Com a primavera, os sintomas da alergia ao pólen pioram. O pólen é produzido pelas plantas. É um minúsculo granito carregado com células fertilizantes vegetais. Uma única planta é capaz de liberar milhares de grãos de pólen no meio ambiente.

Quando o pólen é disseminado no ar, ele se torna invisível. Milhões de pequenas partículas são espalhadas e entram em contato com nosso sistema respiratório.

O contato com nosso sistema respiratório é a ação que produz a maior resposta. No entanto, para aqueles que sofrem de alergia ao pólen, também contato com a pele, olhos ou membranas mucosas provoca sintomas de intensidade variável.

Sintomas de alergia ao pólen

Entre os sintomas clássicos de alergia ao pólen incluem espirros, comichão no nariz, coriza e lacrimação. No entanto, também pode causar doenças que podem se tornar graves como asma alérgica

Com a chegada da primavera, o desconforto é exacerbado, devido à alta concentração de pólen no ambiente . Caso os sintomas sejam muito fortes ou incômodos, você deve procurar um alergista que prescreva anti-histamínicos ou corticosteroides tópicos.

Alergia ao pólen pode causar sintomas desconfortáveis ​​como congestão nasal e espirros

8 dicas para lidar com a alergia ao pólen

Especialmente na primavera, pode ser muito útil adotar medidas simples, como evitar colocar ao ar livre, usando óculos escuros sair de casa ou manter as janelas fechadas durante as horas de maior concentração de pólen.

Em seguida, damos-lhe 8 dicas que podem ajudá-lo a lidar com e prevenir os sintomas de alergia ao pólen.

1 . Melhor em ambientes fechados

Nos dias com a maior concentração de pólen e, especialmente, durante os dias de vento forte, é aconselhável se é possível optar por atividades que você pode fazer em ambientes fechados. Se necessário, você pode usar uma máscara, de preferência umedecida.

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2. Consumir frutas e legumes lavados

É aconselhável consumir frutas e legumes frescos previamente lavados . Isto irá eliminar os grãos de pólen que podem estar presos à sua superfície.

O consumo de frutas e vegetais frescos pode ajudar a reduzir a recorrência de sintomas de alergia ao pólen.

3. Agenda restrita

Os intervalos entre cinco e dez da manhã e sete e dez da noite são os que acumulam maior concentração de pólen . Por esse motivo, reduza as atividades ao ar livre durante esses prazos e mantenha as janelas da casa fechadas.

4. Use filtros de ar para aliviar a alergia ao pólen

Você pode colocar filtros de pólen em aparelhos de ar condicionado tanto em casa quanto no carro. Esses filtros podem ajudar a reduzir o contato com o pólen.

Por essa razão, é aconselhável alterá-los com frequência para que não percam sua eficácia. Ao viajar de carro, mantenha as janelas fechadas para evitar a entrada de grãos de pólen.

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5. Use óculos escuros e conheça os níveis de pólen

Quando sair, é conveniente usar óculos escuros para que o pólen não entre em contato com os olhos . Ele também pode ajudá-lo a conhecer as previsões dos níveis de pólen no Serviço de Informações do Pólen

. Mudar de roupa

Os grãos de pólen podem ficar presos na roupa então uma boa medida é tomar banho e trocar de roupa quando você chegar em casa. Pode ajudar a lavar o rosto e as mãos após a exposição, se não for possível trocar de roupa. Além disso, evite pendurar roupas do lado de fora, especialmente quando a primavera chega

. Tome precauções no jardim

 Menino com alergias assoa o nariz com um lenço cercado por plantas ao fundo
É importante tomar medidas preventivas quando exposto a ambientes externos. Não deve ser ignorado que o risco de alergia aumenta nesses ambientes.

No caso de você ter um jardim, evite plantas que polinizam pelo ar. Por exemplo, as sebes de plantas do Arizona não são recomendadas no jardim de um pólen alérgico.

Além disso, você deve evitar as atividades que podem remover partículas de pólen, como cortar a grama ou varrer o terraço. Em caso de alergia ao pólen de gramíneas, você não deve deitar-se na grama . Se você vai passar a noite ao ar livre, é melhor não dormir perto de fontes de pólen alergênico, como árvores ou plantas

. Tratamento farmacológico

Se você estiver tomando um tratamento específico para alergia ao pólen, como anti-histamínicos, deve sempre fazê-lo sob supervisão médica. Não se esqueça que o uso de vacinas é útil em muitos casos.

Você costuma ser afetado pelos sintomas de alergia ao pólen? Não pare de aplicar todas as dicas mencionadas. Claro, se o desconforto piorar ou é muito recorrente, consulte o médico

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