O manjericão sagrado ( Ocimum sanctum ) possui uma variedade de benefícios comprovados em face de desordens comuns. Também é uma planta que é cultivada de maneira simples em casa
Uma panela fornece folhas frescas quando você precisa delas para cuidar de sua saúde e até mesmo as adiciona a seus pratos, porque também um ingrediente culinário
6 benefícios terapêuticos do manjericão da Índia
1. Luta contra infecções
O óleo essencial do manjericão tem ação antibacteriana, antifúngica e antiviral. Você pode recorrer a infusões ou tinturas para aliviar os sintomas de resfriados, gripe e outras infecções virais.
Além disso seu aroma repele mosquitos e outros insetos (também reduz o desconforto se a mordida tiver ocorrido, você só precisará aplicar as folhas.)
A infusão é preparada com 2 ou 3 colheres de chá de folhas frescas e deixa 5-6 minutos em infusão.
1. Reduz o estresse
É uma planta adaptogênica que ajuda a recuperar o equilíbrio em situações de estresse. Pode ser tão eficaz quanto um ansiolítico, sem seus riscos, de acordo com um estudo publicado em Journal of Ayurveda e Medicina Integrativa.
Especialistas recomendam tomar 500 mg de extrato seco por dia para combater a ansiedade. A origem do estresse pode ser emocional, mas o manjericão sagrado também ajuda quando a causa é a sobrecarga física ou a poluição ambiental.
Por outro lado, alguns atletas o tomam para melhorar a resistência e o desempenho físico.
. Combate a inflamação
O óleo essencial e o extrato reduzem a reação a alérgenos ambientais. Eles também diminuem o edema em áreas inflamadas com mais eficácia do que a indometacina, de acordo com um estudo relatado em International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences
Propriedade antiinflamatória faz com que o manjericão sagrado indicado em doenças como artrite e fibromialgia.
Para estas indicações, uma gota de tintura por dia é tomada. Você mesmo pode fazer a tintura. Você tem que encher um pote de 1 litro de vidro que pode ser hermeticamente fechado até um terço da altura com folhas frescas e encher 600 ml de vozka.
Deixe o pote em local fresco e escuro por 5 semanas, depois coe as folhas. Você pode tirar uma gota por dia, deixando-a debaixo da língua.
Regula o açúcar no sangue
Um estudo da Universidade de Azad (Índia) mostra sua eficácia no tratamento complementar do diabetes. Você pode tomar a infusão de 5 g de folhas secas (uma xícara por dia).
Em caso de diabetes, o fitoterapeuta Beverly Yates recomenda tomar 2,5 gramas de pó seco por dia, ou um copo (250 ml) da infusão de 5 gramas de folhas secas
5. Protege o coração
Uma investigação realizada na mesma universidade na Índia mostra que adicionar as folhas como condimento aos pratos – elas têm um sabor fresco e anis – ou tomar a infusão serve para reduzir a taxa de colesterol ruim ( LDL) em sangue.
Você pode recorrer a essa medida por alguns meses e verificar com uma análise se ela o ajudou no controle do colesterol.
Reduz o risco de câncer
Vários fitoquímicos presentes nas folhas são antioxidantes e podem prevenir o aparecimento e o desenvolvimento de certos tipos de câncer (pele, boca, fígado e pulmão).
Especificamente, flavonóides como orquidina e a vicenina e outros compostos como eugenol, ácido rosmarínico, apigenina e ácido carnosico, protegem as células contra os danos produzidos pela radiação ionizante carcinogênico.
Ainda tem mais aplicações
As 6 aplicações listadas são aquelas que têm mais evidências científicas, mas o manjericão sagrado é usado para uma ampla variedade de sintomas. A medicina indiana tradicional considera um tônico geral para corpo, mente e espírito.
Algumas indicações populares de diferentes partes da planta são:
- Flores frescas para bronquite.
- A mistura de folhas e sementes com pimenta preta é usada na malária.
- Toda a planta contra a diarréia, náuseas e vômitos
- O extrato em folhas de base para o eczema.
- O extrato em álcool para úlceras estomacais e doenças dos olhos. óleo essencial de folhas para picadas de insetos
