A autoeficácia pode ser medida de uma maneira muito simples. Você quer saber como você é auto-eficaz? Portanto, faça uma lista de todos os sonhos, desejos e metas realistas que você acha que é capaz de alcançar.

Isso significa que a autoeficácia depende muito do autoconceito que temos de nós mesmos . Quanto mais eu me vejo capaz de alcançar algo, mais eu posso escolher e mais enriquecido meu caminho será.

No caso de eu ter um baixo autoconceito de mim mesmo, o que acontecerá é que eu me conformarei. Então, eu serei instalado no piloto automático e não pretendo obter mais coisas porque não me considerarei capaz.

É importante ter isso em mente, já que se estamos neste ponto, nosso crescimento pessoal está em espera . Isto significa que não estamos felizes, que estamos presos e que a motivação provavelmente não é uma palavra que está em nosso vocabulário.

Se você é auto-eficaz, você é seu melhor amigo

Um dos grandes benefícios da autoeficácia é que você se torna seu melhor amigo. Você sabe que é capaz de alcançar o que propõe e que está de acordo com suas habilidades. No entanto, você também sabe que terá que trabalhar duro para obtê-lo.

Por mais capazes que possamos ser, nesta vida nada vem como um presente. Portanto, se tivermos verdadeira auto-eficácia saberemos como nos motivar a seguir em frente embora muitos obstáculos nos atinjam de volta.

Você não oferecerá palavras derrotistas, mas encorajamento. Quando tudo te diz que você não pode, você se vê no espelho e se pergunta "como não poderia? Tente mais, trabalhe mais, faça mais, e você conseguirá. "

Temos a tendência de falar mal, para nos dizer o pior . Mas uma pessoa realmente auto-eficaz sabe que tudo é bonito, todo motivador e tudo o que o ajudará a conseguir o que ele quer é ela mesma.

Se a sua motivação depende dos outros, se você quiser também, será condenado ao fracasso. Por causa disso, ele se torna seu melhor amigo. Auto-eficácia é uma verdadeira cura para a falta de auto-estima .

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Modificar comportamentos e atitudes nocivas

Auto-eficácia tem tanto poder que é capaz de fazer você modificar comportamentos e atitudes nocivas que você não percebeu. Por exemplo, sabendo que você pode conseguir algo, você o fará em primeiro lugar, em vez de adiá-lo como a maioria das pessoas faz.

Isso ajudará você a não procrastinar. Mas acima de tudo, ajudará você a agir com o que quiser . Por exemplo, alguém que não se sente capaz de correr longas distâncias não se inscreverá para uma maratona. No entanto, se este não for o seu caso, você experimentará algo novo que o fará crescer como pessoa e que lhe permitirá sentir-se bem.

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 Barco

Quando a autoeficácia faz com que você se sinta capaz de alcançar tudo o que decidiu, você não se sentirá à mercê das circunstâncias, nem se considerará uma vítima do destino. Você saberá que pode mudar o curso das coisas, se desejar. Porque o destino não está escrito

Uma pessoa auto-eficaz sabe que é ela quem escreve sua vida. Não precisa ser levado embora se não combina com você. Ele não precisa aceitar o que não gosta se não estiver permitindo que ele cresça.

O controle não é para ninguém além dela. Você pode mudar sua situação com um único "Eu sou capaz" .

Isso, embora pareça bobo, dá a você um grande poder. Porque tudo nesta vida é desejo, mas acima de tudo tomar medidas e decisões .

Se não fizermos nada disso, claro que não seremos auto-eficazes, porque não tomaremos o leme de nosso navio. Vamos deixá-lo nas mãos dos outros ou à deriva

Você se considera uma pessoa auto-eficaz? Você sabia o quanto a autoeficácia é necessária para o crescimento pessoal? Não estancar, sentir-se capaz e alcançar o que queremos faz nossa vida ter um significado e não fazer uma pausa.

As consequências da estagnação são tristeza, frustração, incapacidade de desfrutar e falta de objetivos e sonhos. Todos nós temos a capacidade de alcançar as coisas e seguir em frente. Não temos limites . A menos que os ponhamos nós mesmos

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