Muitas mulheres se preocupam com a prevenção de estrias em seus seios, especialmente quando estão grávidas. Embora sejam consideradas inofensivas, são mal vistas em um nível estético e podem se tornar um gatilho para baixa autoestima ou insegurança.

As estrias são fendas esbranquiçadas ou contundidas que se desenvolvem devido a uma ruptura na pele devido ao alongamento excessivo. Esta situação leva à deterioração das fibras de colágeno e elastina que causa maior flacidez.

Sua aparência pode ser o resultado de uma mudança súbita de peso; Além disso, elas podem ser derivadas do descontrole hormonal, do uso de drogas e da obesidade. Felizmente, não apenas cremes caros ajudam a evitá-los, você também pode aplicar algumas dicas

.

Dicas para prevenir estrias nos seios

Atualmente existem muitos produtos cosméticos que contêm componentes disponíveis para evitar estrias nos seios. No entanto, para dar ótimos resultados, é essencial implementar outros cuidados dentro do estilo de vida.

Na verdade, esses bons hábitos podem ser suficientes para evitar e minimizar esse problema estético incômodo. Ao mesmo tempo, ajuda a manter a elasticidade e firmeza da pele, diminuindo o risco de flacidez e envelhecimento prematuro. Tome nota

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1. Adoptar uma dieta saudável

Manter uma dieta saudável e equilibrada é um factor determinante quando se trata de prevenir as estrias no peito. Isso ocorre porque a nutrição ajuda a fortalecer as fibras da pele, diminuindo sua quebra. Além disso, é essencial evitar o excesso de peso.

Uma boa dieta deve incluir:

  • Frutas e vegetais frescos
  • Azeite
  • Sementes e nozes
  • Carnes magras
  • Legumes
  • Cereais integrais
  • Leite com baixo teor de gordura

2. Tomando diuréticos

Seguindo a recomendação anterior, vale a pena mencionar em particular a importância de tomar produtos diuréticos. Uma vez que estimulam a remoção de líquidos retidos, são ideais para melhorar a circulação e manter a elasticidade da pele .

As opções recomendadas são:

  • Chá verde
  • Cavalinha
  • ] Dandelion
  • Cucumber
  • Alcachofras
  • Frutas cítricas
  • Melão
  • Abacaxi

3. Aumentar o consumo de água

A hidratação desempenha um papel muito importante no cuidado das fibras elásticas da pele. Portanto, para prevenir as estrias nos seios é essencial aumentar o consumo de água e líquidos saudáveis ​​.

  • Tente beber entre 6 a 8 copos de água por dia. Se preferir, consuma infusões, sucos naturais ou leites vegetais.

Use protetor solar

A aplicação diária de protetor solar em áreas expostas ao sol pode ajudar a prevenir o enfraquecimento da pele. Como o decote é uma área muito negligenciada, os raios UV do sol facilitam o aparecimento de estrias, manchas e outras imperfeições

.

  • Certifique-se de usar um filtro solar com um mínimo de 30 FPS. Aplique até dias nublados para segurança.

5. Fazer exercício físico

Um dos melhores hábitos para prevenir as estrias nos seios é o exercício físico. Embora não dê resultados "milagrosos" quando essas marcas já aparecem, ajuda a reduzir sua aparência. O exercício protege contra a flacidez e mudanças súbitas de peso .

  • Você pode experimentar atividades de baixo impacto, como natação, caminhada ou ciclismo. Da mesma forma, o treinamento focado na parte superior do corpo é muito benéfico

. Evite fumar

Mulheres fumantes devem desistir desse hábito se quiserem evitar o aparecimento de estrias e flacidez. O cigarro contém mais de 19 componentes tóxicos que diminuem a produção de colágeno e elastina .

  • Se você tiver problemas para parar, procure ajuda profissional. Além disso, você pode se apoiar com infusões relaxantes e outros remédios caseiros.

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7. Use aloe vera

Os componentes contidos no gel de aloe vera têm um efeito endurecedor e cicatrizante quando absorvidos pela pele. Portanto, sua aplicação direta nos seios pode ajudar a prevenir a formação de estrias

.

  • Tome uma quantidade generosa de aloe vera e esfregue-a sobre os seios.
  • Deixe agir 20 minutos e enxaguar. Repita o seu uso todos os dias

8. Hidratar com óleos

Existem muitos hidratantes para proteger a pele e prevenir as estrias nos seios. No entanto, para obter melhores resultados e economizar dinheiro, vale a pena experimentar alguns óleos essenciais. Elas contêm vitamina E e antioxidantes que ajudam a regenerar fibras enfraquecidas .

  • Adquira opções como óleo de laranja, cenoura ou amêndoa.
  • Em seguida, aplique-as com uma massagem suave até que sejam completamente absorvidas.

Você está preocupado com o aparecimento de estrias nos seios? Então não hesite em aplicar estas recomendações . Como você pode ver, são apenas hábitos básicos que complementam os efeitos que os produtos proporcionam para sua prevenção.

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