A endometriose é um distúrbio ginecológico crônico, de origem auto-imune em que o tecido do útero cresce a partir dele. Amadurece com dor menstrual, dor após ter relações sexuais e dor pélvica muito forte.

Medicação pode aliviar a dor mas não vai para a raiz, não resolve o problema.

Reduza a sua carga estrogênica evitando o Desreguladores endócrinos

Reduzir a ingestão de alimentos que aumentam a carga de estrogênio aumentou aqueles que favorecem a sua eliminação e introdução de alimentos que exercem uma ação anti-inflamatória, pode melhorar

 Uma vida sem desreguladores endócrinos

Alimentos a evitar

Para reduzir a inflamação e a interação hormonal natural do corpo, é preferível evitar:

  • Produtos processados ​​
  • Leite e seus derivados
  • Trigo
  • Massas [19659010] Açúcar em todas as suas formas
  • Café
  • Gorduras hidrogenadas

Evite substâncias que imitem o efeito do estrogênio, Chama-se disruptores endócrinos . Eles estão escondidos em plásticos, produtos de beleza e perfumes, utensílios de cozinha, latas, etc.

 Dieta anti-estrogênio: a chave para regular os hormônios

Inclua uma grande variedade de vegetais em sua dieta e você verá que o problema melhora.

  • Vegetais de folhas verdes
  • Legumes de sabor amargo
  • Repolho
  • Cebola, alho-poró e alho
  • Aipo
  • Cogumelos

Poder também alimentos ricos em ômega-3 que exercem uma ação anti-inflamatória: sementes de linho, algas, nozes, sementes de … [19659028] Além disso, a osteopatia e a acupuntura podem ajudá-lo a melhorar e diminuir a dor.


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