O aparecimento de envelhecimento prematuro é um tema que geralmente causa preocupação entre as mulheres. Embora não seja um problema sério, às vezes alerta certas deficiências nutricionais, distúrbios da tireoide e excesso de estresse.

Seu desenvolvimento ocorre quando há uma diminuição nos níveis de melanina, pigmento responsável por dar ao cabelo sua cor característica. Este, por sua vez, pode ser o resultado de uma dieta pouco saudável e hábitos nocivos como o consumo de tabaco e álcool.

Embora a aplicação de corantes permita disfarçá-los, o mais aconselhável é ] tentar evitar sua aparência com um estilo de vida saudável . Portanto, nesta oportunidade, queremos compartilhar 8 boas recomendações que você pode levar em conta em sua rotina. Tome nota

Dicas para evitar cabelos grisalhos prematuros

Não há fórmula mágica para evitar o aparecimento de cabelos grisalhos; No entanto, existem alguns hábitos e remédios naturais que podem ajudar a retardar sua aparência. Você conseguiu algum outro cabelo branco? Aplique estas dicas para evitar o envelhecimento prematuro.

1. Consumir vitamina B

Alimentos ricos em vitamina B podem ajudar a manter os cabelos saudáveis ​​e livres de envelhecimento prematuro. Sua assimilação adequada favorece a atividade dos melanócitos células responsáveis ​​por manter uma produção ótima de melanina.

A vitamina B é obtida de alimentos como:

  • Yolk
  • Carnes
  • Grãos inteiros
  • Suco de cenoura
  • Peixe gordo
  • Nozes

Não pare de ler: As consequências da deficiência de ferro

2. Adicione mais ferro na dieta

Outro nutriente importante para prevenir o envelhecimento prematuro é o ferro. Este mineral essencial afeta a produção de melanina e também é determinante para proteger o cabelo . Sua absorção participa na formação de glóbulos vermelhos, evitando a anemia

Você pode encontrar ferro em:

  • Red carnes
  • Carne de fígado
  • Nozes
  • Verduras
  • Milho
  • Peixe e marisco

3. Evite o tabagismo

As pessoas que têm um mau hábito de fumar tendem a desenvolver cabelos grisalhos antes dos 40 anos. Por causa disso, é essencial abandonar esse hábito para mostrar uma juba forte e jovem .

As toxinas do cigarro aceleram a deterioração capilar. Além disso, eles também podem afetar a queda excessiva.

4. Proteger contra os raios do sol

O cabelo e o couro cabeludo sofrem efeitos negativos da exposição direta ao sol. Portanto, para evitar problemas prematuros de grisalhos e outros problemas de cabelo, chapéus e produtos de proteção solar devem ser usados.

Da mesma forma, é bom usar máscaras de revitalização depois de receber impacto solar

. 5 Aplique cebola crua

Embora a cebola crua não tenha o cheiro mais agradável, sua aplicação direta nas raízes ajuda a reduzir a presença de cabelos grisalhos. Isto é devido ao seu conteúdo de catalase, uma enzima que protege os folículos capilares para diminuir a descoloração capilar

.

Para usar este remédio, há duas opções:

  • Esfregue meia cebola no couro cabeludo.
  • Extraia o suco de cebola em um extrator e pulverize-o por todas as raízes

Em ambos os casos, deixe agir por pelo menos 30 minutos e finalmente enxágüe com bastante água e xampu.

Massagem com óleo de coco

Massagens com óleo de coco são uma boa alternativa para prevenir o envelhecimento prematuro. Graças ao seu conteúdo de vitamina B, ácidos graxos e aminoácidos, ajuda a nutrir os folículos pilosos para cabelos fortes. Além disso, estimula a circulação e favorece a produção de melanina.

  • É importante adquirir 100% de óleo de coco orgânico, pois as apresentações refinadas não possuem as mesmas propriedades.
  • cabelos e raízes, deixe agir entre 30 e 40 minutos antes de enxaguar.

Lave com água de alecrim

O cozimento de vários ramos de alecrim em água resulta em uma loção cheia de benefícios para a saúde do cabelo. Devido à sua contribuição de ácido cafeico e ácido rosmarínico, exerce um efeito antioxidante que previne e diminui a presença de envelhecimento prematuro .

  • Este remédio natural é recomendado para cabelos de tonalidades escuras, como preto ou castanho.
  • Idealmente, use-o como um último enxágüe, pelo menos 3 vezes por semana.

Você sabia? Cabelo macio e escuro com óleo de alecrim

8. Use máscaras de abacate

Devido ao seu conteúdo de vitamina E, ácidos graxos e proteínas, as máscaras com abacate previnem o envelhecimento precoce dos cabelos. A absorção destes nutrientes reestrutura os fios de cabelo e minimiza os efeitos das toxinas e do sol

.

  • Recomenda-se preparar a máscara com um abacate muito maduro.
  • Depois de aplicar em todo o cabelo, deixar por 40 minutos antes de enxaguar

Em suma, o aparecimento de cabelos grisalhos ou esbranquiçados é um processo normal de envelhecimento . No entanto, a aplicação de alguns conselhos pode atrasar sua aparência e evitar que ocorra prematuramente.

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