A balneoterapia é uma forma de terapia alternativa que pretende ajudar a combater várias doenças e enfermidades através do banho. É uma prática de medicina tradicional que é freqüentemente praticada em spas; mas sua história remonta a vários milhares de anos atrás.

Balneoterapia é geralmente considerada como uma disciplina diferente da hidroterapia, embora haja certas semelhanças entre eles e algumas de suas práticas são muito semelhantes. No entanto, a maneira específica em que essas duas terapias são realizadas é diferente o suficiente para separá-los.

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Algumas das práticas mais comuns de balneoterapia incluem banhos em fontes termais ou rica em diferentes minerais, massagens através do movimento da água, frio e calor mergulhos, e uso de lama medicinal para realizar massagens e outras práticas similares.

Não há muitos estudos que confirmam os supostos benefícios da balneoterapia, e é necessário realizar mais pesquisas sobre isso; mas seus praticantes afirmam que pode ser muito útil para tratar problemas tão diversos como osteoartrite, dermatite, estresse, dor nas costas ou cabeça ou fibromialgia.

História

O uso de fontes termais e enriquecido para melhorar a saúde e relaxar data de vários milhares de anos atrás. Acredita-se que certas populações antigas estabelecidas perto de fontes naturais usavam água quente para se purificar e combater alguns problemas de saúde.

No entanto, a primeira menção da história ocidental aos benefícios das fontes termais é a de Hipócrates, a que é considerado por muitos como o pai da medicina moderna.

Este pensador acreditava que todas as doenças eram causadas por um desequilíbrio nos fluidos corporais, e ele pensou que os banhos quentes poderiam ajudar a corrigi-los.

Civilizações antigas

Empires como Grécia e Roma levaram ao uso de as águas medicinais para além do âmbito da saúde e limpeza. Assim, os banhos termais tornaram-se lugares para realizar reuniões sociais e no centro da cultura de ambas as civilizações.

Durante os séculos em que ambos os impérios governaram o mundo, as fontes termais sofreram grande desenvolvimento. De serem apenas locais de relaxamento em que os veteranos de guerra pudessem descansar, eles foram transformados em autênticas maravilhas arquitetônicas, onde todos os cidadãos poderiam ir para melhorar sua saúde e se relacionar com os outros.

No entanto, hoje sabemos que os gregos e romanos não eram os únicos que desfrutavam dos benefícios da balneoterapia.

O antigo reino do Egito também usou águas termais e lamas medicinais para melhorar a saúde de seus habitantes; e as primeiras saunas finlandesas datam de mais de 7000 anos

Idade Média e Moderna

Após a queda do Império Romano, muitas das práticas culturais dessa civilização caíram em desuso, incluindo a balneoterapia. No entanto, novas culturas continuaram a desenvolver essa disciplina e usar os benefícios das fontes termais para melhorar sua saúde.

Assim, por exemplo, o Império Otomano estimulou o uso de hamam ou banhos turcos, que compartilhavam Muitas semelhanças com os banhos romanos. No Japão, acreditava-se que as fontes termais tinham todos os tipos de benefícios para o corpo e a mente, por isso também eram amplamente usadas.

Durante o Renascimento e a era vitoriana, diferentes culturas européias popularizaram o uso de banhos térmica. Assim, em quase todos os países do Velho Continente e em muitas colônias americanas, eles começaram a tirar proveito de fontes naturais de água enriquecida.

19º século em diante

Em algum ponto do século 19, a palavra "talassoterapia" foi criada. , que vem dos termos gregos thalassa (oceano) e therapeia (cura)

Foi usado para descrever uma série de técnicas relacionadas à água e banhos que supostamente melhoraram tanto a saúde física como a mental daqueles que as praticavam.

Também neste século, os primeiros spas modernos foram abertos nos Estados Unidos e em Europa Eles logo se tornaram destinos muito populares para viajantes de classe alta, que passaram alguns dias em hotéis de luxo relaxando com banhos termais e recebendo todos os tipos de tratamentos.

Hoje, um grande número de hotéis no mundo tem Seu próprio spa, sem ter que estar localizado perto de uma fonte natural de águas termais.

A popularidade da balneoterapia continua a crescer e suas práticas se desenvolveram muito durante as últimas décadas

Efeitos fisiológicos

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<p style= A balneoterapia consiste no tratamento de alguns problemas de saúde por meio de banhos, geralmente em fontes termais e outros tipos de água enriquecida com minerais.

Seus defensores alegam que essa disciplina pode ajudar a combater certos problemas como artrite, problemas respiratórios e hipertensão arterial, mas Exatamente?

De acordo com os praticantes desta disciplina, tomar banhos em fontes termais aumenta a temperatura corporal É seguro, de tal forma que o sistema imunológico é ajudado a lutar contra bactérias e vírus.

Ao mesmo tempo, também aumenta a pressão hidrostática no corpo, melhorando a circulação e a oxigenação das células.

Todos esses efeitos juntos supostamente ajudam a eliminar toxinas e aumentar o número de nutrientes que as células do corpo recebem . Por outro lado, os banhos termais também podem acelerar o metabolismo e ajudar a melhorar o sistema digestivo.

Quando usados ​​topicamente, as águas termais também ajudam a combater certas doenças de pele, como psoríase, infecções fúngicas e dermatites. Além de acelerar a cicatrização de todos os tipos de feridas.

Finalmente, tomar banhos termais regularmente pode ajudar a reduzir o estresse, eliminando assim algumas dores (como costas ou cabeça) e problemas psicológicos.

O que a ciência diz sobre a balneoterapia?

A maioria dos benefícios da balneoterapia não foi adequadamente comprovada por experimentos confiáveis.

Portanto, a maioria dos especialistas no mundo científico vê essa disciplina com ceticismo e adverte que ela pode não ser tão benéfica quanto seus proponentes dizem.

Por causa disso, na maioria das vezes A balneoterapia deve ser usada apenas como uma ajuda para outras terapias bem estabelecidas, e não como um substituto para elas. Isto é especialmente verdadeiro no caso de doenças graves ou distúrbios que podem piorar se não forem adequadamente tratados.

No entanto, existem algumas evidências de que a balneoterapia pode ajudar a combater certos problemas; especificamente, artrite, fibromialgia e dor nas costas

Artrite

De acordo com um estudo publicado em 2008 na revista Journal of Rheumatology a balneoterapia pode ser eficaz até certo ponto no tratamento da osteoartrite.

Analisando sete ensaios clínicos com quase 500 participantes, os pesquisadores encontraram evidências de que essa terapia alternativa era mais eficaz do que não usar qualquer tratamento.

Outro estudo de 2003, publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews encontraram algumas evidências de que a balneoterapia pode ajudar, até certo ponto, no tratamento da artrite reumatóide.

No entanto, ambos os estudos apresentaram certos problemas metodológicos, por isso é necessário realizar mais pesquisas a este respeito.

Fibromialgia

Um pequeno estudo com 42 participantes publicado em Rheumtaology International em 2002 parecia indicam que os pacientes com fibromialgia reduziram seus sintomas e melhoraram seu humor ao serem submetidos a sessões de banho de 20 minutos uma vez por dia durante uma semana.

Entretanto, o pequeno tamanho da amostra e a falta de outros Estudos semelhantes confirmando esses achados significam que os especialistas no tratamento desta doença ainda não podem afirmar que a balneoterapia é um método eficaz para melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Dor nas costas

Um estudo de 2005 publicado em a revista Research in Complementary and Natural Classical Medicine apontou que o banho em águas minerais e sulfurosas poderia aliviar a dor nas costas, especialmente a parte inferior dela.

O estudo comparou a saúde de 30 pacientes que seguiram um programa de balneoterapia com o de outros 30 que usaram uma terapia estabelecida, e descobriram que a antiga eles alcançaram melhores resultados.

No entanto, o estudo mostrou alguns problemas, portanto, mais evidências são necessárias para afirmar a eficácia deste tratamento.

Contra-indicações

Embora a balneoterapia, em princípio, não apresente problemas para a maioria das pessoas quem o usa, há alguns casos em que pode ser perigoso tomar banhos termais com o objetivo de tratar uma doença.

Em particular, os médicos alertam contra o uso deste procedimento para pessoas com problemas cardíacos graves, pressão arterial extremamente alta baixa, gravidez avançada, varizes muito sintomáticas, epilepsias não controladas ou algumas doenças como tuberculose ou diabetes mellitus grave.

Antes de iniciar um processo de balneoterapia, se você acha que pode pertencer a um desses grupos de risco ou que os banhos térmica pode ser um problema para você, consulte o seu médico para saber se você pode executar esta prática tão egura

Conclusão

A balneoterapia tem sido utilizada há milhares de anos para melhorar a saúde de forma segura, indolor e de baixo custo.

No entanto, como já vimos, a evidência científica a esse respeito é bastante escassa e, portanto, é melhor não usar essa terapia alternativa como única maneira de tratar uma doença grave.

Mesmo assim, em Na maioria dos casos, os banhos em águas termais não apresentam nenhum problema e seus possíveis benefícios são muito numerosos.

Então, se você acha que é algo que gostaria de experimentar ou tentar, não hesite em fazê-lo depois de consultar um especialista.

Referências

  1. "O que é balneoterapia?" Videira Retirado: 17 de dezembro de 2018 de From The Grapevine: fromthegrapevine.com
  2. "A História dos Spas Timeline: Evolução da Jornada até agora" em: Swim University. Retirado: 17 de dezembro de 2018 da Swim University: swimuniversity.com
  3. "Tomar banho para alívio do estresse" em: Yoga Journal. Retirado em: 17 de dezembro de 2018 do Yoga Journal: yogajournal.com
  4. "3 Benefícios para a Saúde da Balneoterapia" em: VeryWell Health. Retirado em: 17 de dezembro de 2018 de VeryWell Health: verywellhealth.com
  5. "Balneoterapia" em: Wikipedia. Retirado: 17 de dezembro de 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org

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