Muitas mulheres se preocupam com a prevenção de estrias em seus seios, especialmente quando estão grávidas. Embora sejam consideradas inofensivas, são mal vistas em um nível estético e podem se tornar um gatilho para baixa autoestima ou insegurança.
As estrias são fendas esbranquiçadas ou contundidas que se desenvolvem devido a uma ruptura na pele devido ao alongamento excessivo. Esta situação leva à deterioração das fibras de colágeno e elastina que causa maior flacidez.
Sua aparência pode ser o resultado de uma mudança súbita de peso; Além disso, elas podem ser derivadas do descontrole hormonal, do uso de drogas e da obesidade. Felizmente, não apenas cremes caros ajudam a evitá-los, você também pode aplicar algumas dicas
.
Dicas para prevenir estrias nos seios
Atualmente existem muitos produtos cosméticos que contêm componentes disponíveis para evitar estrias nos seios. No entanto, para dar ótimos resultados, é essencial implementar outros cuidados dentro do estilo de vida.
Na verdade, esses bons hábitos podem ser suficientes para evitar e minimizar esse problema estético incômodo. Ao mesmo tempo, ajuda a manter a elasticidade e firmeza da pele, diminuindo o risco de flacidez e envelhecimento prematuro. Tome nota
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1. Adoptar uma dieta saudável
Manter uma dieta saudável e equilibrada é um factor determinante quando se trata de prevenir as estrias no peito. Isso ocorre porque a nutrição ajuda a fortalecer as fibras da pele, diminuindo sua quebra. Além disso, é essencial evitar o excesso de peso.
Uma boa dieta deve incluir:
- Frutas e vegetais frescos
- Azeite
- Sementes e nozes
- Carnes magras
- Legumes
- Cereais integrais
- Leite com baixo teor de gordura
2. Tomando diuréticos
Seguindo a recomendação anterior, vale a pena mencionar em particular a importância de tomar produtos diuréticos. Uma vez que estimulam a remoção de líquidos retidos, são ideais para melhorar a circulação e manter a elasticidade da pele .
As opções recomendadas são:
- Chá verde
- Cavalinha
- ] Dandelion
- Cucumber
- Alcachofras
- Frutas cítricas
- Melão
- Abacaxi
3. Aumentar o consumo de água
A hidratação desempenha um papel muito importante no cuidado das fibras elásticas da pele. Portanto, para prevenir as estrias nos seios é essencial aumentar o consumo de água e líquidos saudáveis .
- Tente beber entre 6 a 8 copos de água por dia. Se preferir, consuma infusões, sucos naturais ou leites vegetais.
Use protetor solar
A aplicação diária de protetor solar em áreas expostas ao sol pode ajudar a prevenir o enfraquecimento da pele. Como o decote é uma área muito negligenciada, os raios UV do sol facilitam o aparecimento de estrias, manchas e outras imperfeições
.
- Certifique-se de usar um filtro solar com um mínimo de 30 FPS. Aplique até dias nublados para segurança.
5. Fazer exercício físico
Um dos melhores hábitos para prevenir as estrias nos seios é o exercício físico. Embora não dê resultados "milagrosos" quando essas marcas já aparecem, ajuda a reduzir sua aparência. O exercício protege contra a flacidez e mudanças súbitas de peso .
- Você pode experimentar atividades de baixo impacto, como natação, caminhada ou ciclismo. Da mesma forma, o treinamento focado na parte superior do corpo é muito benéfico
. Evite fumar
Mulheres fumantes devem desistir desse hábito se quiserem evitar o aparecimento de estrias e flacidez. O cigarro contém mais de 19 componentes tóxicos que diminuem a produção de colágeno e elastina .
- Se você tiver problemas para parar, procure ajuda profissional. Além disso, você pode se apoiar com infusões relaxantes e outros remédios caseiros.
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7. Use aloe vera
Os componentes contidos no gel de aloe vera têm um efeito endurecedor e cicatrizante quando absorvidos pela pele. Portanto, sua aplicação direta nos seios pode ajudar a prevenir a formação de estrias
.
- Tome uma quantidade generosa de aloe vera e esfregue-a sobre os seios.
- Deixe agir 20 minutos e enxaguar. Repita o seu uso todos os dias
8. Hidratar com óleos
Existem muitos hidratantes para proteger a pele e prevenir as estrias nos seios. No entanto, para obter melhores resultados e economizar dinheiro, vale a pena experimentar alguns óleos essenciais. Elas contêm vitamina E e antioxidantes que ajudam a regenerar fibras enfraquecidas .
- Adquira opções como óleo de laranja, cenoura ou amêndoa.
- Em seguida, aplique-as com uma massagem suave até que sejam completamente absorvidas.
Você está preocupado com o aparecimento de estrias nos seios? Então não hesite em aplicar estas recomendações . Como você pode ver, são apenas hábitos básicos que complementam os efeitos que os produtos proporcionam para sua prevenção.
