O banho é um momento importante do dia, embora a maioria de nós o faça automaticamente. Geralmente tomamos banho sem ter consciência da maneira como limpamos nosso corpo. Podemos fazer isso como mais uma atividade, porém, a verdade é que há coisas que certamente não estamos levando em consideração . Para ter um banho perfeito, basta seguir algumas chaves muito simples:

Temperatura da água

Tomar banho com água muito quente é algo que a maioria das pessoas faz, mesmo que não seja tão bom . Uma temperatura muito alta remove a oleosidade natural da pele, deixando-a vulnerável e seca. Idealmente, a água deve estar entre 29 e 37 graus. A pele muito seca racha e causa envelhecimento prematuro, coceira crônica, dermatite e vermelhidão.

Tanto a água quente quanto a fria oferecem benefícios ao nosso corpo. O frio tem um efeito estimulante e reduz o cansaço físico e mental. A quente tem efeito sedativo e ajuda a liberar a tensão acumulada. Portanto, é aconselhável combiná-los, primeiro devemos usar água quente ou morna. Então, aos poucos vamos abrindo o resfriado até o terminar.

Os produtos adequados

Algo que devemos levar em conta são os itens de banho que vamos usar , pois podem alterar o PH da nossa pele . Para manter o PH natural em 5,5, que é o ideal, devemos escolher sabonetes ou xampus neutros. Isso é necessário para evitar o crescimento excessivo de bactérias que causam infecção na pele.

Cuidados com os pés

Durante o banho, é muito comum esquecer de lavar os pés. Às vezes pensamos que a água com sabão que corre no chão é suficiente para limpá-los, mas não é. É necessário esfregá-los bem para garantir que toda a sujeira seja removida, assim como no resto do corpo. Se não o fizermos, deixaremos pele morta e bactérias neles.

Quando terminarmos nosso banho, é importante nos secarmos adequadamente. A umidade acumulada pode causar infecções por fungos. Por isso devemos secar muito bem todo o corpo, principalmente as unhas, entre os dedos e os pés. Não é necessário arrastar a toalha sobre a pele, bastam toques suaves.

Para pele seca …

Se tivermos pele seca é bom usar algum tipo de hidratante . Isso ajudará a nutrir a pele e protegê-la após o banho. Este é o melhor momento para fazer isso porque nossos poros estão abertos e não há pele morta.

Essas dicas simples o ajudarão a conseguir um banho perfeito . Em pouco tempo, você notará as mudanças em toda a sua pele.

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