A duração do sangramento menstrual pode variar dependendo da atividade hormonal de cada mulher. Em condições normais, o ciclo menstrual dura em média 28 dias. No entanto, se o tempo entre um período e outro muda constantemente, então é dito que é irregular. Como os períodos menstruais podem ser regulados?

O tratamento depende, em grande parte, da causa subjacente das irregularidades. No entanto, existem alguns remédios naturais que podem ajudar o ciclo a retornar ao normal. Aqui, queremos compartilhar em detalhes 5 alternativas que você pode tentar em casa

remédios naturais para regular os períodos menstruais

remédios naturais para regular os períodos menstruais geralmente ajudam a equilibrar a atividade hormonal das mulheres. A maioria é segura e geralmente não causa efeitos colaterais, exceto em caso de gravidez, amamentação ou problemas de tireóide. Nestes casos especiais, é essencial consultar o médico antes de consumi-los.

Gengibre

Este remédio da medicina tradicional foi avaliado em alguns estudos, mostrando uma melhora no sangramento menstrual.

Na medicina tradicional, o gengibre tem sido usado como um aliado para regular períodos menstruais No entanto, até o momento não há evidências suficientes para corroborar esses efeitos. Apesar disso, alguns estudos têm sido capazes de determinar que tem efeitos benéficos em casos de sangramento intenso ou síndrome pré-menstrual.

Como usá-lo?

  • O tempero pode ser adicionado em batidos, chás ou saladas. a forma mais comum de aproveitar suas propriedades é com a preparação de uma infusão. A bebida pode ser consumida 2 vezes por dia, de preferência antes do período.

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2. Canela

A canela é usada desde a antiguidade como suplemento do desconforto relacionado à menstruação. Além de promover o controle de irregularidades do período, tem efeitos positivos no alívio da dor menstrual e sangramento intenso.

Como usá-lo?

  • Como no caso anterior, ele pode ser adicionado em seu estado natural em várias receitas.
  • Também pode ser preparado em chá, adicionando uma colher de chá do tempero em um copo água fervendo. Depois de deixar a bebida descansar, você pode adoçar com mel.

3. Vinagre de maçã para regular os períodos menstruais

 vinagre de maçã
Para o caso do ovário policístico, o vinagre de maçã pode trazer benefícios para a sua regulação.

Em 2013, foi publicada uma investigação que mostrou que cerca de 15 ml de vinagre de maçã orgânico podem ajudar a regular a menstruação em mulheres com síndrome do ovário policístico (SOP). No entanto, mais evidências são necessárias para corroborar esses efeitos.

Apesar disso, vale a pena experimentar o ingrediente como um remédio para as irregularidades do período. De fato, devido ao seu conteúdo de nutrientes, pode ser benéfico para outros processos corporais importantes.

Como usá-lo?

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