amigos na velhice tem muitos benefícios! Leia este artigo para saber quais são essas vantagens.

 Elena Sanz

Revisado e aprovado por o psicólogo [19659011] Elena Sanz em 8 de setembro de 2021 .

Última atualização: 8 de setembro de 2021

Por natureza, os seres humanos têm tendência a temer o que não sabem. Como a velhice é o último momento do ciclo vital, é normal sentir medo de chegar a essa fase. No entanto, não é um momento negativo. Neste artigo, falaremos sobre os benefícios de ter amigos na velhice e como isso pode promover o bem-estar pessoal.

A velhice é uma época em que as pessoas devem pensar em desfrutar mais e viver plenamente. Além disso, geralmente é um período em que há mais disponibilidade para atividades de lazer e autocuidado.

Benefícios de ter amigos na velhice

A criação de vínculos é importante para qualquer idade . Porém, ter laços de amizade na idade adulta é essencial para uma boa qualidade de vida em um momento de mudanças. Embora as amizades sejam cultivadas ao longo da vida, nunca é tarde para conhecer novas pessoas.

Aqui estão alguns dos benefícios de ter amigos na velhice, esteja você entrando nesta fase da sua vida ou queira encorajar alguém próximo a torcer up.



1. Gera maior bem-estar pessoal

A Universidade Nacional Autônoma do México realizou uma investigação com 1.056 idosos e descobriu que aqueles com uma vida social ativa tinham mais bem-estar pessoal do que os isolados . Da mesma forma, o estudo apontou que quem mantém uma vida social ativa e tem um grupo de amigos com quem compartilhar e conviver, afirma se sentir feliz.

A amizade na velhice promove uma melhor qualidade de vida, com uma maior qualidade de vida. sentimento de felicidade.

2. Promove a boa auto-estima

A auto-estima é uma avaliação de nós mesmos que é influenciada por vários fatores. Reflete-se na maneira como nos amamos, respeitamos e cuidamos de nós mesmos .

Ter boas relações de amizade influencia diretamente na construção de uma boa auto-estima. Por esse motivo, ter amigos na velhice é uma das melhores maneiras de enfrentar as mudanças e transformações que se vivenciam a nível físico e emocional.

É importante não se limitar a pensar que deve ter amigos do mesma idade. Compartilhar com pessoas com visões de mundo diversas e trocar conhecimentos e experiências é muito valioso.

Mesmo os netos e seus amigos podem gostar de ouvir as histórias dos avós e sentir admiração por eles. O importante é ter abertura ao diálogo e ser estimulados a compartilhar a sabedoria que vem com o passar dos anos.

3. Pode prolongar a expectativa de vida

Um estudo publicado na revista Jama Internal Medicine indicou que a solidão em pessoas mais velhas pode ser um indicador de doença e menos anos de vida. Frequentemente causa sofrimento psicossocial que prejudica a saúde física e mental . Em contrapartida, ter amizades sólidas permite-nos enfrentar esta angústia e as consequências negativas.

4. Reduz o estresse

Na maioria dos casos, a socialização reduz o estresse e a ansiedade. Uma vez que os laços emocionais são estabelecidos em relacionamentos significativos, eles se tornam protetores contra sentimentos de desesperança ou desamparo. Dessa forma, o estresse é controlado e a tranquilidade é promovida.

5. Estimula o cérebro

Pessoas que têm sentimentos de solidão têm maior probabilidade de desenvolver demência, de acordo com os resultados da pesquisa intitulada Amsterdam Study of the Elderly (AMSTEL). Dessa forma, ter amigos tem um impacto positivo na redução do isolamento social. Isso, por sua vez, impacta na diminuição da probabilidade de desenvolver problemas cognitivos.

6. Permite divertir-se

Embora pareça o motivo mais óbvio, ter bons amigos na velhice oferece a possibilidade de divertir-se e de partilhar momentos de qualidade com outras pessoas. Quando você está relaxado e se divertindo, os hormônios da felicidade são liberados.

É sempre um bom momento para compartilhar com alguém conquistas, lembrar dos bons momentos ou desfrutar de atividades agradáveis, como dar um passeio, coma um prato delicioso ou ouça boa música. Embora todas essas atividades possam ser feitas sozinhas, também é necessário vivê-las juntos.

Compartilhar rotinas de exercícios na velhice é uma forma de fazer amizades e cuidar da saúde física.

Como fazer novos amigos nos velhos tempos idade?

Você nunca está velho demais para fazer amigos. O primeiro passo para conseguir isso é ter clareza sobre esse aspecto e eliminar as limitações. Com uma boa disposição e uma atitude aberta para com os outros, fazer amigos não é tão complexo.

Uma das melhores formas de conhecer novas pessoas é envolver-se em actividades, workshops em centros de terceira idade ou frequentar um ginásio. O importante é fazer algo que goste e que lhe permita conhecer pessoas com afinidades.

Da mesma forma, as redes sociais oferecem a possibilidade de se conectar com pessoas de todo o mundo e retomar velhas amizades. No entanto, é necessário ter cuidado e fazer uso saudável deles.

Por outro lado, envolver-se em atividades como o voluntariado ou o trabalho comunitário também é uma boa forma de encontrar amigos. Finalmente, é conveniente falar com os vizinhos . O fundamental em todas as situações é manter uma atitude aberta e cordial.



Não se esqueça do interior!

Depois de conhecer todos os benefícios de ter amigos na velhice e de como trabalhar para desenvolver esses vínculos, é É importante saber que sentir-se confortável consigo mesmo e fortalecer o amor-próprio e o autoconhecimento é essencial . Conseqüentemente, para ter boas relações sociais e estabelecer vínculos estáveis ​​e saudáveis, também é necessário trabalhar por dentro.

Embora pareça paradoxal, é comum que ao tentar fazer novos amigos se gere ansiedade porque há pressão para se sentir agradável na frente dos outros. A este respeito, é conveniente cimentar o amor-próprio. Além disso, praticar técnicas como atenção plena ou meditação será de grande ajuda.

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