A apatia é uma falta generalizada ou redução de sentimentos, preocupações, interesses e preocupações de uma pessoa. É um estado de indiferença, em que estados como motivação, paixão ou entusiasmo praticamente desaparecem da vida do indivíduo.

Apatia geralmente também faz com que a pessoa não tenha um senso de propósito ou valeu a pena Assim, aqueles que estão nesse estado emocional plano têm grande dificuldade em estabelecer metas e cumpri-las. Em geral, além disso, geralmente apresentam sintomas de fadiga física e mental, além de aparente insensibilidade.

Às vezes a apatia aparece relacionada com problemas psicológicos, como depressão maior, esquizofrenia ou demência, no entanto, em todos os casos, não tem que ser causada por um distúrbio.

De acordo com tendências como a psicologia positiva, ela tende a surgir como uma conseqüência da pessoa ele percebe que ele não tem habilidade suficiente para enfrentar o ele desafia sua vida

É necessário entender que um certo estado de apatia é normal e quase todo mundo o experimenta em alguma ocasião ao longo de sua vida. No entanto, nos casos em que é muito grave, pode interferir no desenvolvimento da rotina diária e causar grandes problemas para aqueles que sofrem.

Sintomas

 mulher apática

Apatia, Na maioria dos casos, afeta todos os aspectos da vida da pessoa ao mesmo tempo. Em geral, está associada à falta de interesse e motivação em qualquer área, que geralmente é causada por sofrimento emocional ou psicológico ou pela perda de esperança.

No entanto, quando se trata de estudar esse problema psicológico, alguns especialistas Eles consideram útil dividir seus sintomas em três categorias: comportamental, cognitiva e emocional. Então, vamos ver cada um deles.

Sintomas comportamentais

A primeira coisa que geralmente notamos em uma pessoa com apatia (ou quando sofremos desse problema) é que seu nível de atividade é consideravelmente reduzido. O indivíduo tenderá a realizar muito menos ações no seu dia a dia, tendendo simplesmente a sair.

Por outro lado, o apático, devido à sua falta de interesse em seu entorno, mostra muito pouca perseverança para o tempo para enfrentar qualquer tarefa. Quando algo é difícil para você, você geralmente para de tentar depois de um tempo.

Finalmente, o desempenho do indivíduo também é muito reduzido em todos os aspectos, isso pode causar todos os tipos de problemas (por exemplo, no trabalho). ou nos estudos). Em geral, isso está associado a baixos níveis de esforço, que o impedem de alcançar os padrões que ele anteriormente alcançou.

Em geral, a pessoa apática tende a realizar apenas comportamentos automáticos, nos quais ele não precisa se esforçar muito. Alguns dos mais típicos são assistir televisão, navegar na Internet ou jogar videogame, embora os feitos por um indivíduo particular dependerão de vários fatores, como idade ou preferências.

Sintomas cognitivos

Segundo pesquisa respeito, o principal pensamento de uma pessoa que sofre de apatia é que não vale a pena o esforço. Por alguma razão, o indivíduo adquiriu a crença de que é inútil tentar melhorar, já que não há possibilidade de levar uma vida melhor no futuro.

Em geral, isso também está associado a um forte pessimismo, geralmente uma consequência de alguma experiência traumática ou desagradável. A desmotivação é tão forte no caso dos mais apáticos, que têm grandes problemas ao tomar decisões ou se convencem de que precisam agir.

Finalmente, em muitos casos, há até uma redução níveis de pensamento que a pessoa produz. Isto é, sua atividade mental tende a diminuir drasticamente

Sintomas emocionais

O principal sintoma emocional causado pela apatia é uma quase total falta de interesse em qualquer coisa. A pessoa com esse problema é incapaz de demonstrar preocupação com o que o rodeia, o que o leva a não querer agir ou melhorar sua existência. Em geral, isso está associado a uma grande desmotivação.

Por outro lado, todas as emoções do sujeito são geralmente achatadas; isto é, ele as sente com menos intensidade do que o normal. Ambos os sentimentos positivos e negativos perdem a força e afetam muito menos a pessoa, que passa seu tempo em uma espécie de estado de dormência.

Tipos

Fonte: pixabay.com

Embora tenha sido tradicionalmente considerado Para o conjunto de sintomas de apatia como um único problema, em uma série de investigações recentes, vários psicólogos propuseram a idéia de que existem vários subtipos dele.

O primeiro é a apatia geral. Isso ocorreria no caso de pessoas que apresentassem a totalidade ou grande parte dos sintomas descritos acima, e que vivenciam grandes problemas no seu dia a dia por causa disso.

O segundo tipo é a chamada "apatia comportamental". Indivíduos que sofrem com isso não experimentam problemas sérios com suas emoções, no sentido de que eles ainda sentem interesse em seus arredores e podem se auto-motivar; mas por diferentes razões, seu nível de atividade é drasticamente reduzido.

O terceiro e último tipo é o oposto do anterior e é conhecido como "apatia emocional". Estas são pessoas que não sentem emoções fortes por nada que lhes aconteça, mas que ainda são capazes de agir normalmente e cumprir suas obrigações de forma mais ou menos eficaz.

, ainda não sabemos exatamente o que exatamente causa o estado de apatia. No entanto, vários fatores foram identificados que podem contribuir para sua aparência. P

ou geralmente, eles são geralmente classificados em quatro tipos: fatores biológicos, padrões de pensamento, causas ambientais e desordens associadas.

Fatores biológicos

O estudo do cérebro humano nos forneceu muitos dados sobre distúrbios e problemas diferentes psicológico, incluindo apatia. Em muitos dos casos estudados, as pessoas que tiveram esse problema alteraram a conexão entre o lobo frontal e os gânglios da base, o que poderia explicar sua falta de iniciativa e redução emocional.

Outra das causas biológicas mais proeminentes é a alteração do circuito da dopamina. Esse neurotransmissor é um dos principais responsáveis ​​pela produção de motivação e prazer, de modo que sua redução no cérebro poderia levar a esse distúrbio sozinho. No entanto, ainda não está claro por que algumas pessoas têm menos dopamina do que outras.

Em geral, as causas biológicas da apatia podem estar intimamente relacionadas a fatores genéticos; embora, em alguns casos, certos fatores ambientais possam alterar o cérebro da pessoa a ponto de causar esse problema.

Padrões de pensamento

Como vimos, um dos principais sintomas de apatia é a falta de motivação e de esperança no futuro. No entanto, alguns especialistas acreditam que esses dois fatores também podem causar o problema em muitos casos.

Algumas pessoas têm maneiras muito pessimistas de pensar. Eles acreditam que o futuro não é bom, que eles não têm controle sobre suas vidas e que não vale a pena o esforço.

Se mantido ao longo do tempo, esses padrões cognitivos podem causar todos os tipos de problemas psicológicos, entre os quais a apatia.

Causas ambientais

O tipo de vida que uma pessoa leva e o que acontece com ela também pode levar ao aparecimento de apatia. Existem muitos tipos de estressores ambientais que favorecem o desenvolvimento desse problema.

Um dos mais comuns é a presença constante de estresse. Quando um indivíduo vive constantemente submetido a uma pressão muito alta, pode acabar desenvolvendo uma falta de interesse no que o cerca como um tipo de mecanismo de defesa.

Por outro lado, um episódio traumático ou doloroso também tem a capacidade de desencadear Apatia na vida de algumas pessoas. Crises como a morte de um ente querido, uma ruptura ou um sério problema de saúde podem fazer com que o indivíduo não sinta vontade de fazer nada ou se preocupe com o que o rodeia

. Uma diminuição na motivação também pode desencadear em um estado mental apático. Entre outras coisas, uma série de fracassos dolorosos ou a falta de reforços positivos podem causar este resultado.

Transtornos Associados

A última causa conhecida de apatia é a presença de um distúrbio neurológico ou psicológico que tem como um dos seus sintomas este humor alterado. Algumas das doenças mais frequentemente associadas são depressão, esquizofrenia e demência.

Nestes casos, a apatia seria apenas mais um sintoma entre todos os existentes e, portanto, geralmente não tratada de forma isolada.

Complicações

 homem deitado no chão

Apatia sozinha não apresenta problema maior do que o fato de que geralmente é desagradável para a pessoa que a experimenta. No entanto, as conseqüências desse estado de espírito podem ser muito prejudiciais para aqueles que sofrem se não forem tratados a tempo.

Na maioria das vezes, os maiores problemas ocorrem quando a pessoa é tão relutante. que ele não é capaz de cumprir suas obrigações. Isso pode colocar em risco o trabalho ou a vida estudantil.

Por outro lado, as relações sociais do indivíduo também tendem a ser alteradas. Em geral, a pessoa é menos receptiva, presta menos atenção aos problemas dos outros e tende a mostrar menos paciência com os que a rodeiam.

Nos piores casos, a falta de atividade e as tarefas estimulantes podem levar a a pessoa com apatia para desenvolver um episódio de depressão maior.

Portanto, assim que detectar que você ou alguém em seu ambiente mostra vários dos sintomas deste problema, é necessário que você realize algum tipo de intervenção.

Tratamentos

Não há prescrição única para sair de um episódio de apatia. Para algumas pessoas, a chave será fazer mudanças em seu estilo de vida.

Para outros, modificar seus padrões de pensamento será muito mais eficaz, especialmente se for feito em terapia. Finalmente, alguns indivíduos se beneficiarão do uso de drogas psicotrópicas especificamente projetadas para esse problema.

Mudanças no estilo de vida

Uma das maneiras mais simples de combater o estado de apatia é introduzir mudanças na maneira como aquele que desenvolve seu dia a dia. Quando estamos imersos na rotina, é fácil sentir que tudo é sempre o mesmo e que não há nada que nos interesse ou nos excita.

Se você acha que é esse o seu caso, fazer as coisas de maneira um pouco diferente ou mudar seu ambiente pode ajudá-lo enormemente. Isso pode variar de modificar um pouco o seu cronograma, até fazer uma viagem para um lugar que você não conhece.

Por outro lado, também é importante eliminar todos os fatores em sua vida que possam estar lhe causando apatia. Alguns deles podem ser um excesso de estresse, uma dieta pouco saudável, ter tempo para si ou uma falta de estímulo social adequado.

Modifique o modo de pensar

Em alguns casos, a principal causa da apatia é um modo de pensar excessivamente pessimista. Quando alguém está convencido de que nada faz sentido e que não vale a pena o esforço, é geralmente uma questão de tempo antes que ele desenvolva esse problema.

Portanto, técnicas como a reestruturação cognitiva ou terapias cognitivo-comportamentais podem ajudar indivíduos para modificar a maneira como eles vêem o mundo. Em muitos casos, isso os levará a recuperar parte de sua motivação e a reencontrar o interesse pelo que os cerca.

Drogas psicotrópicas

Quando a apatia é muito séria, alguns psicólogos ou psiquiatras podem considerar o uso de certas medicamentos que favorecem um humor mais positivo. Em geral, eles geralmente são muito eficazes, mas devem ser acompanhados por algum tipo de terapia para resolver o problema da raiz.

Alguns dos medicamentos mais usados ​​para tratar esse humor são os inibidores dos inibidores da recaptação de serotonina e de recaptação de noradrenalina

Referências

  1. "Apatia: sintomas e causas deste sentimento" em: Psicologia e Mente. Retirado em: 04 outubro 2018 de Psychology and Mind: psicologiaymente.com
  2. "A maldição da apatia" em: Psychology Today. Retirado em: 04 outubro 2018 de Psychology Today: psychologytoday.com
  3. "10 maneiras de sair da apatia" em: Live Bold e Bloom. Retirado em: 04 outubro 2018 de Live Bold e Bloom: liveboldandbloom.com
  4. Ang Yuen-Siang, Patricia Lockwood, Mateus A. Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Subtipos distintos de apatia revelados pelo índice de motivação da apatia. 10/04/2018, da PLOS one Website: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
  5. "Apatia "em: Wikipedia. Recuperado em: 04 outubro 2018 de Wikipedia: en.wikipedia.org

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