É comum que depois de comer ou beber copiosamente ou comer rapidamente e desordenadamente, nosso estômago incha e nos sentimos desconfortáveis ​​e com uma sensação desagradável de estar mais do que cheio. Maus hábitos alimentares e uma vida cheia de estresse, rotina e cansaço não nos ajudarão em nada para obter uma boa digestão, reduzir a flatulência e eliminar a distensão do estômago e abdômen.

Em farmácias e parafarmácias você pode encontrar remédios para evitar ou remédio inchaço do estômago, flatulência ou má digestão, mas você sempre pode recorrer a qualquer um dos produtos naturais que você pode ter em casa e colocá-lo rapidamente e sem efeitos colaterais. Neste artigo, oferecemos-lhe uma seleção dos 7 remédios naturais para evitar o inchaço no estômago e sentir-se leve.

Mas quais são as causas do inchaço do estômago?

que já observamos, o inchaço do estômago pode estar associado a uma dieta pobre mastigar muito pouco, comer de forma rápida e confusa, além de outros problemas como retenção de líquidos, cafeína em excesso ou sofrimento intolerância a determinados alimentos. O sendentarismo, estresse, certos medicamentos, doenças e transtornos, além do consumo excessivo de sal e café podem ser as causas de retenção de líquidos e distensão do nosso estômago e abdômen.

Alguns efeitos que podem ser atenuados pela redução da ingestão de café, moderando o consumo de sal e tentando beber água e / ou infusões ao longo do dia. Também será interessante deixar de lado bebidas carbonatadas, legumes e vegetais que podem causar gases . Se, apesar de todas estas medidas, o inchaço persistir, então é aconselhável ir ao seu médico para ver se pode estar sofrendo de alguma intolerância.

Como esvaziar o estômago naturalmente

remédios naturais para aliviar o inchaço do estômago mais simples e que você pode ter na ponta dos seus dedos:

1. Água com limão e fatias de pepino

Um dos remédios para para perder peso e limpar o corpo é misturar água com suco de limão e fatias de pepino. É deixado para levar e levar sabor na geladeira. Seu sabor é delicioso e refrescante, sendo um método ideal para estimular o metabolismo e reduzir o inchaço

. Chá verde

Uma infusão de chá verde também tem os mesmos efeitos purificadores que a água com limão. O chá verde é digestivo, sacia a sede e também ajuda a ativar o corpo. A kochumba, um chá verde adoçado e fermentado, é ideal para suas propriedades purificantes, antioxidantes e energizantes.

3. Infusão de erva-doce

Outra dessas infusões que podem ajudá-lo a se sentir desinflado e ter uma boa digestão é a infusão de erva-doce, uma planta medicinal com grandes propriedades suavizantes e digestivas. Portanto, uma infusão de erva-doce uma vez por dia ajudará a aliviar o inchaço do estômago.

4. Infusão de anis

O anis tem sido usado desde a antiguidade para o tratamento de gases em crianças pequenas e adultos. Beber uma infusão de anis se você sentir inchaço ou você normalmente tem gás é uma solução natural e eficaz para reduzi-los

5. Infusão de hortelã

Também pode tomar uma infusão rica de menta ou misturar estas plantas medicinais com outras, tais como camomila, jengribe, açafrão ou cominho. Em herbalists você pode encontrar misturas de ervas para tratar flatulência, má digestão e distensão do estômago e distensão abdominal

6. Iogurtes probióticos

Se você não tem intolerância à lactose, este tipo de iogurte dá a você bactérias intestinais benéficas para a saúde intestinal.

Abacaxi

O abacaxi também é muito diurético e promove a purificação do corpo reduzindo o inchaço do estômago e abdômen.

Com esses remédios naturais e mudando alguns dos nossos hábitos, podemos acabar com a sensação de inchaço e desconforto que ambos desconfortável se tivermos gás.

Comentarios

comentarios