Todos os homens podem sofrer de impotência em algum momento de suas vidas . Estresse, álcool ou doenças podem causar disfunção erétil, que afeta pelo menos 10% dos homens. É mais comum após os 40 anos de idade, quando cerca de 30% dos homens a experimentam. Enquanto você decide consultar seu médico, experimente esses alimentos que podem ajudá-lo a ter a tão desejada ereção .

Alimentos tradicionalmente afrodisíacos

Sabe-se que alguns alimentos são popularmente conhecidos por seu efeito afrodisíaco . Na verdade, eles têm sido usados ​​há milhares de anos para tratar a disfunção erétil.

  • Ginger . É devido à sua alta concentração de magnésio, que estimula a circulação sanguínea. Beba chá de gengibre todas as noites após comer.
  • Vinagre de cidra de maçã. Mais uma das muitas virtudes deste produto! Seu poder afrodisíaco é atribuído ao seu alto teor de potássio. Consumir diariamente antes das refeições
  • Ostras . Devido ao seu alto teor de zinco, necessário para a produção de testosterona
  • Aipo . Também conhecido por seu efeito afrodisíaco, pois aumenta os níveis de testosterona e ajuda a baixar a pressão arterial.
  • Vinho tinto. O vinho tinto contém resveratrol, uma substância a partir da qual novos benefícios estão sendo descobertos a cada vez. Aumentará o fluxo sanguíneo, facilitando o prazer sob as cobertas.

Receitas que ajudam a ter uma ereção

Experimente essas receitas e lembre-se de que elas serão mais eficazes se fizerem parte de refeições estimulantes a dois.

  • Granola energizante.
    • Uma das principais causas das dificuldades em ter uma ereção é a má circulação sanguínea. Junto com a mudança de hábitos para melhorá-lo, como alimentação saudável e exercícios, experimente uma granola no café da manhã com muitas nozes, aveia e rodelas de banana secas.
    • Batido afrodisíaco caseiro. Se você não gosta de vinagre de maçã, faça um smoothie de abacaxi, kiwi e melancia. A melancia contém citrulina, cujo efeito é semelhante ao das conhecidas pílulas azuis claras.
    • Chocolate amargo. Uma porção de chocolate amargo contém muitos nutrientes, mas ao mesmo tempo estimula a produção de serotonina, chamada de hormônio da felicidade. A cafeína do chocolate também aumenta o desempenho sexual.
    • Suco de beterraba. A beterraba contém nutrientes que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis. Um copo de suco de beterraba por dia deve garantir uma noite cheia de amor.
    • Salada de abacate e tomate. Você sabia que o nome asteca do abacate é "testículo"? Na verdade, é devido ao formato desta fruta, mas suas propriedades afrodisíacas foram descobertas por sua riqueza em vitaminas E e B6 que aumentam a produção de testosterona. Por sua vez, os tomates são ricos em licopeno, um antioxidante que ajuda a tornar o sangue mais fino e a conseguir uma ereção mais rápida e longa.

    Você achou essas dicas úteis? E são apenas alguns dos muitos alimentos que podem ajudá-lo a ter uma ereção satisfatória para você e seu parceiro! Além disso, deve-se sempre lembrar a importância do hábito de fazer exercícios físicos diários, para manter uma nova saúde e uma atividade sexual suficiente e saudável.

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