A endometriose é um distúrbio ginecológico crônico, de origem auto-imune em que o tecido do útero cresce a partir dele. Amadurece com dor menstrual, dor após ter relações sexuais e dor pélvica muito forte.
Medicação pode aliviar a dor mas não vai para a raiz, não resolve o problema.
Reduza a sua carga estrogênica evitando o Desreguladores endócrinos
Reduzir a ingestão de alimentos que aumentam a carga de estrogênio aumentou aqueles que favorecem a sua eliminação e introdução de alimentos que exercem uma ação anti-inflamatória, pode melhorar
Alimentos a evitar
Para reduzir a inflamação e a interação hormonal natural do corpo, é preferível evitar:
- Produtos processados
- Leite e seus derivados
- Trigo
- Massas [19659010] Açúcar em todas as suas formas
- Café
- Gorduras hidrogenadas
Evite substâncias que imitem o efeito do estrogênio, Chama-se disruptores endócrinos . Eles estão escondidos em plásticos, produtos de beleza e perfumes, utensílios de cozinha, latas, etc.
Inclua uma grande variedade de vegetais em sua dieta e você verá que o problema melhora.
- Vegetais de folhas verdes
- Legumes de sabor amargo
- Repolho
- Cebola, alho-poró e alho
- Aipo
- Cogumelos
Poder também alimentos ricos em ômega-3 que exercem uma ação anti-inflamatória: sementes de linho, algas, nozes, sementes de … [19659028] Além disso, a osteopatia e a acupuntura podem ajudá-lo a melhorar e diminuir a dor.
