O gengibre é um ingrediente antibacteriano, antiviral e expectorante natural, com muitos benefícios para a saúde. Essas seis maneiras de usar o gengibre no tratamento da tosse acabam com o desconforto em um tempo muito curto.

O que é gengibre?

O gengibre é uma raiz muito poderosa. Suas propriedades tornam o melhor remédio para vários tipos de doenças. No tratamento da tosse tem um papel importante na quantidade de nutrientes que oferece

É antibacteriano, antiviral, antitussígeno e expectorante . Quando o consumimos para tratar a tosse, também ajudamos o estômago, porque sua ingestão favorece a digestão, reduz a inflamação do estômago e gases.

Os antioxidantes de gengibre são basicamente polifenóis, conhecidos como gingerones, gingerols e shogaols. Também tem vitamina B6 e C e minerais como cálcio, fósforo, potássio e magnésio. Por seu turno, o ácido linoléico e enzimas proteolíticas são micronutrientes necessários para proteger o corpo contra doenças e fortalecer o sistema imunológico.

6 maneiras de usar o gengibre no tratamento da tosse

1. Chá de gengibre

Ingr edientes

  • 3 colheres de sopa de gengibre fresco (45 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 fatia de limão
  • ½ colher de chá de mel (12 g)

Preparação

  1. Corte o gengibre em fatias e adicione-o a uma xícara de água quente.
  2. e o mel de abelha .
  3. Nós agitamos para integrar todos os ingredientes, deixe descansar por 5 minutos e beba.

2. Infusão de gengibre com mel

Ingredientes

  • 4 xícaras de água (1 litro)
  • 1 raiz de gengibre (cerca de 100 g)
  • 1 colher de chá de mel (7,5 g)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)

Preparação

  1. Em uma panela coloque o litro de água a ferver.
  2. Quando ferver, adicione o gengibre, previamente descascado e picado . Deixe ferver por 10 minutos e deixe descansar por mais 10 minutos.
  3. Fazemos fila e servimos em um copo. Nós adicionamos mel e limão.
  4. Recomenda-se beber 3 ou 4 xícaras por dia um deles antes de dormir.

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3 Gengibre, mel e xarope de limão

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