Publicado em 26/03/2019 18:13:38 CET

MADRID, 26 de março (EUROPA PRESS) –

Andando morro abaixo após as refeições melhora a saúde óssea em mulheres na pós-menopausa com diabetes , como evidenciado por um estudo realizado por pesquisadores dos EUA e apresentado na reunião anual da Sociedade Endócrina.

Todas as mulheres estão em risco de perda óssea após a menopausa devido a uma perda de estrogênio, se bem mulheres pós-menopáusicas com diabetes experimentam mais fraturas ósseas do que mulheres na pós-menopausa do que esta patologia.

Para realizar o trabalho, os especialistas estudaram 15 mulheres na pós-menopausa com diabetes em dois dos experimentos de cinco dias. Um grupo não se exercitou, enquanto os grupos restantes passaram 40 minutos se exercitando em uma esteira em subida ou descida. Os participantes se exercitaram uma hora antes ou uma hora depois de comer cada uma das duas refeições diárias e tiveram que usar palmilhas especiais para medir o impacto de sua caminhada.

O sangue das mulheres foi medido a cada hora para procure por marcadores de formação e reabsorção óssea, assim como seus níveis de glicose e insulina. Desta forma, os especialistas descobriram que a maneira mais eficaz de reduzir o colapso da proteína de colágeno, que ajuda a formar os ossos, era descer a montanha depois de comer

. "Exercitar-se depois de comer pode ajudar Os melhores alimentos para os ossos são o tipo de suporte de peso, que o força a trabalhar contra a gravidade. os especialistas.

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