Há vários alimentos, incluindo algumas frutas e legumes, que podem ajudar a melhorar a função renal. As doenças renais crônicas são atualmente um grande problema de saúde .

Estima-se que sua prevalência será duplicada nos próximos 10 anos, devido ao envelhecimento progressivo da população e ao aumento de outros processos crônicos, como diabetes e obesidade.

Tanto as frutas e legumes que ajudam a melhorar a função renal e outros guias de alimentação para este fim, oferecem medidas de prevenção que podem ajudar a conter o progressão da doença e melhorar as complicações cardiovasculares associadas.

A importância de uma dieta correta para melhorar a função renal

Os rins exercem uma função reguladora importante dentro de nosso organismo. 19659007] Os rins são os órgãos que são responsáveis ​​pela eliminação de substâncias residuais do corpo . O sangue passa através deles e eles filtram, retendo os produtos a serem eliminados. Além disso, eles também regulam os fluidos corporais e eletrólitos.

Em doenças renais graves, os rins não conseguem desempenhar essas funções normalmente . É por isso que, nesses casos, os pacientes devem controlar a ingestão de líquidos e alguns alimentos.

Modificar a dieta para melhorar a função renal não é apenas uma recomendação saudável, mas junto com medicamentos e diálise, é uma parte fundamental do tratamento .

A dieta é fundamental para uma evolução correta da doença e para prevenir o aparecimento de outras doenças associadas, como diabetes, hipertensão ou obesidade

A dieta das pessoas que têm problemas renais deve ser:

  • Variada
  • Equilibrada
  • Adequada em energia
  • Encomendada
  • Adaptada
  • Complementada.

Em seguida, falaremos sobre 5 frutas e verduras que ajudam a melhorar a função renal.

1. Escarola

A escarola é um alimento delicioso e ideal para pessoas que desejam melhorar a função renal porque contém um alto teor de água e uma baixa ingestão calórica. De fato, cerca de 95% de sua composição é água, portanto, é um alimento leve, mas saciante, devido ao seu teor de fibras.

Do ponto de vista nutricional, além de seu alto teor de água, também é especialmente rico em minerais e vitaminas . Entre os primeiros, podemos incluir em sua composição cálcio, fósforo, ferro, potássio e sódio. Quanto às vitaminas, é rica em vitaminas A, C e em vitaminas do grupo B.

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2. Cebola ou cebola

 Cebola para melhorar a função renal
Este alimento tem um importante papel depurativo, que beneficia a saúde dos nossos rins.

É um dos vegetais mais utilizados em alimentos de todos o mundo. Esconda, camada por camada, muitos benefícios. Contudo, o principal benefício para melhorar a função renal é a sua propriedade diurética isto é, favorece a expulsão da urina.

Um estudo científico de Journal of Medical Food verificou a capacidades da cebola para ativar eficientemente a função dos rins e facilitar a eliminação de líquidos no corpo.

Além disso, é um alimento, como dissemos, com outros benefícios como:

3. Cenoura

É um vegetal conhecido por seus benefícios em melhorar a visão. No entanto, também tem inúmeras outras propriedades e, neste caso, o importante é a sua propriedade diurética.

Como os anteriores, contém um grande teor de água que melhora a função renal uma vez que facilita a formação e expulsão de urina, ajudando, por sua vez, a desintegração de pedras nos rins.

E, além deles, sim, a cenoura também é bom para os olhos. Por trás dessa velha recomendação esconde-se a essência autêntica das cenouras. O beta-caroteno é um poderoso protector que previne o envelhecimento prematuro . Seu consumo protegerá a retina e impedirá o aparecimento de cataratas.

Cranberries

 Cranberries
Além de serem uma fruta deliciosa, os mirtilos têm ingredientes ativos anti-sépticos para o trato urinário.

Particularmente, os cranberries são ideais para combater infecções e melhorar a circulação periférica . O suco de oxicoco da variedade vermelha exerce uma surpreendente ação antisséptica e antibiótica sobre as bactérias que causam infecções urinárias, especialmente da Escherichia coli .

Além disso, as cranberries contêm ácido quínico, uma substância que é eliminada e acidifica a urina de uma maneira que impede que os cálculos de cálcio formem pedras ou pedras nos rins. Resumindo, melhore a função renal

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5. Outros alimentos para melhorar a função renal

As frutas e vegetais mencionados no artigo não são os únicos alimentos recomendados para pessoas que desejam melhorar a função renal . Há muitos alimentos com propriedades para esta função e entre estes podemos mencionar:

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