"Minhas pernas estão pesadas" é um lamento muito ouvido. Estima-se que 75% da população européia adulta, com idade superior a 35 anos, sofra algum desconforto nas extremidades inferiores, como sensação pernas cansadas, pesadas ou inchadas. Indubitavelmente, as mulheres sofrem com esse problema em maior medida.

Estilo de vida sedentário, falta de exercício físico habitual, obrigação de permanecer por muito tempo, sobrepeso e obesidade são alguns dos fatores que podem explicar por que Pernas cansadas Outras são as alterações hormonais que ocorrem na menstruação, gravidez e perimenopausa, mas também uma dieta muito generosa em açúcares e gorduras saturadas e na ingestão de certos medicamentos.

É tratada na maioria dos casos. de casos de problema de retorno venoso – que podem levar ao aparecimento de varizes e flebite – ou retenção de líquidos e edema.

Outras causas menos comuns são distúrbios da glândula tireóide ou a presença de alergias, inflamações e infecções. Cólicas, inchaço, peso nas extremidades e, em geral, fadiga são os sintomas mais comuns.

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Herbalists oferecem alguns remédios naturais baseados em fitoterapia naturopática que podem ajudá-lo a resolver o problema. Existem opções muito diferentes, as quais o especialista em ervas saberá como se adaptar ao seu caso.

  1. O Rusco ( Ruscus aculeatus ) é provavelmente a melhor planta para favorecer o retorno venoso. Ele atua como protetor capilar e supõe uma contribuição de flavonóides como o citrino, que por sua vez favorecem a ação da vitamina C e diminuem a fraqueza capilar. Tem sido muito eficaz na prevenção do aparecimento de varizes nas pernas e facilitando seu desaparecimento progressivo. Não é menos adequado para o tratamento de veias endurecidas na flebite não muito grave. Ao estimular a diurese, ajuda a remeter a retenção de líquidos e o edema, os quais geram peso nas pernas.
  2. O cipreste ( Cupressus sempervirens ) é outro candidato. Cones ou glóbulos são usados. Herbalists recomendam combater úlceras varicosas nas pernas e tornozelos, que são úlceras mais ou menos profundas que ocorrem dentro das veias e podem ser muito dolorosas. Você pode aliviar as pernas doloridas com uma massagem com óleo de amêndoa, na qual diluiu algumas gotas de óleo essencial de cipreste.
  3. Videira vermelha ( Vitis vinifera ) e avelã ( Witch hazel virginiana ), da qual as folhas são usadas, compartilham sua ação venotônica e adstringente e são ideais para o tratamento de pernas inchadas e a sensação de peso.
  4. Castanha da Índia ( Aesculus hippocastanum ) se destaca por sua forte ação anti-edematosa e por sua capacidade de aumentar a resistência dos capilares sanguíneos. Você pode tomar um banho refrescante na água templaya, onde adicionou uma decocção de castanha e cipreste (e, se desejar, argila vermelha). Mergulhe as pernas por 15 a 20 minutos para aliviar a dor e melhorar a circulação. Você também pode massagear suavemente as pernas e os pés com tintura de castanha da Índia, duas vezes por dia.
  5. Com vinagre de maçã você pode absorver algumas compressas e envolver as pernas por alguns minutos. Em seguida, lave-os com uma infusão de hamamélis e meliloto, o que favorece a circulação.
  6. Para preparar um chá que estimula o retorno venoso, combina aproximadamente ginkgo, hamamélis, videira vermelha e, para dar um sabor melhor, Anis-estrelado. Separe uma colher de sopa plana dessa mistura para cada copo de água. Ferva por 1 a 2 minutos, deixe descansar por mais dez e filtre. Eles tomam dois copos ao longo do dia, em períodos de um a três meses.

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