Se você quiser se livrar de alguns quilos e perder a barriga, mas comer saudável, se exercitar e beber água suficiente não lhe deu os melhores resultados, talvez seja porque você também deve aplicar algumas dessas maneiras estranhas para perder peso.

1. Comer em um prato azul

Se você olhar de perto, as paredes de muitos dos restaurantes de fast food são na sua maioria pintadas de vermelho. Certo? Claro, esta cor estimula o seu apetite e encoraja o seu corpo a "pedir" mais comida ou comer mais, diz a nutricionista Keri Glassman. Para evitar o abuso de comida e ganho de peso, o especialista aconselha a usar uma placa azul, porque é uma chave que ajuda a controlar a fome

. Smell Mint

Mais uma razão para ter uma panela desta planta em sua casa ou até mesmo perto de sua mesa. Cheirando a hortelã em uma base regular reduz seus níveis de fome e faz você consumir menos calorias. Em média, uma pessoa com esse hábito diminui para 13,6 kg (299,8 libras) porque, ao fazer isso, seu cérebro acredita que você está realmente comendo.

3. Coma pimenta

Se você gosta de tacos, chilaquiles ou qualquer outro prato que tenha pimenta, continue comendo-os. Embora não seja limitado a este alimento, mas a lista é ampla, pois inclui gengibre, pimenta, caiena e tabasco, todos eles têm capsaicina, um tipo de resina que atua como um excelente ingrediente ativo para acelerar o metabolismo. Além disso, comê-los controla a temperatura do corpo e força seu corpo a consumir mais energia; isto é, você elimina as reservas de gordura que se acumulam nos tecidos.

E não apenas isso, faz com que você se sinta menos faminto e iniba a formação de células adiposas imaturas, impedindo que elas se tornem adultos e se tornando um tipo de gordura mais resistente para eliminar porque causa obesidade.

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4. Corte a comida em pedaços pequenos

A ciência é que você "engana" o cérebro, fazendo-o acreditar que há mais comida no seu prato, então a partir de agora toda vez que você vai comer frutas, carne ou qualquer outro alimento que você precisa cortar antes de colocá-lo na boca, certifique-se de cortá-lo antes de começar a comer. A esta conclusão veio uma investigação do Departamento de Psicologia da Universidade do Arizona, EUA. UU., E se você começar a analisá-lo, eles estão certos, porque quando você tem comida em pedaços no seu prato você tende a ver uma quantidade significativa de comida.

Tome um copo de vinho por dia

Se você é um amante do vinho tinto e está na luta para perder um ou dois tamanhos, nós lhe trazemos excelentes notícias porque, de acordo com uma investigação de Brigham and Women's Hospital de Boston e publicado por CNN, o fato de você gostar desse tipo de bebida torna mais provável que você perca peso do que aqueles que não o bebem. Pesquisadores acreditam que o vinho acelera o metabolismo e inibe o apetite.

Rir 15 minutos por dia

O riso é, sem dúvida, uma linguagem universal e as mais agradáveis ​​sensações que você experimenta como ser humano.

A sugestão de rir pelo menos 15 minutos por dia não vem de nós, mas da Universidade de Vanderbilt em Nashville, Tennessee, EUA UU., Porque garante que quando você ri, seu coração bate mais rápido, fazendo com que eles trabalhem ao mesmo tempo uma série de músculos, o que resulta em um aumento no gasto de energia. Além disso, são gerados sucos gástricos que reduzem os ácidos graxos a tal ponto que você pode perder até 2 kg (4.40 libras) por ano rindo diariamente

. Café da manhã bolo de chocolate

Em suma, é o que mais gostamos! Uma investigação da Universidade de Tel Aviv, em Israel, revelou que comer bolo de chocolate como parte de um café da manhã nutritivo faz você perder peso. Para tirar proveito dessa fatia de bolo, o que você deve tomar cuidado é não exceder 600 calorias durante esta primeira refeição.

Você se livrar de alguns quilos porque durante a manhã o metabolismo é ativo e, portanto, o corpo é

Os cientistas mostraram que quando você incorpora sobremesas como biscoitos ou chocolate no café da manhã, você perde peso mais rapidamente e mantém o mesmo peso por mais tempo. Com vontade de comer mais que bolo de chocolate no café da manhã?

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