Dieta pode ser uma provação quando se trata de perder peso e há muitos e nem todos funcionam para todos, muitos deles exigem elementos que nem sequer conhecemos ou que podem até ser caros de fazer

De todos esses fatores, há muitas pessoas que correm o risco de experimentar pelo menos uma das muitas dietas para ver se é e podem, muitas vezes, correr com sorte e trabalho, mas não estão satisfeitas porque a dieta não permite que elas comam o suficiente.

Algo que é importante enfatizar é que as dietas não devem consistir em passar fome e que isso é possível, existem dietas que permitem que você coma um pouco e mantenha um peso estável e cuide da sua saúde, que é o principal

Por tudo isto é que hoje trouxemos-lhe uma das mais maravilhosas dietas, para que possa perder tanto peso quanto possível num curto espaço de tempo. Se você quiser saber o que é, nós convidamos você a continuar lendo este post

perder peso com ovos

A dieta do ovo se estende por duas semanas e explicamos para você em seguida.

O café da manhã é o mesmo durante a dieta e consiste de 2 ovos cozinhado com 1 fruta cítrica

Semana 1

  • Dia 1: Almoço com salada e frango e jantar com laranja, salada e 2 ovos cozidos.
  • Dia 2: Almoço com 2 ovos cozidos e legumes no vapor e jantar com salada e peixe assado.
  • Dia 3: Almoço salada e frango e jantar com uma laranja, salada de legumes no vapor e ovos cozidos.
  • 4: Comer legumes no vapor, com queijo de cabra e dois ovos cozidos no almoço e jantar com salada e frango
  • Dia 5: Para o almoço comer uma salada de sardinha ou atum enlatado na água e jantar com salada e ovos cozidos
  • Dia 6: Coma salada com salada de frango e jantar e dois ovos cozidos.
  • Dia 7: Almoço de legumes a vapor com frango, o mesmo para

2 ª semana

  • Dia 1: Almoço com 2 batatas doces e 2 maçãs e jantar com um prato grande de salada e frango
  • Dia 2: Almoço com verduras e salada para frango e para o jantar comer salada de legumes com uma laranja e 2 ovos cozidos
  • Dia 3: Comer 200 gramas de queijo fresco com 1 tomate e batata doce e salada com frango.
  • Dia 4 : Coma uma salada de frutas para o almoço e jantar com salada de legumes e frango cozido no vapor.
  • Dia 5: Venha veg Ovos cozidos com dois ovos para almoço e jantar com salada e peixe grelhado
  • Dia 6: Almoço com frutas e jantar com frango e legumes no vapor
  • Dia 7: Almoço com um salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango e jantar com legumes no vapor.

Com estas duas semanas você irá reduzir seu peso de uma maneira incrível. Teste e veja

Obrigado pela leitura

Comentarios

comentarios