A duração do sangramento menstrual pode variar dependendo da atividade hormonal de cada mulher. Em condições normais, o ciclo menstrual dura em média 28 dias. No entanto, se o tempo entre um período e outro muda constantemente, então é dito que é irregular. Como os períodos menstruais podem ser regulados?
O tratamento depende, em grande parte, da causa subjacente das irregularidades. No entanto, existem alguns remédios naturais que podem ajudar o ciclo a retornar ao normal. Aqui, queremos compartilhar em detalhes 5 alternativas que você pode tentar em casa
remédios naturais para regular os períodos menstruais
remédios naturais para regular os períodos menstruais geralmente ajudam a equilibrar a atividade hormonal das mulheres. A maioria é segura e geralmente não causa efeitos colaterais, exceto em caso de gravidez, amamentação ou problemas de tireóide. Nestes casos especiais, é essencial consultar o médico antes de consumi-los.
Gengibre
Na medicina tradicional, o gengibre tem sido usado como um aliado para regular períodos menstruais No entanto, até o momento não há evidências suficientes para corroborar esses efeitos. Apesar disso, alguns estudos têm sido capazes de determinar que tem efeitos benéficos em casos de sangramento intenso ou síndrome pré-menstrual.
Como usá-lo?
- O tempero pode ser adicionado em batidos, chás ou saladas. a forma mais comum de aproveitar suas propriedades é com a preparação de uma infusão. A bebida pode ser consumida 2 vezes por dia, de preferência antes do período.
Descubra: 7 coisas que ninguém lhe fala sobre o seu período menstrual
2. Canela
A canela é usada desde a antiguidade como suplemento do desconforto relacionado à menstruação. Além de promover o controle de irregularidades do período, tem efeitos positivos no alívio da dor menstrual e sangramento intenso.
Como usá-lo?
- Como no caso anterior, ele pode ser adicionado em seu estado natural em várias receitas.
- Também pode ser preparado em chá, adicionando uma colher de chá do tempero em um copo água fervendo. Depois de deixar a bebida descansar, você pode adoçar com mel.
3. Vinagre de maçã para regular os períodos menstruais
Em 2013, foi publicada uma investigação que mostrou que cerca de 15 ml de vinagre de maçã orgânico podem ajudar a regular a menstruação em mulheres com síndrome do ovário policístico (SOP). No entanto, mais evidências são necessárias para corroborar esses efeitos.
Apesar disso, vale a pena experimentar o ingrediente como um remédio para as irregularidades do período. De fato, devido ao seu conteúdo de nutrientes, pode ser benéfico para outros processos corporais importantes.
Como usá-lo?
- Primeiro, dilua uma colher de sopa (15 ml) de vinagre de maçã em um copo de água morna.
- Tome o remédio com o estômago vazio todos os dias.
- Leia também: Anormalidades do período menstrual às quais você deve prestar atenção [19659013] 4. Inhame selvagem
inhame selvagem inhame selvagem, contém fitoestrógenos que podem ajudar a regular os hormônios femininos. Por causa do exposto, tem sido usado na medicina tradicional para controlar períodos menstruais irregulares. No entanto, deve ser usado com moderação, pois não há provas suficientes para apoiar a sua segurança.
Como usá-lo?
- Ferva uma colher de chá da raiz (cerca de 5 g) em água por 10 minutos em fogo baixo. ] Depois desse tempo, deixe a bebida e beba-a
- Consuma 2 xícaras por dia, cerca de 3 ou 4 dias antes do período
Nota: consulte o seu médico se estiver a tomar medicação ou se suspeitar que está grávida Em ambos os casos, o consumo deste chá pode ser contraproducente
. Salsa
Além do seu uso para regular a menstruação, a salsa pode reduzir o inchaço causado durante os períodos menstruais. A salsa é uma erva com interessantes aplicações culinárias e medicinais. Em relação ao ciclo menstrual, pode ser muito benéfico, já que ajuda a restaurar a menstruação quando ocorrem irregularidades. Além disso, sendo um diurético, minimiza a retenção de líquidos naqueles dias.
Como usá-lo?
- Primeiro, prepare uma infusão adicionando uma colher de salsa em água fervente.
- Deixe a bebida descansar por 10 minutos
- Consome 2 xícaras por dia, especialmente de uma semana antes do período
Em resumo, a preparação de remédios naturais pode ser um complemento para regular os períodos menstruais. No entanto, a evidência científica é limitada, por isso é importante consultar o médico antes de consumi-los. Além disso, é conveniente avaliar por que a irregularidade ocorre
