Não há fórmula milagrosa com a qual você possa reduzir polegadas da sua cintura durante a noite; no entanto, existem alguns sucos naturais que permitem que você complemente a dieta de perda de peso para obter mudanças perceptíveis em menos tempo.
Embora seja necessário praticar outros hábitos saudáveis, como exercícios físicos, essas bebidas podem ser excelentes aliadas para moldar o corpo. combatem a retenção de líquidos e diminuem a inflamação .
Além disso, graças às suas contribuições de fibras e antioxidantes, reduzem o inchaço que ocorre para digestões lentas . Ainda não sabe como prepará-los? Aqui nós compartilhamos em detalhe 5 receitas interessantes
Sucos que ajudam a reduzir polegadas da sua cintura
A preparação de alguns sucos de frutas e vegetais permite que você reduza centímetros da cintura sem dietas rigorosas. Embora seja essencial respeitar o conceito de dieta balanceada, essas receitas podem ser ingeridas entre refeições ou, por exemplo, durante o café da manhã .
Ao contrário de muitos produtos de emagrecimento no mercado, eles não produzem efeitos adversos e são uma fonte de nutrientes. O melhor de tudo, eles são fáceis de fazer e podem ser tomados todos os dias da semana, porque eles não adicionam muitas calorias . Experimente!
1. Suco de abacaxi, limão e linhaça
Pelo seu teor de enzimas, vitamina C e aminoácidos, este delicioso suco é ideal para promover a perda de peso e reduzir centímetros da sua cintura. Sua combinação de ingredientes melhora a digestão e diminui o acúmulo de líquido no organismo .
Ingredientes
- 2 fatias de abacaxi
- O suco de ½ limão
- 1 colher de sopa de sementes semente de linhaça (15 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Corte as fatias de abacaxi e coloque-as no liquidificador com o suco de limão e a semente de linhaça
- . (19659018] Leia este artigo: Os 9 diuréticos naturais mais poderosos contra a retenção de líquidos
2. Suco de citrinos e espinafres
Graças às suas propriedades de limpeza, este sumo natural promove a eliminação de resíduos retidos no cólon. Além disso, estimula o movimento intestinal e alivia a inflamação causada pela constipação .
Ingredientes
- 1 grapefruit
- 3 laranjas
- 1 fatia de abacaxi
- 5 folhas de espinafre 19659014] Preparação
- Primeiro, extraia o suco cítrico.
- Em seguida, pique o abacaxi e coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Processe por dois minutos e sirva sem esforço.
. Suco verde com aloe vera e pepino
Quando você quiser reduzir polegadas da sua cintura, sucos verdes saudáveis não devem ser perdidos. Neste caso, recomendamos um com aloe vera e pepino, cujas propriedades melhorar as funções do metabolismo para queimar gordura efetivamente .
Ingredientes
- 2 colheres de gel de aloe vera (30 ml) [19659011] 1 ramo de salsa
- ½ pepino
- 1 pitada de gengibre moído
- ½ copo de água (100 ml)
Preparação
- Introduza todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos.
- Finalmente, depois de obter uma bebida homogênea, sirva e consuma imediatamente.
Suco de ameixa e aveia
Este suco digestivo maravilhoso é um bom suporte para combater a constipação, excesso de peso e inflamação. Devido ao seu efeito laxante suave, melhora o movimento intestinal e facilita a eliminação de resíduos. Por sua vez, minimiza a inflamação e permite um estômago mais plano
Ingredientes
- 5 ameixas secas
- 1 colher de sopa de sementes de linho (15 g)
- 1 copo água (200 ml)
- 2 colheres de sopa de aveia (30 g)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
- Para começar, coloque as ameixas em uma tigela de água fervente para hidratá-las
- Quando levar 10 ou 15 minutos, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos
- Sirva o suco sem fermentar e beba no menor tempo possível.
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5. Suco de melão e pepino
Tanto o melão quanto o pepino possuem propriedades diuréticas que ajudam a combater o acúmulo de líquido nos tecidos. Isso, além de seus antioxidantes, ajuda a reduzir centímetros da cintura. Além disso, também ajudam a controlar o colesterol e proteger o fígado
Ingredientes
- 3 fatias de melão
- O suco de ½ limão
- 1 pepino
- 1 colher de chá de gengibre fresco (5 g)
- ½ copo de água (100 ml)
Preparação
- Pique o melão e o pepino e processe-os no liquidificador com o suco de limão, gengibre e meio copo de água. 19659011] Então, passe-o através de uma peneira e sirva instantaneamente
Você está pensando em perder peso na cintura? Não deixe de experimentar estes deliciosos sucos . Como você pode ver, eles são fáceis de preparar e têm benefícios interessantes para perder peso e melhorar a saúde.
