Atualmente, o sobrepeso e a obesidade são dois grandes problemas mundiais relacionados a complicações como doenças cardiovasculares ou diabetes. Por esta razão, neste artigo vamos dizer quais são os melhores suplementos naturais para o tratamento da obesidade.

O tratamento da obesidade

Não coma suplementos naturais para combater a obesidade, se você não tem aprovação médica.

Antes de mergulharmos completamente neste tópico, vamos descobrir o que exatamente está acima do peso. Considera-se excesso de peso ao acúmulo anormal de gordura no organismo . Quando esse acúmulo é excessivo e prejudicial à saúde, falamos sobre obesidade.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1900 milhões de pessoas com mais de 18 anos estavam acima do peso . 2016. Destes, mais de 650 milhões eram obesos.

Agora, existem suplementos naturais que suportam o tratamento da obesidade? Primeiro, devemos estabelecer que os suplementos naturais incluem vitaminas, minerais e ervas que geralmente são ingeridos na forma de uma cápsula. Também é possível consumi-los na forma de pó ou na forma de bebidas.

Antes de comentar quais são os suplementos naturais mais usados ​​para perda de peso, é necessário esclarecer que o fato de ser chamado de "natural" não implica que eles possam ser consumidos indiscriminadamente e sem controle médico. Pelo contrário, antes de iniciar a ingestão de qualquer suplemento deve consultar o seu médico!

Ingredientes comuns de suplementos naturais

 Barcos com grânulos homeopáticos
Suplementos naturais supostamente ajudam a queimar gordura ou reduzir a sua absorção

Em seguida, vamos analisar os principais ingredientes utilizados em suplementos naturais para apoiar o tratamento da obesidade. Continue lendo e tome nota!

1. Quitosana

Este produto é um derivado do peixe que é comumente usado para o tratamento da obesidade. Especificamente é o açúcar que vem das camadas externas de camarão, caranguejos e lagostas.

É suposto ser usado para prevenir a absorção de colesterol e gorduras pelo corpo. No entanto, não existem estudos conclusivos sobre a sua eficácia na diminuição da gordura corporal.

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2. Glucomannan

Esta substância é obtida a partir da planta Konjac e é suposto para ajudar a perda de peso devido à sua contribuição de fibra natural. No entanto, um estudo de Journal Obesity concluiu que este suplemento realmente não ajudou a alcançar a perda de peso. Consulte o seu médico sobre isso

3. Chá Verde

 Chá Verde
O chá verde é um dos métodos usados ​​para perder peso devido à sua queima de gordura e efeito diurético.

Este é um suplemento de ervas recomendado para perda de peso que pode ser encontrado quase em qualquer farmácia. Diferentes estudos endossaram sua eficácia, com diferentes graus de perda de peso.

4. Framboesa Cetona

Framboesa está presente em muitas pílulas, uma vez que é suposto para ajudar a queimar gordura. Tal como acontece com as outras substâncias mencionadas, não há provas científicas (pelo menos em humanos) para apoiar esta afirmação.

5. Laranja amarga

Laranja amarga é um dos ingredientes mais comuns em suplementos naturais para perda de peso. É suposto ajudar a queimar mais calorias no entanto, não há pesquisas com dados conclusivos sobre sua eficácia.

De fato, algumas pesquisas realizadas com usuários de laranja amarga apontam para a possível presença de um aumento da ansiedade, frequência cardíaca e pressão arterial além de dor torácica.

6. Chromium Picolinate

 Pílulas
Os suplementos naturais devem ser rigorosamente supervisionados por um médico ou nutricionista

O crómio é um mineral que actua melhorando a resposta à insulina, convertendo os alimentos em energia. É geralmente recomendado por seu efeito para queimar gordura e aumentar a massa muscular, enquanto diminui o apetite. Vale a pena notar que diferentes estudos não conseguiram provar esses benefícios.

Ácido Linoleico Conjugado (CLA)

Especialistas suspeitam que o ácido linoleico pode ajudar a reduzir a gordura corporal e diminuir o apetite. Os dados dos estudos realizados a esse respeito são controversos. Enquanto alguns admitem uma perda de peso graças ao uso desta substância, outros afirmam que a redução é praticamente inexistente.

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8. Cafeína

O último componente dos suplementos naturais de que falaremos hoje será a cafeína. Alguns estudos mostraram que a cafeína poderia acelerar o metabolismo ao aumentar a queima de gordura em até 29%. No entanto, outras investigações se referiram à perda de peso mínima ao usar a cafeína como tratamento para a obesidade.

Nota: Ao contrário dos medicamentos, os suplementos naturais não estão sujeitos a tais controles estritos. Embora o FDA (Food and Drug Administration) os regule, eles são considerados "alimentos". Portanto, as empresas que os produzem não são obrigadas a provar sua segurança ou eficácia antes de serem colocadas à venda.

Os suplementos naturais ajudam no tratamento da obesidade?

 Garfos com alimentos: Tratamento de obesidade
Modifique sua dieta e leve uma vida ativa para combater o excesso de peso.

A realidade é que as informações atualmente existentes são controversas . Alguns estudos dizem que uma pequena redução no peso poderia ocorrer tomando suplementos naturais; no entanto, eles também indicam a presença de efeitos colaterais. Outras investigações afirmam que as substâncias mencionadas não são eficazes.

Aconselhamos que modifique seus hábitos alimentares e inicie uma rotina regular de exercícios para combater o excesso de peso de forma saudável. É a melhor maneira de fazer isso!

Como sempre, recomendamos que você evite tomar suplementos sem consultar o seu médico. Se você estiver procurando por um tratamento para a obesidade, evite a automedicação. Lembre-se que é sempre necessário receber conselhos de um especialista antes de mudar qualquer hábito que possa afetar sua saúde.

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