Depois de vários meses ou anos entre o consumo de diferentes substâncias, alimentos e bebidas, o corpo passa por um estágio em que é necessário purificá-lo. Ou seja, elimine a maioria das toxinas que entram no corpo. Existem vários métodos, mas hoje você vai aprender um natural, saudável e eficaz: gazpacho verde

O gaspacho verde é uma adaptação da receita tradicional popular, mas com os melhores e mais úteis ingredientes para o efeito de purificação. Então, isso se enquadra na categoria de bebidas detox ou depurativos que estão atualmente em voga.

Além disso, não contém ingredientes sintéticos ou conservantes adicionais. Isso é importante para que não haja interações indesejáveis ​​ou reações desfavoráveis ​​no corpo. E é que manter a purificação no corpo é fundamental para prevenir possíveis doenças ou problemas no futuro.

Lembre-se que as toxinas se acumulam no corpo através do que comemos, cheiramos, cheiramos e nós jogamos; acima de tudo, porque eles estão em tudo o que nos rodeia, sem que possamos evitá-lo.

É por isso que é importante fazer algo para erradicar o excesso que existe no organismo. Desta forma, poderemos aliviar a carga que órgãos tão importantes para essas funções como o fígado e os rins têm que sustentar.

Nesse sentido, o gazpacho verde cumpre esse objetivo com a letra . Ele inclui o melhor de vários ingredientes e, uma vez dentro do corpo, o corpo o absorve pela corrente sanguínea, aliviando a tensão e ajudando as células a se livrarem de toxinas.

Da mesma forma, ter um corpo menos intoxicado Se possível, é conveniente ingerir bebidas ou alimentos com propriedades desintoxicantes ou depurativas, como o gaspacho verde. Além disso, evite tanto quanto possível os alimentos processados, farinhas refinadas e qualquer tipo de conserva, principalmente para o alto nível de conservantes.

Felizmente, nesta oportunidade você tem uma alternativa que não levará mais de 20 minutos em faça do zero . É completamente natural e com alta proteína e valor depurativo

Como fazer um gaspacho verde para purificar

O truque: combinar frutas e legumes

Sim, mesmo se você repetiu muitas vezes, tenha em mente que uma grande parte do trabalho de desintoxicação fazem a combinação entre dois importantes grupos alimentares. Frutas, por um lado, têm o benefício de vitaminas e minerais que agem neutralizando algumas toxinas e ajudando o sistema imunológico. E, por outro lado, os vegetais, em sua grande maioria, têm propriedades antioxidantes e têm uma carga significativa de oligoelementos

. Um exemplo disso é, sem dúvida, o espinafre. Rico é nutrientes como:

  • Água, em quase 60% dentro de sua composição química.
  • Minerais (sódio, fósforo e magnésio, entre outros)
  • É uma fonte de aminoácidos essenciais (não contém tudo, mas alguns que o corpo não produz.)

Em suma, você pode aproveitar uma única bebida, como o gaspacho verde, para purificar e ao mesmo tempo dar-lhe um pouco de amor e carinho. Para isso você precisa de poucos ingredientes, o que é mais do que uma boa notícia para você, é incrível! Tente você mesmo e experimente por um mês para que você possa ver a diferença .

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Receita de gaspacho verde

Ingredientes

  • 3 ramos de aipo
  • 1 abacate pequeno
  • A casca de 1 limão
  • 2 colheres de óleo Azeite extra virgem (30 ml)
  • 1 colher de sopa de cominho em pó (15 g)
  • 2 xícaras de espinafre (80 g)
  • 3 xícaras de água (750 ml)
  • 1 pitada de sal

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Preparação

  1. Comece fatiar os palitos de aipo. Idealmente, faça em metades, não em pedaços muito pequenos.
  2. Em seguida, retire a casca do abacate e da semente. Para esta receita de gaspacho verde você só usará a polpa.
  3. Em um copo misturador coloque os seguintes ingredientes: água, sal, azeite extra-virgem, cominho em pó e folhas de espinafre.
  4. a polpa dos ramos de abacate e aipo
  5. Prossiga para bater por cerca de 1 minuto, até notar que a mistura é consistente e com uma textura homogênea.
  6. Finalmente, é servido em uma sopa ou prato de sopa, e prossiga para ralar a pele do limão. Com um pouco de
  7. Se desejar, também pode adicionar um toque extra de azeite e brotos de cebola.

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