Uma revisão dos estudos apresentados pela farmacêutica especialista em nutrição e plantas medicinais Anna Paré no XII Congresso de Fitoterapia, realizado em Oviedo, mostra os efeitos benéficos de Bacopa monnieri no cérebro. De acordo com o médico, a suplementação com extrato seco padronizado melhora a atenção, a memória e o aprendizado em adultos saudáveis, em pessoas mais velhas com comprometimento cognitivo leve e em crianças e adolescentes com diagnóstico de TDAH. Também aumenta a plasticidade neuronal e os níveis de neurotransmissores de bem-estar, como serotonina, acetilcolina e ácido GABA.

Bacopa, que também é conhecida como hissopo de água, é uma planta adaptogênica, é Em outras palavras , estimula a resposta do organismo, principalmente do cérebro e do sistema nervoso, a situações estressantes, melhorando o desempenho físico e mental. Originária da Ásia, a medicina tradicional indiana tem sido usada por mais de 2.000 anos em pequenas doses no tratamento de epilepsia e asma.

Bacopa melhora as habilidades intelectuais e pode prevenir a degeneração neuronal

Na língua hindi, a combinação de bacopa e gotu kola ( Centella asiatica ) é chamado de "brahmi", que significa "energia da consciência universal". Diz a lenda que os antigos sábios hindus levaram os brahmi a memorizar os longos textos sagrados.

A ação da bacopa é baseada em sua composição química complexa, onde substâncias alcalóides e especialmente saponinas triterpênicas chamadas bacosides se destacam, que melhoram a comunicação entre neurônios, o que beneficia especialmente a memória de longo prazo .

Em testes realizados com animais de laboratório com doença de Alzheimer, foi demonstrado que o extrato de bacopa pode reduzir os depósitos de beta-amilóide, sugerindo que poderia ser útil na prevenção e no tratamento complementar deste neurodegenerativo doença, embora ainda não haja pesquisas com pessoas para confirmá-la.

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Aumenta a memória e reduz a ansiedade

Um estudo publicado na revista Psychopharmacology conduzido com 46 adultos saudáveis, que foram administrados 300 mg diários de extrato seco com 55% de bacosides por 12 semanas, mostra que o bacopa melhora significativamente a velocidade de processamento da informação visual, taxa de aprendizagem, consolidação da memória e estado de ansiedade em comparação com o placebo.

Os médicos Morgans e Stevens administraram 300 mg de bacopa por dia a 81 idosos australianos e acharam muito significativo melhorias na aprendizagem verbal, aquisição de memória e perda de memória atrasada. Em resumo, a pesquisa clínica mostra que a bacopa é eficaz em diminuindo a taxa de esquecimento (especialmente de material verbal).

A bacopa é tradicionalmente tomada com ghee (manteiga clarificada) porque A gordura aumenta a absorção de seus princípios ativos.

É uma planta segura, da qual nenhuma contra-indicação foi descrita e não apresenta efeitos colaterais significativos nas doses utilizadas. Náusea e outro desconforto intestinal leve podem ocorrer em alguns casos.

Referências científicas:

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