Em geral, prevalece a noção, especialmente no local de trabalho, de que gastar todo o tempo ocupado e fazendo malabarismos com várias coisas ao mesmo tempo é uma coisa boa. Até mesmo muitos chefes "recompensam" funcionários "estrela", dando-lhes muitas tarefas que devem executar simultaneamente. Em uma sociedade altamente competitiva e em ritmo acelerado, a multitarefa é geralmente considerada uma coisa boa. Isso é medido porque, se fizerem mais coisas, significa maior produtividade, ou seja, melhores rendimentos e produção. Se formos para a definição de multitarefa, ela diz “uma aparente capacidade humana de realizar mais de uma tarefa ou atividade ao mesmo tempo”. Estudos publicados na Psychology Today indicam que apenas 2% das pessoas podem realizar multitarefas, já que o cérebro não está preparado para mudar de um modo para outro rapidamente.

Ser multitarefa é realmente um atributo positivo?

Sendo multitarefa, nós poderia dizer que é considerado um atributo positivo para quem se exibe com o currículo mas ao mesmo tempo é um hábito arriscado devido aos problemas de atenção que podem ocorrer ao querer realizar várias tarefas ao mesmo tempo.

Os prós seriam: É fácil fazer mudanças no foco mental em tarefas simples, permitindo que a pessoa faça várias coisas ao mesmo tempo. Por exemplo, em casa falando ao telefone, enquanto preparava o café da manhã e limpava o chão. Pode ajudá-lo a aprender a lidar com distrações e interrupções, porque a vida continua apesar de estar ocupada.

A multitarefa permite o andamento de vários projetos, mesmo que seja mínimo. Multitarefa muitas vezes significa muito, mas sem realizar nada, tanto no escritório, na sala de aula ou em casa. Em última análise, a multitarefa produz uma queda na eficiência.

Contras: de acordo com os resultados da pesquisa, o ato real de alternar entre duas coisas, na verdade, leva mais tempo mentalmente. Isso ocorre porque, para o cérebro, uma mudança de tarefa significa fechar um conjunto de regras e abrir outro.

Três dicas rápidas sobre como realmente fazer as coisas

A ciência parece ser a favor de apenas fazendo uma coisa de cada vez. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se concentrar melhor na tarefa em questão:

  • Faça uma pausa. Pode parecer contra-intuitivo no início, mas o descanso não altera a atividade, apenas diminui.
  • É aconselhável definir uma programação para não navegar na Internet a qualquer hora do dia e sem limites
  • Lembre-se de se concentrar. É importante focar na tarefa, seja ela simples ou algo mais complexo. Isso pode ser alcançado criando um diagrama, onde o objetivo é destacado, observando as realizações e marcos que são obtidos à medida que o progresso é feito.

Use as ferramentas apropriadas para o gerenciamento do tempo. A verdadeira administração do tempo e a distribuição das tarefas só podem ser alcançadas se você tiver as ferramentas necessárias .

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