Que é hora de ir para a cama, que se sente exausto, e com a luz apagada, os minutos, as horas passam, em uma lentidão exasperante, e não é possível que adormeça é um situação que todos experimentamos em alguma ocasião.

Especialistas distinguem entre diferentes tipos de insônia :

  • Insônia de passageiros ou transitória.
  • Insônia intermitente que é a que deixa de vez em quando.
  • Insônia atrasada quando alguém é completamente revelado muito antes do alarme tocar
  • Insônia grave quando há uma incapacidade de adormecer por pelo menos três dias seguidos.

Existem diferentes tipos de drogas para combater a insônia e, embora possam ser mais ou menos eficazes, não há dúvida de que eles podem criar dependência. No entanto, os herbalistas nos oferecem sedativos naturais .

Josep Maria Teixé, herbalista de Manantial de Salud recomenda especialmente essas sete plantas para promover o sono uma vez que são benéficos para atenuar os estados de inquietação, estresse e insônia.

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