A dor emocional que se experimenta de depressão e ansiedade pode ser severa, às vezes até debilitante. Muitas pessoas foram diagnosticadas com ambas as condições (as duas geralmente andam juntas) e têm experiências que são, sem dúvida, alguns dos dias mais sombrios da vida.

Mas todos ou quase todos nós podemos nos beneficiar com a doença. Crescer, fortalecer e aprender a importância de valorizar a vida apesar da dor.

Na verdade, uma pessoa pode se tornar uma pessoa melhor e mais forte experimentando a adversidade. Depressão e ansiedade certamente se encaixam nessa descrição. A experiência muitas vezes traz dor, mas pode gerar um enorme crescimento se aprendermos a compreender e aproveitar as oportunidades (muitas vezes veladas) que a doença oferece. , mas sim aqueles que lutam e vencem batalhas que os outros não conhecem ”. – Jonathan Harnisch.

Maneiras de a depressão e a ansiedade ajudarem as pessoas a melhorarem

Portanto, sem mais delongas, aqui estão 8 maneiras pelas quais a depressão e a ansiedade ajudaram as pessoas a melhorar: [19659008] Você se torna mais compassivo

Conforme você atravessa o círculo do inferno que é a depressão e a ansiedade, torna-se muito mais natural praticar a compaixão e a empatia. Além disso, a compaixão e a empatia que sentimos pelas pessoas costumam ser muito mais profundas.

É muito mais provável que reconheçamos o problema importante que é a saúde mental e seu impacto no mundo. Temos muito menos probabilidade de julgar alguém por doença ou enfermidade; seja psicológico ou físico.

Você é mais grato

Sem dúvida, a depressão e a ansiedade têm uma forma sinistra de nos acalmar para as atividades que antes eram agradáveis. Na verdade, a American Psychiatric Association define este sintoma onipresente: "Diminuição do interesse ou prazer na maioria das atividades, na maior parte do dia." É considerado um dos principais sinais de depressão.

Mas algumas pessoas que sofrem ou sofreram de depressão aprendem a valorizar os momentos da vida em que algo vai bem. Na verdade, é muito mais especial em alguns casos, especialmente depois de ficar preso a "emoções neutras".

Melhore sua perspectiva

A depressão é na verdade um monstro, e a ansiedade é a preocupante cúmplice do monstro . Ambas as condições tentam impressionar a pessoa com a crença de que ela está total e totalmente sozinha e em um mundo que nunca a compreenderia.

No entanto, as pessoas que melhoraram como resultado da depressão freqüentemente desafiam esses pensamentos tortuosos e errôneos. Ao fazer isso, eles interagirão e se beneficiarão do conhecimento de que muitos foram derrotados, até mesmo causados ​​pela depressão e ansiedade.

Isso geralmente leva a uma maior consciência e perspectiva do mundo ao seu redor.

Faz com que você tenha mais confiança

Embora possa parecer irônico, a depressão e a ansiedade podem potencialmente aumentar a confiança de uma pessoa . Isso ocorre porque, quando estamos deprimidos, tendemos a enfrentar situações e desafios que parecem intransponíveis. Claro, muitas vezes não são, mas a doença não nos permite entrar nisso.

No entanto, quando vencemos qualquer monstro, podemos olhar para trás e perceber que somos mais fortes do que pensávamos inicialmente. Então, continuamos com essa crença. Isso resulta em um sentimento de força que gera uma confiança natural e poderosa.

Você está mais acessível ao perdão

Algumas pessoas, se souberem que alguém tem uma doença mental, ignorantemente atribuirão algum tipo de estigma a essa pessoa. A pessoa que sofre dessa condição acabará por compreender, levando a alguns sentimentos de amargura.

Isso é ainda mais doloroso e prejudicial porque a pessoa doente provavelmente já está lidando com pensamentos e emoções persistentemente desumanizantes. Pessoas que podem perdoar a si mesmas e as pessoas que as magoaram, apesar de tais circunstâncias desafiadoras, muitas vezes são pessoas muito mais indulgentes do que antes.

Você é mais paciente

Experimentar depressão e ansiedade cria uma certa sensação de vulnerabilidade e humildade. Alguns dos homens e mulheres mais fortes do mundo quase cedem aos muitos desafios associados a ambas as condições.

Como tal, as vítimas muitas vezes descobrem que controlam apenas parte dela. Entendemos que o mundo não se preocupa necessariamente em "acelerar as coisas" para nosso benefício. Voltar da depressão e da ansiedade geralmente é um longo caminho, então ganhamos paciência com relação a isso também.

Formando relacionamentos melhores

É comum para pessoas que superam os dias sombrios de depressão e ansiedade até o momento. uma nova perspectiva, como mencionado acima. Uma revelação que uma pessoa costuma ter é que remover a negatividade de sua vida é crucial para sua felicidade.

Isso geralmente significa remover pessoas negativas de sua vida e substituí-las por influências positivas. Claro, esses novos relacionamentos são muito mais satisfatórios. Muitas pessoas também adquirem um amor e apreço mais profundos por seus amigos e familiares, o que leva a melhores relacionamentos.

Você é mais ativo

Há uma forte correlação entre a saúde física e mental. A atividade física oferece todos os tipos de benefícios para o cérebro, que os especialistas acreditam que podem realmente ajudar as pessoas a superar a depressão e a ansiedade.

Simplificando, os exercícios fazem a pessoa se sentir bem. A liberação de endorfinas, as substâncias químicas que fazem você se sentir bem, garantem isso. Não é incomum que uma pessoa com depressão ou ansiedade se torne viciada em exercícios por esse motivo.

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