O gengibre é um ingrediente antibacteriano, antiviral e expectorante natural, com muitos benefícios para a saúde. Essas seis maneiras de usar o gengibre no tratamento da tosse acabam com o desconforto em um tempo muito curto.

O que é gengibre?

O gengibre é uma raiz muito poderosa. Suas propriedades tornam o melhor remédio para vários tipos de doenças. No tratamento da tosse tem um papel importante na quantidade de nutrientes que oferece

É antibacteriano, antiviral, antitussígeno e expectorante . Quando o consumimos para tratar a tosse, também ajudamos o estômago, porque sua ingestão favorece a digestão, reduz a inflamação do estômago e gases.

Os antioxidantes de gengibre são basicamente polifenóis, conhecidos como gingerones, gingerols e shogaols. Também tem vitamina B6 e C e minerais como cálcio, fósforo, potássio e magnésio. Por seu turno, o ácido linoléico e enzimas proteolíticas são micronutrientes necessários para proteger o corpo contra doenças e fortalecer o sistema imunológico.

6 maneiras de usar o gengibre no tratamento da tosse

1. Chá de gengibre

Ingr edientes

• 3 colheres de sopa de gengibre fresco (45 g)
• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 fatia de limão
• ½ colher de chá de mel (12 g)

Preparação

1. Corte o gengibre em fatias e adicione-o a uma xícara de água quente.
2. e o mel de abelha .
3. Nós agitamos para integrar todos os ingredientes, deixe descansar por 5 minutos e beba.

2. Infusão de gengibre com mel

Ingredientes

• 4 xícaras de água (1 litro)
• 1 raiz de gengibre (cerca de 100 g)
• 1 colher de chá de mel (7,5 g)
• 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)

Preparação

1. Em uma panela coloque o litro de água a ferver.
2. Quando ferver, adicione o gengibre, previamente descascado e picado . Deixe ferver por 10 minutos e deixe descansar por mais 10 minutos.
3. Fazemos fila e servimos em um copo. Nós adicionamos mel e limão.
4. Recomenda-se beber 3 ou 4 xícaras por dia um deles antes de dormir.

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3 Gengibre, mel e xarope de limão

Ingredientes

• ½ raiz de gengibre fresco (60 g)
• 2 pequenos limões cortados em fatias
• 1 colher de sopa de mel (25 g)
  1. Depois de lavar e remover a pele do gengibre, ela é cortada em tiras finitas.
  2. O limão, previamente lavado, é cortado ao meio horizontalmente e várias fatias são removidas.
  3. vidro, previamente esterilizado, é colocado uma camada de gengibre e outro de limão.
  4. É coberto com mel e deixado para descansar durante a noite.
  5. É aconselhável tomar uma colher três ou quatro vezes por dia como xarope ; Você pode reduzir o sabor com um pouco de água morna, se parecer muito forte. Refrigerado, este xarope pode durar até quatro meses

  4. Gengibre chá

  

  Ingredientes

  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 2 colheres de sopa de gengibre em pó (30 g)
  • O suco de meio limão ou laranja
  • 1 colher de sopa de mel de abelha (25 g)

  Preparação

  1. Deixe ferver a água, adicione o gengibre em pó e misture bem
  2. Deixe repousar até que a água esteja quente.
  3. Coe e adicione o mel e suco de laranja ou limão .

  A raiz do gengibre tem um odor e sabor muito concentrado . É uma alternativa a certos medicamentos que podem ser introduzidos em cápsulas e depois engolidos; O pó de gengibre também serve para dar sabor às refeições. Podemos acrescentar meia colher de sopa (7 g) em sopas, carnes, molhos, peixes e purês.

  Chá preto e gengibre

  Ingredientes

  • 2 colheres de chá preto em ervas (30 g)
  • 1 colher de chá de gengibre (5 g)
  • Suco de um limão
  • 4 xícaras de água (1 litro)
  • 1 colheres de sopa de mel (25 g)

  Preparação

  1. Corte o limão em pedaços. Descasque o gengibre e corte em tiras finas.
  2. Aqueça a água e, quando ferver, adicione os dois ingredientes e deixe em infusão por 5 minutos.
  3. Desligue o fogo e adicione o chá preto e mel
  4. Finalmente, deixe repousar por mais 15 minutos e coe

  Você pode beber duas xícaras por dia especialmente à noite.

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  6. Chá de gengibre, mel e echinacea

  Ingredientes

  • 2 colheres de chá de raiz ou folhas de echinacea (10 g)
  • 1 colher de chá de gengibre fresco (5 g)
  • ] 4 xícaras de água (1 litro)

  Preparação

  1. Aqueça a água e, quando ferver, adicione a equinácea e o gengibre.
  2. Cubra a panela, coloque o fogo e deixe descansar por 15 minutos
  3. Após o tempo indicado, coe e beba

  Este chá pode ser tomado três vezes ao dia para hidratar a garganta, reduzir irritação e tosse calmante

  
  

  
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