Uma dieta com uma boa seleção de alimentos é a principal estratégia para prevenir o colesterol alto e outros problemas que ameaçam a saúde do coração e das artérias. Se sua análise já mostra números altos, eles também são adequados para reverter a situação, juntamente com o tratamento indicado pelo médico.

Esses alimentos só podem ser eficazes no contexto de uma dieta vegetal equilibrada e de hábitos saudáveis. Se não houver contra-indicação, é importante realizar exercício físico suficiente: pelo menos 30 minutos, três vezes por semana, com alguma intensidade.

Alimentos que reduzem o colesterol e favorecem o bom estado de saúde. artérias

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