A apneia obstrutiva do sono é uma condição respiratória que pode ocorrer em bebês, crianças e adultos, e cujos sintomas principais são interrupção da respiração, ronco alto durante a noite e sonolência durante o dia. [19659002] Aqueles que sofrem com isso pausam em respirar ou respirar muito superficialmente enquanto dormem. As pausas podem durar alguns segundos ou vários minutos. Ao retomar a respiração, a pessoa ronca alto ou faz barulhos guturais, como se estivesse engasgando. Não respirar adequadamente durante o sono causa sonolência diurna

Se você tem apneia do sono, provavelmente não percebe que ronca ou faz ruídos estranhos e, é claro, não perceba que você respira mal, porque isso só acontece quando você está dormindo.

Na maioria das vezes, quem observa as pausas seguido de ronco forte é o casal ou um membro da família do paciente. Quem sofre de apnéia do sono muitas vezes se sente cansado e sonolento durante o dia e provavelmente não tem idéia do por que ele está se sentindo assim.

Causas

A causa mais freqüente de apnéia do sono é obstrução das vias aéreas

Durante o dia, os músculos da garganta permanecem firmes e mantêm as vias aéreas abertas e limpas, de modo que o ar possa entrar e alcançar facilmente os pulmões.

Quando você dorme profundamente, é normal que esses músculos estão mais relaxados, mas ainda devem desempenhar sua função, permitindo a respiração normal durante o sono.

O que acontece na apnéia do sono é que quando a pessoa dorme, esses músculos ficam relaxados demais e não conseguem. mantenha as vias aéreas abertas, de modo que elas colapsem.

Quando a via aérea colapsa, a respiração é interrompida. O nível de oxigênio no sangue começa a cair, e isso força o cérebro a despertar parcialmente, indo do sono profundo para o sono leve, porque recebe o sinal de "perigo, estamos ficando sem oxigênio".

torna-se leve, o cérebro pode enviar o sinal para apertar os músculos da garganta, as vias aéreas se abrem e um bocado de ar entra abruptamente, causando ronco ou ruídos estranhos.

E quando o cérebro retorna ao sono profundo , a via aérea desmorona novamente. Este ciclo pode ser repetido durante toda a noite e não permite que você descanse adequadamente.

As pessoas obesas correm maior risco de sofrer de apnéia do sono, porque o excesso de tecido adiposo pode favorecer o colapso das vias.

Aqueles que têm uma grande úvula ou amígdalas também podem ser mais propensos a ter esse distúrbio.

A idade é outro fator de risco, porque à medida que você envelhece, seus músculos têm menos força para manter a garganta aberta. 19659002] As crianças também podem sofrer de apneia do sono, especialmente se tiverem excesso de peso ou se suas amígdalas forem grandes.

Há também outro tipo de apnéia do sono que não é obstrutiva e é chamado de "apnéia do sono central". É menos comum e ocorre quando o cérebro não envia o sinal adequado para os músculos respiratórios enquanto a pessoa está dormindo.

Isso pode acontecer com qualquer pessoa, mas aqueles que sofrem certas doenças ou tomam certos medicamentos correm maior risco.

Como você provavelmente já leu nos parágrafos anteriores, o principal sintoma da apnéia do sono são as pausas na respiração e o ronco alto enquanto você dorme, embora você possa não notar.

É importante esclarecer que Embora o ronco alto seja um dos sintomas da apnéia do sono, nem todas as pessoas que roncam sofrem desse distúrbio.

Outros sintomas podem ser os seguintes:

  • Cansaço ou sonolência durante o dia.

  • memória, dificuldades de concentração

  • Secura na boca e garganta ao acordar

  • Irritabilidade ou depressão, transtornos de humor ou de personalidade. [1965] 9031] No caso de crianças, a apnéia do sono pode causar hiperatividade, baixo desempenho na escola ou agressão. As crianças que sofrem desse distúrbio geralmente respiram pela boca durante o dia, em vez de pelo nariz.

    Se você acha que pode estar sofrendo de apnéia do sono, ou acha que talvez um membro da família sofra de sono, o próximo passo O que você deve dar é consultar o médico.

    Como os especialistas saberão se tenho apneia do sono?

    Antes de realizar qualquer estudo, o médico fará algumas perguntas para você saber sua família e seu histórico pessoal. Ele também examinará seu nariz, garganta e tecidos adjacentes.

    Você deve descrever seus sintomas para o médico. Se for um membro da família que diz para você pausar enquanto respira ou roncar alto enquanto dorme, é uma boa idéia que o parente o acompanhe até a consulta.

    Também pode ser útil manter um diário do sono. Para fazê-lo, você deve anotar a que horas vai para a cama, quantas horas dorme, a que horas acorda e como se sente ao acordar, durante uma ou duas semanas.

    Observe também se você dorme sonecas e sua duração. Esses dados podem ser úteis para orientar o médico sobre um possível diagnóstico.

    Para saber se você realmente tem apnéia do sono, o especialista deve lhe dar um estudo chamado polissonografia. Basicamente, existem duas maneiras de realizar este estudo: no hospital, com um dispositivo especial ou em casa, usando uma versão portátil deste dispositivo.

    Se você realizar polissonografia no hospital, o que você deve fazer vai dormir lá. Você será colocado sensores no peito, rosto, cabeça, braços e pernas e um no dedo, para saber qual é o ritmo da sua respiração, sua pressão arterial, e como é a atividade em seu cérebro enquanto você dorme.

    Outra maneira de fazer este estudo é usar um dispositivo semelhante, mas portátil, que você pode usar em casa. Ele tem menos sensores do que o anterior e, portanto, coleta menos dados, mas em qualquer caso eles podem servir para fazer o diagnóstico.

    Tratamentos

    Se não for tratada, a apnéia do sono pode ter consequências muito negativas para a saúde. falaremos sobre isso na próxima seção

    Bem, para começar com os possíveis tratamentos, primeiro você deve saber o quão sério é o problema da apnéia do sono. Isto é encontrado pela polissonografia

    Se for um caso leve, os seguintes tratamentos podem funcionar:

    Mudanças no estilo de vida

    Existem vários passos que você pode tomar para fazer desaparecer os desaparecimentos. sintomas da apnéia do sono

    Não tome bebidas alcoólicas e tente evitar medicamentos que causam sono, porque geralmente causam relaxamento excessivo dos músculos da garganta e, portanto, é mais difícil manter as vias aéreas limpas. [19659002] Por outro lado, tente perder alguns quilos se você estiver com sobrepeso ou obesidade. Perder um pouco de peso pode ajudar a evitar a apnéia do sono, se for um caso leve.

    Tente dormir ao seu lado em vez de dormir de costas. Isso também ajuda a manter as vias aéreas limpas.

    Se você é alérgico, tem asma ou rinite, tente reduzir a inflamação que causa a alergia usando sprays ou os medicamentos que o médico receitou.

    , deixa de fumar. Fumar aumenta o risco de ter apneia do sono. Pergunte ao médico sobre os cursos e ferramentas disponíveis para ajudar as pessoas a parar de fumar.

    Boca dispositivos

    Existem alguns dispositivos orais ou próteses que podem ser usados ​​para prevenir a apnéia do sono em pessoas que têm sintomas leves.

    O dentista ou ortodontista é encarregado de projetar um bocal de plástico personalizado, que se encaixa sobre a mandíbula inferior para manter a língua em uma posição correta durante o sono e para evitar que obstrua a passagem de ar para os pulmões. 19659002] Se você já tiver um dispositivo oral, mas sentir desconforto ao usá-lo, consulte o médico que o realizou para que você faça os ajustes necessários.

    Dispositivos respiratórios

    Se sua apneia do sono for moderada ou grave, dormir bem, você precisará usar um dispositivo de pressão positiva contínua nas vias aéreas.

    Basicamente, é um dispositivo que empurra Ele soprará suavemente o ar na garganta e nos pulmões, mantendo as vias aéreas limpas e permitindo que você respire normalmente durante a noite.

    Assim, você pode descansar melhor e, quando acordar, sentirá muita energia. Além disso, o ronco e ruídos estranhos desaparecerão

    Embora os sintomas sejam aliviados, você não deve parar de usar o equipamento de pressão positiva, porque se os sintomas retornarem, lembre-se de que a apnéia do sono é um distúrbio tipo crônico, que pode ser controlado, mas não tem cura definitiva.

    O aparelho deve ser ajustado de acordo com as suas necessidades. Você pode realizar uma polissonografia para descobrir qual é a configuração certa para você.

    Durante a primeira metade do estudo, os médicos analisarão os dados para saber que tipo de apneia do sono você tem, quão grave é e quais são suas características.

    Durante o segundo semestre, eles colocam o equipamento de pressão positiva em você e ajustam de acordo com o que você precisa. Se você não tiver uma polissonografia, o técnico que instalar o equipamento de pressão positiva em sua casa ajustará o procedimento conforme indicado pelo médico.

    Ao ir para a cama, você deve colocar a máscara do dispositivo no nariz. ou o nariz e a boca (dependendo do modelo), para que o dispositivo cumpra sua função e o ajude a respirar bem enquanto você dorme.

    Se você sentir desconforto, como congestão nasal, secura, irritação da pele ou dor de cabeça, consulte o seu médico. O equipamento que você usa pode precisar de ajustes.

    Cirurgia

    Esta é outra opção de tratamento para casos de apnéia do sono grave. Pode ser aplicado se você tiver uma grande úvula ou amígdalas. Também é possível aplicar injeções para reduzir os tecidos ao redor da boca e da garganta e, assim, impedi-los de obstruir as vias aéreas.

    Outra opção pode ser apertar os tecidos existentes fazendo um corte e inserindo um pedaço de plástico

    Consequências

    Como você leu nos parágrafos anteriores, as pessoas que têm apnéia do sono pausam na respiração enquanto dormem, devido a um bloqueio em suas vias aéreas.

    Como elas não respiram corretamente, Os níveis de oxigênio no sangue caem e, quando isso acontece, os hormônios do estresse são liberados. Com o tempo, esse aumento nos hormônios do estresse é capaz de:

    • Aumentar a freqüência cardíaca.

    • Causar um aumento na pressão arterial.

    • Aumentar o risco de ataque cardíaco

    • Aumentar o risco de derrame

    • Causa arritmias

    Como você pode ver, se a apnéia do sono não receber tratamento, ela pode ter efeitos muito negativos na saúde do sistema cardiovascular.

    Por outro lado, a apnéia do sono também pode alterar a forma como seu corpo usa energia dos alimentos. Assim, esse distúrbio aumenta o risco de obesidade e diabetes.

    Por último, mas não menos importante, a apnéia do sono pode causar acidentes no trabalho ou dirigir um veículo, porque, como você não dorme bem à noite, fica sonolento durante o dia e será difícil para você se concentrar no que está fazendo.

    Em resumo, a apnéia do sono pode ter consequências muito graves. Mas a boa notícia é que os sintomas podem desaparecer completamente se você seguir o tratamento adequado.

    Uma vez que os sintomas desapareçam, lembre-se de ir ao consultório médico com frequência para controlar os sintomas. Se você sentir desconforto ou os sintomas retornarem, verifique novamente se o tratamento pode precisar de ajustes.

    Qual é a sua experiência com a apnéia do sono?

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