Você pode pensar que quebrar a rotina é impossível. A carga de trabalho que você tem, toda aquela pilha de papéis que você até mesmo leva para casa para ultrapassar … De acordo com sua perspectiva, fugir de alguns dias e esquecer esse tipo de responsabilidade seria uma verdadeira loucura.

No entanto, a rotina pode ser esmagadora . Certamente você já teve episódios de estresse ou até mesmo alguma ansiedade. Você se afoga e algo dentro de gritos que você precisa de uma pausa. No entanto, você não permite isso. Hoje vamos descobrir os benefícios que você teria se ousasse quebrar a rotina de vez em quando.

Quando quebrar a rotina?

Há muitas oportunidades para quebrar a rotina e fugir para algum lugar que você queira. Por exemplo, no verão, uma viagem para a praia pode ser uma ótima idéia.

O mar, os passeios, sinto os pés andar na areia … Tudo isso é muito terapêutico e lhe permitirá escapar e esqueça tudo que você tem que fazer. Você merece uma pausa. A conseqüência de não fazer isso é que sua produtividade diminui.

Existe um feriado entre os dois? Alguma ponte? Pense em quando é a Semana Santa, feriados ou uma ponte. Não é necessário que você fique em casa, adiantando o trabalho ou pensando constantemente nisso. Esqueça tudo isso por um momento e aproveite aqueles dias para não fazer nada.

Se você não quiser escapar de algum lugar, tente fazer certas atividades em sua cidade. Rotas para caminhadas, ir ao cinema, experimentar esse novo restaurante … Em suma, o que é sobre você esquecer o trabalho e quebrar essa rotina opressiva.

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Liberte-se do estresse

Às vezes, você pode até não estar ciente de que está vivendo uma rotina. Você se levanta, vai ao trabalho, come, volta do trabalho, vai assistir a um pouco de televisão, vai para a cama e no dia seguinte é o mesmo. Você faz tudo no piloto automático de tal forma que mesmo você nem questiona se é uma rotina .

O problema com isso é que, mais cedo ou mais tarde, o estresse aparece. Você começa a acordar com um humor pior, você se sente cansado o tempo todo, você não é produtivo e sofre de insônia. Tudo isso é normal. As rotinas geralmente as sobrecarregam e quebram de vez em quando são muito necessárias .

No entanto, que conselho podemos dar-lhe para não pensar em trabalho durante a sua pausa? Bem, aqui deixamos alguns deles para você colocá-los em prática:

  • Desligue o telefone: Se você tiver um celular somente para o trabalho, desligue-o durante o intervalo que você fez e nem pense em ligá-lo até retornar ao Trabalho real Desta forma, saberá como diferenciar entre o seu tempo de lazer e o seu tempo de trabalho .
  • Evite ficar entediado: se não fugir para qualquer lugar, o tédio pode levá-lo a rever os documentos pendentes. para descansar e fazer algo que limpe sua mente.
  • Faça planos, procure atividades que o motivem, mas não deixe que o tédio faça com que você volte a trabalhar .

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Lembre-se: você precisa dar-se uma pausa

 Jovem mulher de braços abertos respira dando uma pausa e quebrando a rotina

É uma parte muito importante da nossa vida. Infelizmente, isso faz com que muitas pessoas se tornem viciadas, esquecendo-se de sua família e tempo para si mesmas. Isso não é nada positivo, já que a vida também deve ser desfrutada e vivida com qualidade.

Aprender a separar o trabalho de sua vida é uma coisa muito necessária . Então, de tempos em tempos, faça planos para esse fim de semana com um intervalo. Não importa onde esteja. Para a praia, para a montanha ou para um lugar que você sempre quis ir.

O importante é que você aproveite esses dias para se esquivar e parar de seguir o mesmo ritmo que tem quando trabalha. Porque não só é uma questão de relaxamento físico, mas também mentalmente

Se você não descansar ou se dar um tempo, será menos produtivo e não se sentirá tão feliz ou tão bem. Isso não vale a pena, já que você também tem que aproveitar o trabalho. Você se atreve a quebrar a rotina e preparar a sua próxima fuga?

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