Neste artigo, compartilhamos 6 dicas para superar os resfriados em casa de maneira natural. Podemos ajudar a aliviar essas infecções virais com algumas diretrizes simples, remédios caseiros e, acima de tudo, descansar e descansar

A inflamação do trato respiratório superior causa muito desconforto e desconforto durante esses dias. No entanto, essas dicas vão nos ajudar a reduzir os sintomas e acelerar o processo de cicatrização.

6 dicas para superar resfriados em casa naturalmente

1. Não tome antibióticos

Primeiro, devemos esclarecer que o resfriado é uma infecção viral e, portanto, seria inútil e até prejudicial tomar antibióticos. Estes são destinados ao tratamento de infecções bacterianas.

O principal sintoma do resfriado é a inflamação do trato respiratório superior. Isso pode afetar o nariz, a garganta, a traquéia, a laringe, os seios da face e até mesmo a orelha. Portanto, os remédios ou medicamentos que tomarmos se concentrarão no alívio desses desconfortos.

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Que remédios são eficazes?

Existem alimentos com propriedades benéficas para superar resfriados naturalmente, seja por seus efeitos antivirais ou para aliviar os sintomas.

Alguns remédios naturais Eles podem ajudar a superar resfriados em casa. Existem alimentos medicinais que se destacam por suas propriedades antivirais, descongestionantes ou expectorantes que podem ser muito úteis:

  • Gengibre : Remédio expectorante que, além disso, traz muito calor ao organismo para favorecer a eliminação de [1965904] Alho cru é um potente remédio para combater os vírus.
  • Ceilão Canela : Esta especiaria é expectorante, anti-inflamatória e antiviral.
  • Lemon : Alivia o congestionamento.
  • Pimenta caiena : Embora seja um remédio muito pungente, em pequenas quantidades fortalece o sistema imunológico e combate o congestionamento.
  • Mel de abelha : Alivia a tosse e facilita a expulsão
  • Licorice : Possui propriedades expectorante, antitussígena, antiviral e demulcente (protetora da mucosa).

3. Hidratação é essencial para superar resfriados em casa

Para superar resfriados em casa é essencial manter-se bem hidratado. Além disso, este simples conselho nos ajudará a reduzir o muco e, portanto, a aliviar o congestionamento.

Além da água potável, também podemos tomar infusões das plantas medicinais que mencionamos no ponto anterior. Também podemos optar por sopas e sucos caseiros de frutas e vegetais.

4. Mantenha as vias aéreas úmidas

 Vapores de ervas
Podemos usar os vapores para ajudar o muco fino e aliviar os sintomas do resfriado.

Outra dica para superar os resfriados em casa é manter as vias aéreas úmidas. Assim, evitamos a tosse seca e irritação na garganta entre outros benefícios.

Uma maneira de conseguir isso é usar um umidificador ambiente . Alguns até nos dão a possibilidade de adicionar óleos essenciais, em cujo caso podemos escolher essências de eucalipto, limão, pinheiro ou orégano.

Outra opção seria a realização de vapores respiratórios para abrir, limpar e umedecer diretamente o trato respiratório. Usando vapores de eucalipto, por exemplo, podemos obter alívio imediato.

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5. Descanse e descanse para superar os resfriados em casa

O catarro também é um sinal de nosso corpo, pelo qual ele nos pede um descanso. Um resfriado pode passar sem seriedade como um processo de limpeza do corpo, contanto que sigamos essas dicas.

Se nos forçarmos a trabalhar ou manter nossa rotina habitual, a única coisa que conseguiremos é piorar os sintomas e prolongar o frio. Além disso, corremos o risco de complicações.

Dedique-se nos dias de hoje. Prepare infusões medicinais, embrulhe bem para evitar mudanças de temperatura e descanse o que o corpo pede. Evite sair de casa e qualquer hábito tóxico.

6. Devemos ir ao médico?

 como superar resfriados
No caso de grupos de risco especiais ou a presença de complicações dos sintomas, é altamente recomendável consultar um médico.

Finalmente, é importante saber quando deveríamos ir ao médico se sofrermos de um resfriado:

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