Se você tem hemorróidas, deve saber que sua origem é desconhecida, embora se acredite que elas podem aparecer devido à exaustão excessiva na evacuação do intestino ou por causa da gravidez. Uma média de 3 a 4 adultos tende a sofrer de hemorróidas e, embora não gerem sintomas graves, causam prurido, dor e sangramento.

Eles são atualmente objeto de pesquisa e estudo no campo da medicina, a fim de neutralizar suas desconforto no corpo e encontrar a sua cura. No entanto, se você tem hemorróidas, você pode fazer algumas mudanças em seu estilo de vida e dieta.

Aqui estão seis sugestões que podem reduzir o desconforto das hemorróidas e contribuir para o seu tratamento.

1. Evite café e álcool

Café dificulta as funções do intestino quando ingerido em grandes quantidades. Causas desidratação, fezes secas acumuladas no intestino e provoca uma evacuação forçada e dolorosa em pessoas com hemorróidas .

O mesmo acontece com o álcool, uma vez que reduz o movimento do intestino. Portanto, em pessoas com hemorróidas é necessário evitar o seu consumo e substituí-lo por bebidas saudáveis, como água ou suco

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2. Evite condimentos fortes ou alimentos muito condimentados

Alimentos excessivamente picantes ou condimentados irritam a mucosa intestinal. Isso gera uma sensação de desconforto, irritação e coceira na área onde as hemorróidas estão presentes.

Tente evitar o consumo excessivo de pimenta ou chile . O chili é geralmente consumido em todo o mundo, mas existem estudos que indicam que ele pode prejudicar a saúde quando consumido em excesso.

3. Aumenta o consumo diário de água

A desidratação é um fator chave se você tem hemorróidas, piora a condição. Beber pelo menos oito copos de água por dia previne o desenvolvimento da doença impede o crescimento excessivo do intestino no momento da evacuação e evita a desidratação do corpo.

Além disso, a água remove as toxinas do corpo. , mantém o sistema digestivo saudável e previne um futuro surto de hemorróidas. Lembre-se, beber água é vital e você tem que fazê-lo com freqüência. Não espere até que você se sinta desidratado para isso.

4. Evite produtos lácteos

O leite e seus derivados geram irritação nos intestinos e inflamação na área onde há hemorróidas. Portanto, é essencial reduzir o consumo o máximo possível.

No caso de você também ter intolerância à lactose, os sintomas podem ser agravados. O único laticínio que você pode consumir é o iogurte . A razão é que tem propriedades reguladoras que beneficiam a saúde digestiva.

Em qualquer caso, recomendamos que você preste atenção aos seus sintomas no dia em que comer iogurte. Se eles não piorarem, continue fazendo isso. Caso contrário, você também deve evitar isso

5. Aumenta o consumo de leguminosas, frutas e legumes

As leguminosas e os legumes contribuem positivamente para as fibras do corpo e permitem eliminar os resíduos do corpo mais facilmente. No caso de ter hemorróidas, o consumo de brócolis é particularmente benéfico. Uma investigação mostrou que o brócolis é muito favorável quando se trata de inflamação e regula o processo de evacuação .

Além disso, frutas como maçãs e peras têm o mesmo efeito. Em vez disso, você deve evitar ácidos ou frutas cítricas, pois elas pioram os sintomas.

Se você tem hemorróidas, o consumo de grãos e cereais aumenta

O consumo de todos os tipos de cereais, aveia e alguns grãos e legumes (como lentilhas) oferece ao corpo um alto teor de fibras. Alimentos ricos em fibras permitem combater a constipação regular os movimentos intestinais e promover a saúde digestiva.

Se você tem hemorróidas, isso reduzirá a dor quando você evacuar. Você pode até combinar diferentes tipos de alimentos para obter maiores benefícios nutricionais. Basta monitorar as quantidades para controlar as calorias consumidas .

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Alterações que são úteis se você tem hemorróidas ou não

Essas mudanças na dieta beneficiam muito aqueles que sofrem de hemorróidas. Eles também favorecem e disciplinam o comportamento alimentar, embora exijam um pequeno esforço no início. A melhor coisa é que se você não tiver o problema, você pode evitá-lo com o mesmo conselho .

Recomendamos que você sempre consulte um especialista em alimentos para seguir uma dieta correta e equilibrada. Leve em conta que suas necessidades nutricionais podem ser muito especiais se você tiver um problema médico ou doença crônica.

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