Não é necessário ser especialista em culinária para preparar refeições para bebês . Embora no mercado possamos encontrar alimentos processados ​​de todas as marcas, eles geralmente perdem suas vitaminas e nutrientes em breve. É por isso que nada melhor do que dar ao bebê comida saudável e caseira . Isso o incentivará a experimentar novos alimentos e fornecer todos os nutrientes que seu corpo precisa.

As melhores idéias de alimentos caseiros para seu bebê

Purê de banana

Rico em fibras e potássio, A banana é um alimento macio, delicioso e fácil de digerir . Para preparar o purê, você precisará apenas de uma banana pequena, que você deve descascar e esmagar usando um garfo até que amasse. Você pode adicionar um pouco de leite materno ou fórmula se quiser diluir ainda mais. É uma opção muito boa para o café da manhã.

Purê de abacate

Um dos alimentos mais escolhidos pelos adultos hoje em dia é o abacate, mas o que poucos sabem é que também é ideal para crianças. Formada por gorduras saudáveis, ajudará a criança a alcançar um excelente desenvolvimento físico e cerebral. Prepará-lo é realmente simples, você só precisa esmagar o abacate cru com um garfo até obter a consistência desejada . Você pode adicionar algumas gotas de leite materno ou fórmula.

Cereal de arroz integral

Cereal de arroz é um dos alimentos mais recomendados para bebês. Fácil de digerir, delicioso e saudável, você precisará de meia xícara de arroz integral e 4 xícaras de água. É importante passar o arroz cru por um processador que o transforma em um pó fino. Em seguida, o arroz moído é adicionado à panela com água e deixe ferver por 20 minutos. Mais água pode ser adicionada para obter uma consistência mais líquida.

Purê de cenoura

Um dos alimentos que nunca pode faltar quando uma criança está descobrindo o mundo dos sólidos é a cenoura. Seu sabor doce, textura agradável, vitaminas e antioxidantes fazem dele uma alternativa muito boa . Preparar o purê é muito fácil, basta ferver um copo de água, colocar uma cenoura cortada em pedaços pequenos no interior e, uma vez que esteja macio, desligue o fogo. Deixe a água esfriar, retire a cenoura e processe-a.

Purê de abóbora e tomilho

A abóbora é, sem dúvida, um dos alimentos favoritos dos bebês. Para prepará-lo, deve ser descascado e cortado em pedaços pequenos. Em seguida, eles colocam os pedaços em uma assadeira, colocando um pouco de azeite sobre eles. Depois de macio, você pode removê-lo do forno, processá-lo e adicionar uma pitada de tomilho.

Molho de maçã e peras

Finalmente, se você quiser optar por algo doce, poderá preparar seu bebê com um purê de frutas requintado feito com maçãs e peras assadas ou cozidas no vapor. Vamos esmagá-los com um garfo até que estejam macios e prontos para servir.

Estes 6 pratos para recém-nascidos são uma maneira ideal de preservar sua saúde e promover seu desenvolvimento.

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