Nozes com todos os seus benefícios para a saúde

Embora a maioria das castanhas esteja disponível durante todo o ano, durante o outono e grande parte do inverno podemos degustá-las na hora de colhê-las, com suas melhores propriedades preservadas .

Isto é especialmente verdade quando é possível comprá-los com a casca e abri-los em casa. Você só tem que prová-los: mostra no sabor, muito mais fresco, e na textura

As nozes dão uma grande dose de energia acompanhada de fibra que ajuda a retardar a assimilação de

 Eles também contêm quantidades notáveis ​​de proteínas e gorduras saudáveis ​​</strong/> que ajudam a proteger o coração e o cérebro </p>
<p> Em <strong> vitaminas e minerais </strong> também não são insuficientes. A vitamina E, com ação antioxidante, está presente em todos eles em maior ou menor grau. Os minerais variam de um para o outro e, em alguns deles, são encontrados em quantidades excepcionais. </p>

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