A pneumonia é uma doença infecciosa do sistema respiratório que geralmente ocorre como resultado de outras condições, como a gripe e o resfriado. Pode ocorrer em qualquer idade, mas bebês e adultos mais velhos são mais propensos a desenvolvê-lo. Como você pode prevenir a pneumonia?

Várias estratégias foram projetadas para prevenir o aparecimento desta doença. Na verdade, existem dois tipos de vacinas que reduzem o risco, especialmente na população mais vulnerável. Abaixo, revisamos outros hábitos importantes para nos proteger desta condição

6 dicas para prevenir a pneumonia

A pneumonia não é uma doença contagiosa, mas geralmente ocorre após uma infecção respiratória, como é o caso da gripe e do resfriado . Estes, por sua vez, são causados ​​por vírus, bactérias e outros microorganismos. Felizmente, existem algumas medidas preventivas que podem ser fundamentais para impedir o seu desenvolvimento .

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1. Vacinação

A principal medida preventiva em grupos de risco é a vacinação, uma medida individual e coletiva.

Existem atualmente dois tipos de vacinas que ajudam a prevenir a pneumonia: a vacina conjugada contra o pneumococo (PCV13 ou Prevnar 13) e vacina polissacarica pneumocica (PPSV23 ou Pneumovax23). No entanto, não eliminam o risco, mas apenas o reduzem

A vacina conjugada contra o pneumococo pode ajudar a prevenir o ataque de até 13 tipos de bactérias em crianças e adultos. De fato, faz parte do calendário de imunização infantil. As pessoas que têm um sistema imunológico enfraquecido, independentemente da idade, também devem receber doses dessa vacina.

A vacina pneumocócica polissacarídica pode proteger até 23 tipos de bactérias, mas não é aconselhável em crianças. É geralmente aplicado em adultos com mais de 65 anos que já receberam o outro tipo de vacina.

Precauções:

  • Em alguns casos especiais, a vacina contra pneumonia é contraindicada e deve ser evitada. Isto inclui: pessoas alérgicas à vacina ou seus componentes, mulheres grávidas e pacientes com uma gripe fria ou severa.
  • Por outro lado, ambas as vacinas podem produzir efeitos colaterais como: vermelhidão e dor na área da injeção, dor muscular, febre moderada e frio

2. Prevenir pneumonia: Evitar o tabaco

O tabagismo excessivo é uma das principais causas de doenças crônicas do sistema respiratório . Devido a isso, os pacientes fumantes têm uma alta probabilidade de sofrer de pneumonia. Assim, no caso de infecções respiratórias, é essencial afastar-se completamente do cigarro.

3. Lavar as mãos constantemente

 Lavar as mãos
Um dos fatores que afetam o aspecto das infecções do trato respiratório é não lavar corretamente. mãos Embora, à primeira vista, não seja observado, em sua superfície acumulam muitos tipos de vírus e bactérias que podem levar a infecções graves.

Portanto, para prevenir a pneumonia, é essencial lavar as mãos. várias vezes ao dia, de preferência com água morna e sabão antibacteriano. Certifique-se de fazer isso, especialmente antes e depois de ir ao banheiro, antes de comer ou ter contato com a boca.

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4. Evite o contato com pessoas doentes

Como já mencionamos, a pneumonia em si não é contagiosa; no entanto, doenças que o favorecem são Por causa disso, quando a família ou os amigos estão doentes, é essencial tomar algumas medidas de precaução. Usar máscaras e luvas ou simplesmente evitar estar perto da pessoa é a chave para evitá-la

. Dormir bem para prevenir a pneumonia

 Dormir mulher
Quando estamos sofrendo de seus sintomas, um sono reparador ajudará a superar a doença.

Dormir bem é determinante para o tratamento de todas as doenças produzidas por um sistema imunológico enfraquecido Durante o período de descanso mecanismos são ativados que são fundamentais para lutar contra vírus e bactérias.

Assim, para prevenir a pneumonia é essencial ter tempo suficiente para descansar, especialmente em infecções cruzadas no sistema respiratório. Você tem problemas para dormir? Tente o seguinte:

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