A inflamação do estômago, mais conhecida como gastrite, é uma condição crônica que pode ser gerada por várias razões. No entanto, existem mecanismos para aliviar a gastrite naturalmente

Hoje vamos dar-lhe uma série de recomendações que podem ser muito eficazes neste processo. Tudo, desde a comida que você come diariamente

Algumas possíveis causas de gastrite

No primeiro caso, uma das razões mais freqüentes por que a gastrite ocorre tem a ver com a ingestão de medicamentos analgésicos e aspirina . Isso ocorre porque eles podem gerar um efeito negativo nas paredes do estômago.

Em segundo lugar, o consumo excessivo e frequente de álcool também influencia fortemente o início da gastrite.

Chá, café e suco de limão antes de comer podem causar irritação nas paredes do estômago. Isso pode levar a uma gastrite de longo prazo.

Finalmente, embora não seja um gatilho, comer alimentos muito quentes ou muito frios pode piorar a gastrite . Ao entrar em contato com as paredes do estômago pode produzir uma irritação e gerar dor.

Leia este artigo: Que doenças posso evitar comendo uma dieta saudável?

Sintomas

Se você apresentar uma combinação de sintomas que você vamos mencionar em seguida, você deve visitar urgentemente um gastroenterologista porque você poderia sofrer de gastrite aguda:

  • perda de apetite, especialmente nas primeiras horas da manhã.
  • sensação de queimação ou queimação no estômago
  • Dor na barriga ou costelas
  • Vômitos que podem ser acompanhados de sangue
  • Presença de sangramento nas fezes .

9 escolhas alimentares para aliviar a gastrite

Se for confirmado que você tem gastrite ou tem um parente ou conhecido que a tenha, esta informação será muito útil para você. Aqui estão alguns dos melhores alimentos para aliviar a gastrite

. Mel

O mel tem uma quantidade de compostos antioxidantes. Estes podem ajudar a fortalecer o revestimento das paredes do estômago. Portanto, pode ser benéfico evitar e aliviar a gastrite.

  • Para fazer isso, tome um copo de água morna diariamente e adicione duas colheres de sopa de mel.
  • Tome esta bebida todos os dias com o estômago vazio. Logo depois você notará uma diminuição notável na azia .

2. Azeite

O azeite também pode ajudar a aliviar a irritação nas paredes do estômago graças às suas propriedades anti-inflamatórias .

  • Para aproveitar os seus benefícios, deite uma colher de sopa deste óleo xícara de água quente ou leite morno.
  • Faça diariamente e coma com o estômago vazio. Com isso, você ajudará a reduzir a irritação.

3. Cebola

A cebola pode ser recomendada para aliviar a gastrite. De acordo com alguns estudos, isso poderia contribuir para a eliminação de Helicobacter pylori . Esta bactéria é uma das responsáveis ​​pelo aparecimento da gastrite.

Em suma, é aconselhável ter cuidado para não consumi-la excessivamente, pois é um vegetal muito forte. Além disso, em algumas pessoas pode causar náuseas, vômitos ou flatulência . Portanto, é sempre aconselhável consultar o nosso médico antes de começar a tomá-lo.

  • Para aproveitar as suas propriedades, pode comer um quarto de colher de chá de cebola.
  • Se tiver a possibilidade, opte por cebola preta. Isto lhe dará ainda mais vitaminas e minerais

. Farinha de aveia

 Mingau de aveia

A aveia também é uma excelente opção para aliviar a gastrite, graças às suas propriedades antioxidantes. Estes irão ajudá-lo a limpar o corpo

Você pode tomar café da manhã diariamente com mingau adoçado com mel

Descubra: Os benefícios de consumir bebida de aveia

5. Mamão

Você sabia que as sementes de mamão podem ser um grande aliado da sua saúde gástrica? Isso é porque eles contêm "papaína". Esta enzima ajuda a quebrar proteínas nos alimentos e neutralizar os ácidos gástricos. Portanto, pode ser altamente recomendado aliviar a gastrite.

Para aproveitar seus benefícios, primeiro extraia as sementes do mamão e seque-as ao sol. Depois de seco, simplesmente esmague-os até obter um pó. Posteriormente, coloque uma pequena quantidade desse pó em uma fatia de abacaxi e coma como um café da manhã. Isso lhe dará alívio imediato.

Sementes

  • Primeiro, faça uma mistura de sementes de erva-doce, cardamomo verde e canela, em quantidades iguais. Todas essas sementes possuem vitaminas e minerais que favorecem a digestão.
  • Em seguida, coloque-as em uma frigideira seca por 30 segundos.
  • Em seguida, esmague-as para obter um pó. Você pode tomar uma colher de chá após a refeição.
  • Em suma, é melhor não exagerar. Qualquer coisa em excesso pode ser prejudicial

. Sal preto

Por cerca de dois meses, você pode comer duas ou três colheres de chá de sal preto após cada refeição

.

Este contém menos iodo do que o sal normal e também tem propriedades anti-inflamatórias. Portanto, ele pode ajudá-lo a reduzir significativamente os sintomas da gastrite

. Salsa

A salsa é outra boa opção para aliviar a gastrite. Isto é devido às suas propriedades diuréticas e seu conteúdo em minerais como potássio, cálcio ou fósforo.

  • Para aproveitar seus benefícios, primeiro espremer o suco de salsa pura.
  • Em seguida, adicione um pouco de sal e pimenta preta. pó preto
  • Tome 3 colheres de sopa desse xarope após cada refeição.

9. Gengibre

O gengibre é benéfico para aliviar todos os desconfortos e condições que envolvem o estômago . Isto é devido às suas propriedades antioxidantes que ajudam a limpar o estômago.

Para gastrite e úlceras, você pode fazer uma infusão misturando o gengibre com a cebola. Isso ajuda a reduzir a inflamação e a náusea.

Em suma, é melhor não exagerar nesse remédio porque ambos os componentes são muito fortes.

Uma dieta para pessoas com gastrite

Se você tem gastrite, você deve manter uma dieta consistente com os métodos que explicamos anteriormente.

Caso contrário, eles podem não funcionar, ou pelo menos não como esperado. Além disso, você também pode incluir iogurte (melhor skim), frutas, água de coco e alimentos com pouca gordura .

O que você não deve comer

 mulher com gastrite

muitos alimentos que são prejudiciais para aqueles que têm gastrite à medida que pioram a irritação. Portanto, se você tem gastrite, deve evitar o seguinte:

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