A cada 28 dias, todas as mulheres entre menarca e menopausa têm uma consulta com a menstruação.

Embora seja um ciclo natural em que um ovo é derramado e sua existência é um dos elementos que mantém a saúde da mulher, muitas vezes as dores causadas por ela costumam afetá-la. Uma menstruação muito dolorosa é chamada dismenorréia.

Felizmente, existem alternativas de origem natural que a aliviarão e neste artigo você pode ler cerca de cinco delas.

O que é dismenorréia?

Em algum momento de suas vidas, eles sofreram uma menstruação dolorosa. Em resumo, a dismenorréia é uma complicação do ciclo menstrual que resulta em dor antes e durante a menstruação.

A dor que ocorre quando a dismenorreia ocorre pode variar de local para local. As mais comuns são dores de barriga mas também cãibras na perna, dor na altura dos rins e enxaqueca.

Também outros sintomas podem ocorrer, como náuseas, tontura e vômitos. A dismenorréia também afeta muito o humor, aumentando a depressão e a fadiga. Além disso, há muitos fatores que condicionam a dismenorréia e alteram a rotina diária.

Como a dismenorréia pode ser tratada?

A dor na menstruação existe desde o início dos tempos e, portanto, todos os tipos foram criados de métodos de cura natural das culturas mais diferentes. Mais recentemente, produtos químicos foram desenvolvidos para aliviar dores, mas isso não prejudicou as alternativas de origem natural, que são mais inofensivas para o corpo . produtos naturais para aliviar a dismenorreia.

1. Chá de camomila

Lee: Remédios naturais fáceis e úteis com camomila

Seus pais ou avós podem ter lhe oferecido remédios de camomila toda vez que você se sentiu mal ou teve uma doença. Embora a camomila não funcione para tudo, é muito útil no tratamento da dismenorréia. Isto é devido a sua propriedades anti-espasmódica, analgésico e anti-inflamatório, que desarmam a área pélvica

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Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de camomila (15 g)

O que você deve fazer?

  • Ferva água em uma panela e adicione folhas de chá de camomila. Você também pode adicionar alguma outra erva, como erva-cidreira.
  • Aguarde as folhas para colorir a água para formar a infusão.
  • Servir quente e adoçar a gosto.

2. Infusão de manjericão

Graças ao ácido cafeico o manjericão é ideal para reduzir a inflamação e aliviar a dor menstrual . Podemos comer uma infusão de manjericão pela manhã e outra à noite para aproveitar estes efeitos

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de manjericão (15 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

O que você deve fazer?

  • Aqueça a água e, antes de ferver, adicione as folhas de manjericão para cobrir toda a superfície.
  • Deixe em infusão por cinco minutos.
  • Retire e espere esfriar por pegue

3. Chá de gengibre

Naturalmente, o gengibre é um dos elementos naturais que têm a capacidade total de reduzir a dor da dismenorréia . Principalmente, isso se deve às suas propriedades antiespasmódicas.

Ao contrário do manjericão, o consumo dessa infusão pode ser reduzido e tomado uma vez ao dia.

Ingredientes

  • 2 colheres de raiz de gengibre (30 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Corte em pedaços pequenos ou rale a raiz de gengibre

  • Aqueça a água em uma panela e adicione as peças.
  • Espere até você infundir 5 minutos, remover e servir
  • 4. Óleo de tomilho

    O tomilho é uma planta que é confundida com ervas daninhas comuns, mas dá muito sabor às refeições. Aplicado como tempero, o tomilho tem múltiplos usos.

    Além disso, graças às suas propriedades, a ingestão de seu óleo essencial, pelo menos duas vezes ao dia, favorece a superação da dismenorréia.

    Ingredientes

    • 1 colher de sopa de folhas de tomilho 815 g)
    • ½ xícara de azeite ou água (125 ml)

    O que você deve fazer

    • No caso de ter caules de tomilho, você deve desfolha-los
    • folhas e coloque-os em uma tigela
    • Usando um almofariz e pilão, esmague-os o suficiente até liberarem a graxa e o óleo.
    • Separe o óleo das folhas com uma peneira.
    • Dilua com água ou outros óleos naturais.

    5. Leite com canela

    Descubra: As 10 propriedades incríveis da canela para a saúde

    Os produtos lácteos têm centenas de propriedades favoráveis ​​ao corpo e, no caso de dores menstruais, não são exceção. Juntamente com a canela, que tem propriedades analgésicas, formam um remédio poderoso contra a dismenorréia.

    Nota: Embora seu consumo possa ser feito junto com as refeições, recomenda-se fazê-lo mais tarde.

    Ingredientes

    • 1 xícara de leite vaca (250 ml)
    • 3 colheres de sopa de canela em pó (45 g)

    O que você deve fazer?

    • Deixe ferver o leite em uma panela e adicione lentamente a canela.
    • Deixe ferver por um quarto de
    • Serve quente e consome após as refeições.

    Cólicas menstruais são tão comuns quanto irritantes, porque afetam a rotina diária e enfraquecem o organismo . Antes de recorrer a tratamentos químicos, os remédios naturais permitem aliviar a dismenorréia e fazer com que ela seja superada em poucos dias.

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