Se sofrermos de colesterol alto permanentemente, devemos tomar medidas, uma vez que não é algo que podemos tomar de ânimo leve. Precisamos de níveis de colesterol equilibrados para garantir uma boa saúde cardiovascular. No entanto, em muitos casos, podemos encontrar a solução em remédios naturais.

Neste artigo, compartilhamos 6 plantas medicinais muito eficazes para reduzir o colesterol alto. Além disso, devemos levar em conta outros fatores, como uma dieta saudável, exercícios físicos bons hábitos e uma boa dose de emoções positivas todos os dias.

Remédios para colesterol alto

controlar a ingestão de alimentos de origem animal e aumentar o consumo de vegetais .

Por outro lado, é essencial reduzir as gorduras trans . Estes são encontrados em abundância em todos os tipos de produtos processados ​​a nível industrial, como margarinas, molhos, cremes, sorvetes, frituras, etc.

Finalmente, também é muito importante levar em conta a influência do sistema nervoso. Nesse sentido, o estresse é um fator determinante, uma vez que afeta de maneira muito negativa a função do fígado . Isto, como conseqüência, aumenta os níveis de colesterol

. Chá verde

O chá verde é uma bebida ancestral que é consumida em muitas culturas para proporcionar grandes benefícios medicinais. Seu alto poder antioxidante faz com que seja uma bebida excelente para prevenir o envelhecimento. Além disso, seu conteúdo de catequina nos ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) .

Recomendamos tomar uma ou duas xícaras de chá verde por dia. Entretanto, é melhor fazê-lo fora das refeições, pois dificulta a absorção do ferro presente nos alimentos. Devemos também notar que contém cafeína, embora menos que o chá preto.

Leia este artigo: O perigo de gorduras trans artificiais

2. Folha de alcachofra

 Infusão de alcachofra para colesterol alto

A alcachofra é um vegetal muito saudável e benéfico para o fígado. Da mesma forma, a infusão de suas folhas é um remédio com sabor forte e amargo, mas muito eficaz no controle do colesterol alto.

Além disso, essa infusão é um bom tratamento para melhorar toda a função gastrointestinal e purificar o organismo. de toxinas. Desta forma, podemos melhorar nossa saúde e prevenir grandes desordens crônicas.

3. Gengibre

O gengibre não pode faltar em uma dieta saudável, pois proporciona muitos benefícios. Além de diminuir os níveis de colesterol, também facilita a digestão, combate a retenção de líquidos e nos ajuda a perder peso .

Podemos usar gengibre fresco ou seco para preparar a infusão ou para ] adicione a todos os tipos de receitas doces e salgadas . O resultado é um sabor e suculência maior de qualquer prato. Também podemos encontrá-lo desidratado ou confitado para ter sempre à mão.

Dandelion

Dandelion é uma planta medicinal com um alto poder de desintoxicação na função do fígado e dos rins. Desta forma, é uma opção ideal para purificar o nosso corpo e prevenir qualquer desordem

Esta planta contém inositol, um componente que não só reduz o colesterol, mas também previne o seu efeito negativo nas artérias . Para isso, podemos tomá-lo em infusão ou também consumi-lo cru, em saladas, por exemplo.

Você sabia? 5 razões pelas quais você deve tomar uma infusão de dente de leão à noite

5. Açafrão

 açafrão para colesterol alto

O açafrão é um remédio pouco conhecido, mas muito eficaz para o colesterol. Esta planta é muito popular como um corante para tingir alimentos amarelados. No entanto, sua infusão também nos ajuda a diminuir o colesterol alto.

O componente responsável por essas virtudes curativas é apenas o pigmento, que é chamado crocetina. Ao consumi-lo diariamente, nutramos os capilares sanguíneos e previnem a aterosclerose . Desta forma, garantimos uma boa saúde cardiovascular

. Cardo Mariano

O último dos nossos remédios para reduzir o colesterol é o cardo de leite. Esta planta medicinal é um dos melhores tratamentos para o fígado porque, além de facilitar sua função, também ajuda a regenerá-la em casos de cirrose, hepatite, fígado gorduroso, etc.

O consumo de leite de cardo em infusão ou como suplemento também regula os níveis de triglicerídeos no sangue e reduz qualquer processo inflamatório. É muito conveniente tomar uma ou duas vezes por ano durante três meses para purificar o sangue e prevenir todos os tipos de distúrbios.

Comentarios

comentarios