MADRID, 20 de setembro (EDIZÕES) –

A evidência incontestável de que o tabaco tem efeitos devastadores sobre a saúde, juntamente com uma infinidade de razões pessoais, como a economia, pode levar as pessoas a tomar a decisão. de desistir do hábito de fumar. Parar de fumar é muito difícil e não é incomum as pessoas tentarem terapias alternativas às usuais, como a hipnose.

"As pessoas estão procurando uma técnica que permita que eles parem de fumar quase sem esforço, quase por mágica, e que não exista", alerta o doutor em psicologia e professor da Universidade Complutense de Madri (UCM), Héctor González , que lembra que "parar de fumar é difícil".

É o esforço zero que leva as pessoas a praticar a hipnose para parar de fumar, mas, por si só "não é mais eficaz do que outras técnicas conhecidas", confirma Gonzalez. "A hipnose é útil para muitas coisas, mas este não é o campo em que demonstrou mais eficácia", acrescenta o diretor do Curso de Especialistas em Hipnose Clínica do Colégio Oficial de Psicólogos (COP).

Ou seja, "é uma técnica que por si só não funciona melhor do que outras técnicas psicológicas: há muito mito em torno disso", enfatiza o especialista, que, no entanto, reconhece a validade da hipnose se usada em conjunto com outras técnicas, tais como programas de terapia cognitivo-comportamental. "Essa seria a combinação mais eficaz", diz o professor da UCM. "Isso não significa que não valha a pena", insiste Gonzalez, enfatizando que é "uma técnica interessante, mas uma técnica adjuvante. Funciona bem com outras técnicas", completa ele.

"Normalmente, na abordagem terapêutica do tabagismo, muitas técnicas são usadas para trabalhar com pessoas, não apenas uma, e qualquer profissional qualificado pode usar a hipnose, mas ele nunca a usará sozinho, ele a usará com outros programas, cognitivo-comportamental, que são os mais eficazes ", diz González, que enfatiza que, mesmo assim, também existem problemas.

"Uma coisa é parar de fumar e outra é permanecer abstinente, o que é muito diferente. As pessoas deixam de fumar, mas é muito difícil manter a abstinência. O critério de manutenção é estimado em um ano; isto é, o sucesso do a terapia deve ser aprovada por pelo menos um ano de abstinência ", diz o especialista.

Nesse contexto, é necessário lembrar que parar de fumar implica motivação. "É fundamental deixar de fumar. Tomar essa decisão e procurar um meio de ajudá-la", diz o diretor do Curso de Especialista em Hipnose Clínica da COP. No caso da hipnose "sempre existem pessoas que tomaram essa decisão e, bem, através de um meio que pode ser esse ou outro passo para parar de fumar", diz o especialista.

HISTÓRIAS DE SUCESSO

No entanto, é bastante comum encontrar depoimentos de pessoas que trabalharam na hipnose para parar de fumar, em primeira mão ou em uma rápida pesquisa no Google. Essas sessões coletivas geralmente são realizadas em hotéis e custam cerca de 200 euros. No entanto, González ressalta que estudos clínicos controlados não mostram uma alta taxa de sucesso.

Gonzalez explica que esse tipo de grupo de hipnose de hotel "trabalha com o que é chamado de grande número". O especialista explica da seguinte maneira: se houver uma sessão coletiva de 300 pessoas em um hotel, é possível que, por exemplo, 10% parem de fumar. "São 30 pessoas e, é claro, 30 pessoas que contarão", diz o especialista. Mas "os outros não param de fumar e obviamente não contam, principalmente porque terão deixado um bom dinheiro", continua o professor da UCM.

O que acontece, então, é que "as 30 pessoas que vão contar vão divulgar o que é milagroso e funciona. O resto não vai contar, ou vai contar para as pessoas mais próximas", diz o especialista , que também lembra que "as pessoas que realizam as sessões devem ser profissionais de saúde, principalmente psicólogos e médicos", algo que não está totalmente claro sobre as pessoas que realizam as sessões em hotéis.

O especialista se refere à capacidade das pessoas de sugerir para explicar o sucesso da hipnose em algumas pessoas. Na sua opinião, é "absolutamente essencial". "De fato, existe uma relação muito clara: quanto mais sugestionável for uma pessoa, melhor será o benefício da hipnose. Quanto mais sugestionável, melhor", incorpora Gonzalez.

"Parar de fumar não é tão fácil quanto parece. De fato, é um dos vícios mais resistentes por muitas razões. Existem muitas técnicas e muitas que também apresentam falhas, das técnicas psicológicas às puramente farmacológicas e também apresentam falhas. não existe uma técnica maravilhosa para parar de fumar, porque senão todos o fariam. É complicado, muito complicado ", conclui o especialista.

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