Se precisarmos dizer adeus ao estresse, podemos recorrer a remédios naturais antes de sofrer distúrbios mais sérios e permanentes. Com a ajuda de plantas medicinais, podemos evitar o nervosismo, ansiedade, insônia ou depressão associada ao estresse.
Descubra neste artigo 7 ervas remédios para dizer adeus ao estresse, o mal dos tempos modernos. Além disso, devemos mudar nosso estilo de vida e rever nossas prioridades e responsabilidades
Dizer adeus ao estresse
O estresse é um distúrbio que pode ser pontual para uma situação específica. Nesse caso, nosso corpo é ativado para dar uma resposta rápida a uma necessidade como aconteceria em um momento de risco ou urgência. No entanto, quando a tensão se prolonga com o tempo, encontramos um estresse que pode ser muito prejudicial à nossa saúde.
É essencial dizer adeus ao estresse o mais rápido possível. Se não o fizermos, pouco a pouco estaremos sentindo diferentes sintomas e desequilíbrios em nosso corpo : nervosismo, ansiedade, depressão, insônia, distúrbios do apetite, alterações de peso, infecções freqüentes, etc.
acabar com esta condição para começar a viver com alegria e tranquilidade. É essencial que sejamos críticos em relação ao nosso estilo de vida, relações pessoais, trabalho, horários e compromissos. Não podemos negligenciar nossa família e necessidades básicas, mas tampouco nossa felicidade .
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Remédios para relaxar
1. Lavanda
O cheiro de lavanda nos transporta para um espaço de limpeza e relaxamento graças às suas características e propriedades anti-sépticas e sedativas. Na verdade, é uma das plantas mais populares e agradáveis para dizer adeus ao estresse.
- Recomendamos a impregnação do nosso travesseiro ou lenço com algumas gotas de óleo essencial de lavanda.
- Desta forma, alcançaremos o equilíbrio. sistema nervoso durante a noite e, incidentalmente, combater a insônia e descansar melhor.
Ginseng siberiano
Ginseng siberiano ( Eleutherococcus senticosus ) é um excelente remédio herbal para nos acalmar. Além disso, também nos dá calor, por isso é ideal em clima frio ou para pessoas frias.
- Recomendamos tomar por 15 dias, sempre pela manhã, e não prolongar o tratamento.
- É preferível fazer pausas e retomar o tratamento. se precisarmos de novo para que seja sempre eficaz.
Camomila
Todos nós temos uma infusão de camomila disponível e, na realidade, é um remédio antigo que conhecemos há décadas. Uma xícara desta infusão antes de dormir nos ajuda a nos acalmar e descansar melhor .
- Também podemos escolher o óleo essencial de camomila, que podemos aplicar na pele. É a opção mais adequada para aqueles que sofrem de distúrbios digestivos devido ao estresse.
- Neste caso, uma massagem na barriga pode ser feita com um óleo vegetal (coco, amêndoa, azeitona) misturado com óleo essencial de camomila.
4 Canela
A canela, em particular a variedade de Ceilão, é uma especiaria medicinal com muitas propriedades curativas. Pode ser muito útil quando o estresse nos causa fraqueza, depressão, apatia fadiga ou problema de libido.
A canela é um excelente estimulante que nos ativa sem excitar o sistema nervoso ou dificultar a fadiga. Podemos tomá-lo em infusão ou adicioná-lo a todos os tipos de receitas, doces e salgadas
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5. Manjerona
A manjerona é um remédio menos conhecido, mas também podemos usá-la ou buscá-la se procurarmos uma planta com poder de equilíbrio em nosso corpo . Podemos usá-lo como uma infusão ou usá-lo como tempero cru.
- Recomendamos o uso de óleo essencial de manjerona para massagear suavemente as têmporas a qualquer hora do dia em que precisamos.
- Pode ser um remédio instantâneo bolsa sempre
6. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba nos ajuda a dizer adeus ao estresse graças à sua grande eficácia para melhorar a circulação do cérebro. Nesse sentido, melhora nossa atenção, memória, concentração e desempenho psicológico em geral.
- Podemos tomar este remédio na forma de uma infusão ou suplemento de 1 a 3 meses.
- Depois teremos que pausar antes de retomar o tratamento se precisássemos dele.
