Muitos adultos sofrem de problemas na vesícula biliar durante a idade adulta média ou tardia, especialmente mulheres, que desenvolvem cálculos biliares com muito mais frequência do que os homens .

 Dieta para tratar a vesícula biliar

A colecistectomia, cirurgia para remover a vesícula biliar, é uma das operações mais comuns realizadas em adultos nos Estados Unidos a cada ano. No entanto, é comum mesmo para aqueles que têm problemas com esses problemas de saúde, que não têm certeza do que exatamente esse órgão está fazendo e que uma dieta na vesícula biliar pode ajudar a prevenir e tratar certos problemas . [19659007] O que é a vesícula biliar?

A vesícula biliar é uma pequena bolsa em forma de pêra escondida atrás dos lóbulos do fígado. Seu principal trabalho é armazenar a bile rica em colesterol secretada pelo fígado, que ajuda o corpo a digerir gorduras e lipídios na dieta.

De todas as pessoas que experimentam algum tipo de problema da vesícula biliar em suas vidas, aproximadamente 70% do tempo em que o problema ocorre na forma de cálculos biliares, que elas se formam quando a bile contém quantidades excessivas de colesterol.

Uma variedade de problemas pode ocorrer nesse órgão, além da formação de cálculos biliares, como o desenvolvimento de inflamação da vesícula biliar (chamada colecistite). Que tipos de fatores contribuem para doenças ou emergências da vesícula biliar? Isso pode incluir obesidade, comer uma dieta ruim que contribui para deficiências nutricionais, rápida perda de peso, tomar contraceptivos orais (pílulas anticoncepcionais), alergias alimentares e certos fatores genéticos.

Alguns dos sinais de alertam que você pode ter um problema com a vesícula biliar, pode incluir sinais de dor e inchaço na área ou problemas digestivos frequentemente devido à má absorção de gorduras.

Dieta da vesícula biliar

Os tratamentos que podem ajudar a prevenir ou resolver problemas da vesícula biliar naturalmente e que não requerem cirurgia, incluem uma dieta anti-inflamatória da vesícula biliar, evitando gorduras refinadas e alimentos alergênicos, enxaguando a vesícula biliar biliar para resolver pedras dolorosas e suplementar com ervas e enzimas anti-inflamatórias como parte de uma dieta para a vesícula biliar.

Prevenção de cálculos biliares, dieta da vesícula biliar e outros tratamentos naturais

1. Siga uma dieta para a vesícula biliar

Os seguintes alimentos podem ajudar a reduzir o esforço da vesícula biliar porque, em geral, são mais fáceis de digerir para o corpo, contêm apenas gorduras naturais e fornecem nutrientes importantes, como antioxidantes e fibra:

  • Os alimentos ricos em fibra : tentam ingerir 30 a 40 gramas de fibra por dia, o que pode ajudar a reduzir o risco de cálculos biliares. Algumas boas fontes de fibras que sustentam a digestão são feijões e legumes, brotos, nozes, sementes, além de frutas e legumes frescos.
  • Beterraba, alcachofra e folhas de dente de leão: esses vegetais ajudam especialmente a manter a saúde do fígado , têm efeitos desintoxicantes e podem melhorar o fluxo da bile, que decompõe a gordura. Você também pode consumir mais produtos frescos fazendo seus próprios sucos ou batidos de vegetais. Tente adicionar alimentos ricos em potássio como abacate vegetais de folhas verdes, tomates, batatas doces e bananas.
  • Gorduras não refinadas saudáveis ​​ (incluindo azeite ou óleo de coco ): o óleo de coco contém uma das formas mais fáceis de digerir a gordura do corpo, denominada ácidos graxos de cadeia média. É altamente recomendável consumir gorduras saudáveis ​​ em pequenas quantidades ao longo do dia, apenas cerca de uma colher de sopa de óleo por vez ou cerca de duas colheres de sopa de nozes e sementes germinadas. Isso ocorre porque não é bom consumir excesso de gordura, pois exerce mais pressão sobre o fígado e a vesícula biliar. O azeite extra-virgem é outra gordura anti-inflamatória com muitos benefícios.
  • Nozes e sementes germinadas : Sementes de linho, chia, cânhamo e abóbora germinadas são mais fáceis de digerir e pode reduzir a inflamação. Mas consuma apenas uma ou duas colheres de sopa de nozes e sementes germinadas de cada vez.
  • Uma dieta rica em plantas, incluindo cru : pessoas que comem uma dieta rica em plantas e vesícula biliar Frutas, vegetais, nozes e sementes cruas tendem a ter uma menor incidência de cálculos biliares . Esses alimentos são naturalmente ricos em água, eletrólitos, antioxidantes e fibras, mas com baixo teor de sal e gordura. O consumo de uma dieta vegetariana também está associado a um risco reduzido de cálculos biliares, além de evitar carnes processadas ou laticínios alergênicos.
  • Alimentos magros com proteínas : incluir fontes A proteína orgânica magra em uma dieta para a vesícula biliar pode aliviar o estresse . Considere comer frango, peru, carne alimentada com capim, bisonte, peixe selvagem e proteína orgânica em pó, incluindo proteínas do caldo de osso em em pó em pó.

Alimentos que você deve evitar se você tem problemas com a vesícula biliar

Por outro lado, alimentos problemáticos para a vesícula biliar e que você deve evitar em sua dieta incluem:

  • Alimentos fritos e óleos hidrogenados: fast food, óleos processados ​​e Carnes gordurosas ou queijos embalados podem ser alguns dos alimentos mais difíceis de digerir adequadamente. Para reduzir a quantidade de gorduras não saudáveis ​​em sua dieta, reduza a ingestão de frios, alimentos processados, como batatas fritas ou bolachas, salame e outras carnes curadas, produtos suínos, laticínios processados ​​e carne animal convencional alimentada com grãos.
  • Açúcar e carboidratos simples : O açúcar pode aumentar a probabilidade de cálculos biliares devido ao ganho de peso e inflamação.
  • Alimentos aos quais você pode ser alérgico : Os problemas da vesícula biliar estão potencialmente relacionados a alergias alimentares . Os possíveis alérgenos incluem produtos lácteos, glúten, marisco, amendoim ou vegetais solanáceos.
  • Produtos lácteos convencionais : Esses alimentos são pró-inflamatórios e podem fazer com que seu corpo produza mais cálculos biliares. Isso inclui queijo, sorvete, pizza etc.
  • Alimentos com alto teor de gordura: Verificou-se que os problemas da vesícula biliar são geralmente causados ​​por refeições pesadas e geralmente ocorrem à tarde ou à noite. Qualquer alimento rico em gordura pode piorar os problemas da vesícula biliar. Isso se aplica principalmente a óleos vegetais refinados (como girassol, açafrão, canola, milho etc.), mas também pode incluir óleos vegetais saudáveis, como o azeite em alguns casos, ou até coisas como creme de amêndoa. Embora seja importante ter algumas gorduras saudáveis, o controle das porções é fundamental. Se os sintomas piorarem quando você ingere até gorduras saudáveis, reduza a quantidade que consome por vez ou tente outro tipo de gordura.

2. Use ervas, ácidos e enzimas para a vesícula biliar

Além de mudar sua dieta, aqui estão outros suplementos naturais para a vesícula biliar para reduzir a dor e a inflamação que devem corresponder a uma boa dieta para a vesícula biliar:

  • Cardo de leite (150 miligramas duas vezes por dia) : Foi demonstrado que cardo de leite aumenta o fluxo de bile e ajuda o fígado e a vesícula biliar na desintoxicação. Pesquisas descobriram que o cardo de leite é um hepatoprotetor natural e funciona de uma das seguintes maneiras: possui atividade antioxidante, é um bloqueio de toxinas no nível da membrana, melhora a síntese de proteínas, possui atividade antifibrótica e também é capaz de produzir anti-inflamatórios , ou efeitos imunomoduladores.
  • Enzimas da lipase (duas cápsulas com cada refeição) : esta enzima pode oferecer melhorias em a digestão de gorduras e o uso de bile.
  • Sais biliares ou bílis de boi (500-1.000 miligramas com as refeições) : sais biliares e bile O boi pode ajudar a melhorar a quebra de gordura e o estresse da vesícula biliar.
  • Açafrão (1.000 miligramas por dia) : açafrão e seu composto mais Ativa, a curcumina, possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o inchaço da vesícula biliar e melhorar o fluxo biliar.
  • Raiz-leão (500 miligramas com as refeições) : Dente-de-leão Ele tem sido usado há séculos para melhorar vários processos digestivos, apoiar a saúde do fígado e regular o uso da bile.
  • Barberry : Esse extrato de planta pode ajudar a tratar problemas gastrointestinais, combater infecções e [19659010] limpe o fígado e a vesícula biliar.
  • Óleo de alecrim : misture três gotas de óleo de alecrim com um quarto de colher de chá de coco e esfregue sobre a área da vesícula biliar duas vezes por dia para ajudar na limpeza e reduzir a inflamação.

3. Manter um peso saudável sem “dietas rápidas”

Estar acima do peso ou obeso pode aumentar suas chances de ter problemas na vesícula biliar, como cálculos biliares. Isso parece ser especialmente verdadeiro em mulheres com sobrepeso e meia-idade, devido aos efeitos que as alterações hormonais (principalmente estrogênio) parecem ter no fígado.

Foi demonstrado que a obesidade contribui para níveis mais altos de colesterol no fígado e pode contribuir para muitas disfunções digestivas diferentes.

Pesquisas mostram que pessoas que não mantêm um peso saudável podem experimentar mais inflamação e inchaço no interior da vesícula biliar, especialmente se eles tiverem grandes quantidades de gordura na cintura chamada de gordura visceral . As dicas para alcançar e manter um peso saudável com segurança (sem forçar demais os órgãos digestivos devido à "dieta intensiva") incluem:

  • Evite "dietas ioiô" (ganhe e perca uma e outra vez). A maioria das dietas ioiô é o resultado de uma dieta da moda. Pesquisas mostram que pessoas que perdem mais de um quilo por semana podem ter mais cálculos biliares do que aquelas que perdem peso mais lentamente e sem medidas drásticas.
  • Ingestão insuficiente devido a outros problemas de saúde A recuperação de uma cirurgia para perda de peso ou outras razões para uma rápida perda de peso também podem contribuir para deficiências nutricionais ou desequilíbrios eletrolíticos que estressam o fígado.
  • peso saudável com segurança concentrando-se em comer mais alimentos ricos em fibras como parte de uma dieta para a vesícula biliar, bebendo água em vez de bebidas açucaradas, comendo com cuidado sendo mais ativo e controlando a estresse, que pode contribuir para desequilíbrios hormonais ou alimentação emocional.

4. Exercite-se regularmente

Mantenha-se ativo durante a idade adulta e até a velhice para se proteger dos cálculos biliares. Isso é benéfico para o equilíbrio hormonal, reduz a inflamação, é bom para a saúde digestiva geral e mantém um peso saudável sem reduzir drasticamente as calorias.

A recomendação geral é de 30 a 60 minutos de exercícios moderadamente intensos por dia, além de várias vezes por semana, realizando treinamento de força etc.

5. Concorde com os medicamentos com seu médico

Se você estiver tomando medicamentos atualmente, incluindo contraceptivos orais ( pílulas anticoncepcionais ), medicamentos de reposição hormonal ou medicamentos para colesterol, converse com seu médico sobre se eles podem estar contribuindo para os problemas da vesícula biliar. Verificou-se que os medicamentos hormonais aumentam os estoques de estrogênio do corpo, o que influencia a produção de colesterol.

Problemas comuns da vesícula biliar

A seguir estão algumas das condições mais comuns causadas pela vesícula biliar

Cálculos biliares

Entre 10 e 20% de todos os adultos têm cálculos biliares, quer eles percebam ou não. Acredita-se que um em cada cinco adultos acima de 65 anos tenha pelo menos uma pedra. Os cálculos biliares que não causam sintomas são chamados cálculos biliares assintomáticos ou silenciosos.

cálculos biliares (colelitíase) são pequenos pedaços sólidos de matéria compostos de depósitos de cálcio e colesterol que podem se ligar e se alojar dentro da vesícula biliar. A vesícula biliar geralmente contém apenas líquidos e não se destina a armazenar matéria sólida; portanto, mesmo pequenas pedras que esfregam dentro da vesícula biliar podem causar dor e inflamação.

Quando não há bile suficiente para saturar o colesterol, o O colesterol começa a cristalizar e depois forma um cálculo biliar sólido. Os fatores de risco para o desenvolvimento de cálculos biliares incluem ser uma mulher com mais de 40 anos, gravidez ou outras alterações hormonais, diabetes, estilo de vida sedentário obesidade e ter cálculos biliares na família.

Inflamação de vesícula biliar (colecistite).

A colecistite geralmente é causada por cálculos biliares que bloqueiam os ductos que levam à e da vesícula biliar, levando ao acúmulo de bile, problemas nos ductos e, Às vezes tumores. Os problemas do ducto biliar podem contribuir para problemas da vesícula biliar, mas são raros e só causam problemas em aproximadamente 1% dos pacientes que precisam de cirurgia da vesícula biliar.

Alguns sinais de que você pode estar desenvolvendo inflamação Da vesícula biliar existem dores intensas no abdômen superior direito, dor que irradia para o ombro direito, junto com náusea ou febre. O maior risco associado à colecistite é que a vesícula biliar fica tão inflamada que se rompe, o que geralmente resulta em cirurgia, hospitalização e, às vezes, uso de antibióticos e analgésicos combinados com vários dias de jejum.

Precisa de cirurgia na vesícula biliar?

Estima-se que 750.000 cirurgias são realizadas todos os anos apenas na América do Norte para remover cálculos biliares dolorosos dos pacientes e tratar a colecistite. A cirurgia é mais necessária em caso de inflamação grave da vesícula biliar ou o desenvolvimento de grandes cálculos biliares que se tornam muito dolorosos.

No entanto, a maioria dos cálculos biliares não precisa ser removida, especialmente se não causam sintomas (muitos não o fazem).

Dados sobre cirurgia da vesícula biliar:

  • Como pode ocorrer colecistite Muitas vezes, em alguns pacientes, a cirurgia para remover a vesícula biliar às vezes é uma opção de último recurso. Após a extração, a vesícula biliar não é realmente necessária para a sobrevivência ou digestão, pois a bile pode fluir para o intestino delgado. Portanto, diz-se que a vesícula biliar é um "órgão não essencial".
  • Um paciente que sofre de um "ataque da vesícula biliar" é uma das razões pelas quais os médicos podem optar por realizar a cirurgia. Geralmente, um grande ataque significa que mais episódios ocorrerão no futuro.
  • A cirurgia de remoção da vesícula biliar é chamada colecistectomia realizada de forma invasiva ou não invasiva. Na maioria das vezes, a cirurgia chamada colecistectomia laparoscópica é realizada com uma câmera muito pequena acoplada a um tubo que é inserido através de pequenas incisões no abdômen.
  • Em pacientes de alto risco, a cirurgia da vesícula biliar geralmente é realizada no interior 48 horas após a internação. A recuperação pode exigir vários dias no hospital.
  • A cirurgia endoscópica transluminal com orifício natural é a maneira mais nova e não invasiva de remover a vesícula biliar que deixa menos cicatrizes e desconforto. Ainda é considerada uma maneira alternativa de remover a vesícula biliar, por isso ainda não está tão amplamente disponível, mas podemos esperar que isso mude com o tempo.
  • Qualquer cirurgia apresenta riscos de complicações ou efeitos colaterais, mas, em geral, A pesquisa mostra que os efeitos colaterais da cirurgia da vesícula biliar são raros. Às vezes, pode ocorrer uma lesão do ducto biliar, que causa vazamento de bile e possivelmente uma infecção.
  • Às vezes, os médicos também usam outros métodos, como o ERCP para remover pedras. em pessoas que não podem ser operadas. Os cálculos biliares podem ser removidos não cirurgicamente com certos medicamentos, mas foi demonstrado que eles geralmente não funcionam a longo prazo sem outras mudanças no estilo de vida e que recorrem frequentemente dentro de cinco anos de tratamento.

Se você deseja evitar a cirurgia (e quem não o faz?) E superar a dor da vesícula biliar, o que você deve fazer em geral é evitar problemas da vesícula biliar em primeiro lugar. Também é muito benéfico seguir uma dieta para a vesícula biliar, independentemente da opção de tratamento escolhida, que funciona melhor quando consumida a longo prazo e ajuda a prevenir recorrências.

Precauções com problemas e dieta da vesícula biliar

Obtenha sempre a opinião do seu médico se você suspeitar que possa ter cálculos biliares ou inflamação da vesícula biliar. Embora raras, as complicações podem incluir obstrução do ducto biliar comum e infecção ou inflamação que se espalha para outros órgãos, como o pâncreas.

Esses tipos de complicações graves podem afetar entre 10 e 15% das pessoas com cálculos biliares. Procure sinais, como muita dor e inchaço, sensibilidade acima da vesícula biliar e sintomas que indicam febre alta.

Pensamentos e resumo finais:

  • Os problemas da vesícula biliar são mais frequentemente causados ​​por cálculos biliares, partículas os difíceis que se desenvolvem na vesícula biliar devido ao acúmulo de bile e excesso de colesterol .
  • Os adultos com maior risco de ter problemas na vesícula biliar são mulheres com mais de 40 anos , pessoas obesas ou com sobrepeso, qualquer pessoa que tenha uma dieta saudável e rica em gordura, pessoas que tomam pílulas anticoncepcionais ou medicamentos para colesterol e pessoas com histórico de problemas na vesícula biliar.
  • Os cálculos biliares geralmente não eles nem requerem sintomas, mas se ocorrer inflamação da vesícula biliar, às vezes é necessária cirurgia.
  • Para ajudar a prevenir r Cálculos biliares, "ataques da vesícula biliar" ou a necessidade de cirurgia da vesícula biliar, é importante seguir uma dieta anti-inflamatória da vesícula biliar, manter um peso saudável, exercitar-se e usar suplementos digestivos, se necessário.

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