Se você foi diagnosticado com um problema relacionado à glândula tireóide, neste artigo mostraremos quais alimentos ajudarão você a cuidar da tireóide e quais você deve evitar para manter esses distúrbios controlados.

Ao seguir uma dieta balanceada e equilibrada, não apenas vamos manter nossa saúde. Também manteremos uma boa condição física e atingiremos o peso que definimos. É por isso que é importante que você saiba o que comer para cuidar da sua tireóide .

Antes de mencionar qual dieta é mais favorável à sua tireóide, vamos explicar um pouco sobre essa glândula, o que é hipotireoidismo e Quais são as principais causas de problemas de tireóide?

Qual é a tireóide?

A American Thyroid Association (ATA) define a glândula tireóide como uma glândula que se parece com uma borboleta e Ele está localizado na área frontal do pescoço

Sua principal função é formar os hormônios da tireóide, levá-los para a corrente sanguínea e distribuí-los para todos os tecidos que compõem o nosso corpo. Além disso, esses hormônios permitem que o corpo realize as seguintes funções:

  • Gerencie energia
  • Mantenha a temperatura corporal.
  • Assegure o funcionamento adequado de órgãos como o coração, cérebro e músculos.

Leia este artigo : Anatomia da tireóide

O que é o hipotireoidismo?

A ATA afirma que o hipotireoidismo é o reflexo de uma glândula tireoide pouco ativa. Isto significa que o dito folículo não tem a capacidade de gerar hormônio tireoidiano suficiente para o corpo funcionar corretamente.

As pessoas que sofrem desta doença têm uma diminuição na secreção de hormônios tireoidianos no sangue . Também uma diminuição na atividade funcional das glândulas tireóide.

Quais são suas causas?

Segundo a ATA, as causas mais freqüentes da ocorrência de hipotireoidismo são as seguintes:

Doença autoimune

Em certas pessoas, o sistema imunológico que naturalmente defende o corpo contra infecções estranhas, como vírus ou bactérias, tende a confundir as células da tireóide e suas moléculas com organismos invasores . Assim, ataca e destrói. Isso faz com que não existam células e moléculas suficientes que possam produzir a quantidade correta de hormônio tireoidiano que nosso corpo precisa para funcionar normalmente.

Este caso é mais presente em mulheres do que em homens. Pode começar espontaneamente ou desenvolver-se gradualmente ao longo de vários anos. As doenças mais comuns são tiroidite atrófica e tireoidite de Hashimoto

remoção cirúrgica da tireóide

As pessoas que têm câncer de tireóide, nódulos da tireóide ou doença de Graves, devem recorrer a esta cirurgia. Uma parte ou toda a glândula tireóide pode ser removida

Quando completamente removido, o paciente desenvolverá hipotireoidismo. No entanto, se ele permanece intacto, até mesmo uma parte, pode gerar hormônio tireoidiano suficiente para manter os níveis sanguíneos na faixa usual.

Tratamento radioativo

Indivíduos que sofrem de alguns dos As condições mencionadas no ponto anterior são submetidas a tratamentos com iodo radioativo, com o objetivo de destruir a glândula tireóide. Além disso, aqueles que sofrem de doença de Hodgkin ou câncer de cabeça ou pescoço são tratados com radiação. Consequentemente, eles tendem a perder parte ou toda a função da tireóide. Outras causas 19659017] As células da tireoide podem não produzir hormônio tireoidiano suficiente devido às seguintes causas:

  • Hipotireoidismo congênito
  • Tireoidite
  • Medicamentos com lítio
  • Interferão alfa
  • Amiodarona ou interleucina 2.
  • Também para muito ou pouco iodo, danos na glândula pituitária ou hipófise e doenças inflamatórias raras na tiróide.

Qual é a dieta que deve ser administrada? Se você fosse diagnosticado com problemas de hipotireoidismo, uma condição que afeta 10 por cento da população mundial, os especialistas recomendam que você siga uma dieta equilibrada que ajuda a cuidar da tireóide. Tenha em mente as seguintes características:

Consumir iodo

Nosso corpo precisa de iodo para produzir hormônios da tireóide . Infelizmente, não pode ser gerado naturalmente. Portanto, é necessário que em sua dieta você inclua esse oligoelemento que regula a energia do corpo e seu crescimento.

As opções ricas em tudo são os peixes do mar, frutos do mar e algas. Este último pode ser usado em saladas, sopas ou sushi, para citar alguns pratos. Uma dose por dia é suficiente, já que consumir muito iodo pode ter um efeito adverso .

Ingerir produtos lácteos

O sofrimento dos distúrbios da tireóide enfraquece os ossos. Por esta razão, é aconselhável comer iogurte, leite e queijo, fontes que ajudarão a fortalecer e cuidar da tireóide.

Descubra: Por que antioxidantes são importantes

Beber chá

Ao tomar infusões de erva-cidreira ou O chá verde, nosso corpo irá obter antioxidantes que ajudarão a acalmar a hiperatividade da glândula tireóide.

Além disso, o consumo adequado de morangos, frango e nozes também são altamente recomendados para pessoas que sofrem de um problema nas glândulas da tiróide.

Alimentos que você deve evitar

É aconselhável evitar o consumo de alimentos processados, refinados ou enriquecidos em gorduras que são prejudiciais à nossa saúde.

Além disso, é aconselhável reduzir a ingestão de soja, pois gera fitoestrógenos que, embora eles favorecem o colesterol, eles podem impedir a produção de tiroxina, porque impedem que o iodo seja fixado em nosso organismo.

Em qualquer caso, É necessário que você procure o conselho de um profissional. Ele saberá como guiá-lo e recomendar uma dieta para que você possa cuidar da tireóide corretamente. Plantas medicinais para regular e cuidar de sua tireóide. Você sofre de hipotireoidismo ou hipertiroidismo? Descubra quais são as plantas mais adequadas para tratar e regular sua tireóide. Não o perca! Leia mais »

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