Se você se propôs a rejuvenescer a sua pele de uma maneira natural, você deve saber que você pode alcançar ótimos resultados com as dicas que oferecemos abaixo. No entanto, você deve ter paciência e perseverança e ser disciplinado com sua rotina de beleza diária.

Descubra neste artigo porque a dieta, hábitos diários, suplementos ou cosméticos são tão importantes para manter uma pele jovem e saudável. rugas Além disso, sua saúde também irá apreciá-lo. Experimente

Como rejuvenescer a sua pele

1. Consumir antioxidantes

Os nutrientes que nos ajudam a combater os radicais livres que causam o envelhecimento são antioxidantes. Uma dieta rica em frutas e vegetais é a melhor maneira de garantir a quantidade certa. No entanto, podemos aumentar seu consumo se incluirmos esses alimentos em nossa dieta:

  • uva vermelha (com seu peeling e semente)
  • Cenoura
  • Lemon
  • Tomate
  • Alho
  • Brócolis
  • Maçã
  • Pimenta
  • Romã
  • Abacate

Podemos consumir estes alimentos em sucos, smoothies ou saladas. O importante é que são rudimentares para que mantenham intactas todas as suas propriedades antioxidantes . Desta forma, obteremos uma grande quantidade de vitaminas e minerais rejuvenescedores.

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2. Consiga água em abundância

A água potável é a melhor maneira de rejuvenescer a pele naturalmente. Com o passar do tempo, a pele perde seu grau de hidratação e aparecem as marcas de expressão da flacidez e rugas. Por esta razão, a água potável ajuda-nos a manter a nossa pele jovem

A ideia é beber 2 litros de água por dia . Devemos sempre fazê-lo fora das refeições e começar o dia com um ou dois copos de água com o estômago vazio. Se bebermos a água com a comida, ela não terá o mesmo efeito positivo e, além disso, pode dificultar a digestão

. Não abuse do sol, mas não se esconda dele

Há uma crença de que o banho de sol envelhece a pele. Em parte, é verdade, já que os raios solares causam oxidação celular e aceleram o envelhecimento. No entanto, o ideal seria tomar sol com bom senso.

Podemos nos acostumar com nos expondo ao sol 10 minutos por dia, sem protetor solar . Desta forma conseguiremos um bronzeado bonito e saudável. Ao mesmo tempo, obteremos a vitamina D de que o nosso corpo necessita

. Escolha cosméticos naturais

 óleos para rejuvenescer a pele

Ao escolher cosméticos, recomendamos optar por aqueles à base de ingredientes naturais. Embora muitos produtos de beleza prometam resultados rejuvenescedores, os componentes químicos apenas oferecem um efeito temporário . Além disso, a longo prazo, pode ter consequências para a pele e para a saúde.

Existem inúmeros ingredientes antioxidantes para rejuvenescer a sua pele. Por exemplo, óleos e extratos de rosa mosqueta, semente de uva, abacate, argão, gérmen de trigo, amêndoa, etc.

5. Seja disciplinado com a rotina de beleza

Se quisermos alcançar resultados, teremos que aprender a ser muito disciplinados com a rotina de beleza. Muitas pessoas são impulsionadas por impulsos e momentos em que são aplicadas soluções de rejuvenescimento, mas que não são constantes com os passos que devem ser seguidos todos os dias:

  • Limpeza
  • 19659008] Loção Hidratante
  • Maquiagem
  • Esfoliação e Máscara (uma vez por semana)

À noite, antes de dormir, repetiremos os mesmos passos. Para manter uma pele jovem sem impurezas é essencial que sempre removamos nossa maquiagem quando chegarmos em casa . Além disso, também podemos usar um creme noturno

. Experimente o ginásio facial

O ginásio facial funciona, não devemos ter qualquer dúvida. Realizar movimentos e auto-massagem no rosto ativa a circulação e melhora a elasticidade da pele . Portanto, é uma boa maneira de rejuvenescer a pele naturalmente

Se quisermos melhorar os efeitos da ginástica facial, podemos usar um óleo ou loção nutritiva e fazê-lo antes de dormir. Desta forma, o creme será melhor absorvido e seremos capazes de relaxar a pele durante toda a noite.

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7. Não se esqueça das máscaras caseiras

Uma vez por semana podemos esfoliar a pele da pele e depois aplicar uma máscara caseira durante 30 minutos. Desta forma, nossa pele receberá uma grande quantidade de nutrientes antioxidantes . Durante esse tempo, vamos tentar descansar e aproveitar para relaxar os músculos faciais

O que podemos usar para a nossa máscara?

  • Abacate
  • Banana madura
  • Ovo
  • Azeite
  • ] Mel de abelha
  • Sumos de limão
  • Sumo de cenoura
  • Iogurte natural

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