Não existe uma fórmula mágica para resolver o dano do cabelo durante a noite. No entanto, há uma série de truques que nos ajudam a manter o cabelo saudável e sedoso sem a necessidade de tratamentos caros. Você quer saber o que são?

Além da aplicação de produtos externos, como xampu e condicionador, o cabelo depende de muitos outros cuidados para mantê-lo em boas condições. Por exemplo, para crescer saudável e vital é essencial para fornecer certos nutrientes da dieta. O que mais você deveria fazer? Nós lhes contamos em detalhes

Segredos para ter cabelos saudáveis ​​e sedosos

Há muitos fatores que podem deteriorar a saúde capilar. L para a exposição direta ao sol, o uso de produtos químicos e ferramentas de calor são alguns deles. Embora atualmente haja muitos tratamentos cosméticos para neutralizá-lo, nem sempre é suficiente.

Por causa disso, é essencial levar um estilo de vida saudável, garantindo um suprimento adequado de nutrientes na dieta e outros tipos de cuidado. Ainda não sabe como manter o cabelo saudável e sedoso? Coloque o seguinte em prática.

1. Escolha produtos adequados

Escolha os produtos adaptados ao seu tipo de couro cabeludo, desta forma você irá garantir os cuidados adequados.

Escolher um produto Shampoo e tratamentos capilares inapropriados podem afetar a deterioração dos fios. Por esta razão, ao escolhê-los, é essencial escolher aqueles que são adequados para o tipo de cabelo: oleoso, misto ou seco.

Além disso, deve evitar produtos que tenham componentes agressivos, como o lauril. sulfato de sódio, porque são agressivos para o cabelo e couro cabeludo. Tenha em mente que o custo do mesmo nem sempre é sinônimo de boa qualidade.

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2. Tome banhos frios

Embora possa parecer um conselho com pouca relevância, os banhos frios podem ser muito benéficos para manter o cabelo saudável e sedoso. A água quente abre as cutículas do cabelo e pode causar secura e queda excessivas. Em contraste, a água fria produz o efeito oposto, protege os filamentos e ajuda a manter a hidratação.

Aumentar o consumo de proteínas

 alimentos ricos em proteínas
As proteínas desempenham um papel essencial no desenvolvimento de fibras capilares.

Não se trata de basear a dieta em proteínas, mas de aumentar seu consumo para manter a Cabelo forte e livre de problemas como queda excessiva. Embora muitos ignorem, o cabelo é composto principalmente deste nutriente, é por isso que é importante consumir pelo menos 45 g por dia. Você pode obtê-lo de alimentos como:

  • Carnes magras
  • Aves domésticas
  • Peixe gordo
  • Legumes
  • Produtos lácteos com baixo teor de gordura
  • Ovos
  • Nozes

4. Consumir fontes de ômega-3

A absorção adequada de ácidos graxos ômega-3 através da alimentação é fundamental para estimular os folículos pilosos e as glândulas sebáceas. Portanto, se você quiser manter seu cabelo saudável e sedoso, você deve aumentar o consumo dos alimentos que o fornecem.

  • Sementes e castanhas
  • Azeite virgem extra
  • Abacate

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5. Evite lavagem excessiva para cabelos saudáveis ​​e sedosos

Lavar o cabelo todos os dias não é uma prática saudável. Embora proporcione a sensação de limpeza no cabelo, a longo prazo pode produzir uma alteração na sua produção natural de óleos. Inclusive, tende a causar um acúmulo de resíduos de xampu e produtos nos fios

Você quer cabelos saudáveis ​​e sedosos? Em seguida, lave a cada dois dias. Se o seu cabelo estiver muito oleoso, opte pela aplicação de um xampu seco ou tônicos capilares adstringentes.

6. Limitar o uso de pratos e secadores

 Secar o cabelo com um secador
Os tratamentos físicos e químicos alteram a estrutura do cabelo, por isso utiliza produtos de proteção e reparação.

Uso excessivo de ferros, secadores e outros Elementos de calor é uma das principais causas de danos ao cabelo. Embora essas ferramentas ajudem a aparentar penteados mais bonitos, com o tempo danificam os fios de cabelo e alteram os folículos.

Pelo exposto, deve ser usado apenas ocasionalmente, usando um tratamento termoprotetor. Além disso, depois de usá-los, é conveniente aplicar um produto hidratante ou reparador ao cabelo.

Dicas finais para ter cabelos saudáveis ​​e sedosos

Para complementar o acima, finalmente damos outras dicas básicas ] que você pode levar em conta todos os dias para cuidar da saúde do seu cabelo

  • cabelos secos envolvendo suavemente os fios para absorver a água.
  • Evite escovar muito.
  • Use tratamentos para proteger do sol e
  • Aplique massagens usando as pontas dos dedos e óleos essenciais.
  • Aplique um tratamento em casa, pelo menos 2 vezes por semana.

Você percebe seu cabelo sem brilho e sem vida? Comece a aplicar todas essas dicas e você notará a diferença. Se você tiver queda excessiva ou outro problema, consulte o médico. Às vezes, problemas de cabelo alertam para outros problemas

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