A melatonina atrai os olhos de muitas pessoas nestes tempos de estresse e coronavírus. A vida foi revolucionada em todo o mundo, a pandemia mudou tudo. O estresse generalizado foi aumentado pelo medo e incerteza. As mudanças nas rotinas, os nervos antes da doença, o isolamento do lar, causavam alterações no sono das pessoas. E a melatonina começou a circular como uma solução natural e eficaz. Muitos médicos propõem melatonina para seus pacientes descansarem à noite. E é realmente uma solução muito eficaz, não causa vício como outras drogas, pois é totalmente natural.

Mas a melatonina não regula apenas o sono . Oferece muitos outros benefícios para o corpo. Por essa razão, o suplemento de melatonina é amplamente consumido no mundo.

O que é melatonina?

A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal que está localizada no cérebro. É conhecido como o 'hormônio da noite'. A produção natural de melatonina é regulada pela luz; a luz inibe sua produção, a escuridão a estimula.

O corpo gera naturalmente a melatonina de que precisa . Porém, há situações em que essa produção é alterada. Para que a melatonina seja ativada, é aconselhável não ser exposto à luz forte nas horas antes de dormir.

Como a melatonina atua para regular o sono? Não é um comprimido para dormir. Ele atua como um mensageiro químico do sono. Quando os níveis de melatonina aumentam, o corpo recebe a mensagem para dormir. E o sono vem.

A produção de melatonina diminui com a idade. Esta é a razão pela qual os idosos dormem menos e têm um sono mais leve. Nesses casos, o suplemento de melatonina melhora o repouso.

6 benefícios da melatonina

Além de atuar como regulador do sono, uma função muito importante, a melatonina oferece outros benefícios ao corpo. Portanto, quando tomado como um suplemento do sono, outros aspectos importantes da saúde são melhorados.

Aqui estão alguns benefícios importantes da melatonina.

É um poderoso antioxidante

O corpo precisa eliminar os radicais livres, que são responsáveis ​​pela oxidação das células e pelo envelhecimento do corpo. Os antioxidantes fazem isso. As vitaminas C e E são comumente consideradas os antioxidantes mais eficazes. Precisamente, a melatonina tem um poder antioxidante superior a ambas as vitaminas. Portanto, esse hormônio retarda o envelhecimento.

Fortalece o sistema imunológico

Seu potencial antioxidante, antiinflamatório e regulador hormonal torna a melatonina um potencializador do sistema imunológico . A imunoterapia para doenças que usam melatonina foi tentada com resultados muito bons.

Ensaios clínicos mostraram que esse hormônio é eficaz na prevenção de processos de doenças, como a sepse. Além disso, excelentes resultados foram alcançados no tratamento de doenças neurodegenerativas, como o câncer.

O coronavírus ataca a via de síntese da melatonina, reduzindo assim sua produção . A suplementação com contribuições externas desse hormônio permitirá manter o equilíbrio do organismo.

É um protetor cardiovascular

A melatonina atua como um cardioprotetor. Está comprovado que a diminuição da melatonina no organismo está associada a várias doenças cardiovasculares. A regulação da melatonina ajuda a controlar a hipertensão, a insuficiência cardíaca e a doença isquêmica do coração.

Estudos recentes mostraram que a melatonina interrompe o dano molecular e melhora o desempenho funcional do coração . Os parâmetros sanguíneos são equilibrados e as arritmias são reduzidas.

Benefícios para a pele

A melatonina tem impactos significativos na pele. É um protetor contra os danos do sol e tem um efeito anti-rugas. Protege a pele dos danos da radiação ultravioleta. Também é usado para reduzir a dermatite, causada por alergias e radioterapia. Reduz manchas na pele, pois inibe a enzima tirosina oxidase, que é responsável por esse problema.  Melatonina na pele

Em fumantes, os suplementos de melatonina revertem as alterações causadas pelo fumo. Também combate o vitiligo . Em todos os casos, melhora a condição da pele e a protege.

Efeitos protetores neuronais

A suplementação de melatonina no corpo pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer e outras condições degenerativas. É um neuroprotetor que protege o sistema neurológico de doenças neurodegenerativas.

Foi demonstrado que a melatonina ajuda a preservar a integridade da membrana hematoencefálica em pessoas idosas . Desta forma, protege o cérebro da inflamação.

Efeito antidepressivo

Níveis baixos de melatonina são fatores comuns em pessoas com depressão e síndrome afetiva sazonal . O uso terapêutico da melatonina na depressão é um complemento importante para qualquer tratamento

Agora você sabe que a melatonina tem impactos importantes em uma grande parte do corpo. Seu potencial para restaurar o equilíbrio funcional e orgânico está ligado a muitas condições.

Sugerimos que, se você acha que a melatonina pode ajudá-lo, consulte um médico. Embora não produza efeitos colaterais, é sempre mais seguro saber a opinião de um profissional.

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