Publicado em 18/12/2018 11:17:04 CET

MADRID, 18 de dezembro (EUROPA PRESS) –

O Colégio Nacional de Oculistas-Optometristas (CNOO) alertou que o uso sem controle de dispositivos como telefones ou tablets aumenta "significativamente" o risco de miopia e recomendou "tomar precauções" no Natal ao dar telas.

Além disso, ele aconselhou levar em conta as propriedades das telas e apostar para aqueles que apresentam características menos prejudiciais à saúde visual, o que evitará o risco de sofrer alterações como vermelhidão dos olhos ou sensibilidade à luz.

As crianças desenvolvem seu sistema visual desde o nascimento até conseguirem se concentrar objetos corretamente em 100 por cento. A superexposição a telas sem manter uma distância mínima de segurança "está levando a uma progressão mais rápida da miopia em pacientes jovens", advertiu o CNOO.

Além disso, a agência acrescentou que "os raios azul-violeta eles podem causar fadiga visual e, no pior dos casos, gerar problemas oculares mais graves, como o aparecimento de presbiopia em idade precoce. "

Em relação à fadiga ocular, o reitor da CNOO, Juan Carlos Martínez Moral, explicou que se manifesta quando "os olhos fazem um esforço excessivo de acomodação como resultado de atividades que envolvem close-up por um longo período."

A musculatura do olho é relaxada ao usar a visão distante, mas ao olhar Algo próximo por muito tempo, o olho tem que fazer um trabalho maior e os músculos podem ficar bloqueados, o que é conhecido como espasmo de acomodação.

Um uso prolongado deste tipo de dispositivo é a visão transitória, a dificuldade de focalizar a distância, a sensibilidade ao brilho da luz, desconforto ocular, dor de cabeça e olhos irritados, secos ou cansados. "

Também conectado a telas um número elevado de horas produz uma diminuição na frequência de piscar, o que força um esforço ainda maior que afeta o desgaste ocular. Além disso, existem monitores que oferecem gráficos com cortes ou imprecisões, por isso, muitas vezes é conveniente alterar a configuração da tela para adaptar a luz corretamente

"Portanto, as crianças que passam mais tempo jogando e fazendo atividades ao ar livre eles têm menos risco de sofrer dessa deficiência refrativa ", apontou o CNOO.

RECOMMENDATIONS

O CNOO enfatizou que evitar o aparecimento de fadiga visual é possível se uma série de dicas forem seguidas para manter higiene visual correta.

Primeiro, eles se referiram a usar iluminação adequada e suficiente e evitar reflexos na tela, além de
descansar 20 segundos a cada 20 minutos olhando para 6 metros ou mais. Também pode ser útil relaxar a vista observando objetos ou pontos distantes, como através da janela.

Também pode ser útil colocar a tela a uma distância de pelo menos 30 centímetros no caso de celulares e tablets e
mantenha a postura correta durante a leitura ou trabalho

O CNOO também recomendou colocar o dispositivo ligeiramente abaixo do nível dos olhos e ajustar o brilho e o contraste para tornar a leitura confortável.

os oftalmologistas optaram por rever pelo menos uma vez por ano para evitar problemas visuais e, se necessário, usar óculos personalizados de acordo com o tipo de dispositivo digital usado e dependendo dos sintomas que surgirem. [19659018]

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