Um banho de desintoxicação é um meio natural para estimular a resposta imunitária. Os ingredientes que são adicionados, como sais de Epsom (sulfato de magnésio), gengibre e óleos essenciais podem ter um efeito positivo sobre a evolução do frio e da intensidade dos sintomas.

Acima de tudo, o banho é eficaz para tratar a dor muscular que muitas vezes acompanha uma infecção viral (resfriado ou gripe), embora o resultado pode variar muito de pessoa para pessoa.

Banhos com sais e óleos essenciais

Um pequeno estudo realizado na Universidade de Birmingham provou que os sais de Epsom, adicionados ao banho, aumentam os níveis de magnésio no corpo. Isso pode ajudar o corpo a eliminar o ácido lático dos músculos, o que reduz o desconforto muscular.

Os sais de Epsom são seguros, mas os banhos que os incorporam não são recomendados para pessoas que

Os óleos essenciais de lavanda e camomila produzem um efeito calmante. O eucalipto, por outro lado, tem propriedades antimicrobianas e pode reduzir o congestionamento.

Pode um banho ser usado para tratar a febre?

Embora não haja muitas evidências científicas, algumas pessoas podem controlar a febre com um banho em água morna (a cerca de 32 ºC), de acordo com o médico na enfermaria Deborah Weatherspoon

Mas não deve tomar banho se sentir arrepios ou tonturas. O frio significa que o corpo está tentando aumentar sua temperatura e com o banho só conseguiremos aumentar esse esforço, o que pode aumentar a febre.

3 banhos para reduzir o desconforto do resfriado ou da gripe

É importante beber água ou infusões em abundância antes, durante e depois do banho. A duração do banho deve ser de 12 a 20 minutos. É aconselhável tomar um banho por semana, mas se a experiência for agradável e ajudar você, você pode tomar dois ou três

banho de sais Epsom

O objetivo deste banho é reduzir o desconforto do muco. Para levar, encha a banheira com água morna, adicione 2 xícaras de sais Epsom, uma colher de óleo de coco e 5 gotas de óleo essencial de lavanda. Ele remove a água com a mão para favorecer a dissolução dos sais

Banho de gengibre

Este banho estimula a transpiração e a eliminação de toxinas. Também diminui o desconforto muscular

Despeje sob a corrente de água, enquanto encher a banheira, 1/3 xícara de sais de Epsom, 1/3 xícara de sal marinho e 3 colheres de sopa de gengibre fresco ralado. No final adicionar uma xícara de vinagre de maçã

Lembre-se de beber e sair do banheiro, se você começar a sentir calafrios

banho de sal e eucalipto

Este banho alivia o congestionamento e desconforto muscular

Adicione uma xícara de sal marinho à água, uma xícara de sais de Epsom, 10 gotas de óleo essencial de eucalipto. Fique nesse banheiro por cerca de 12 minutos.

Além dos banhos, para tratar o frio, você pode beber chá ou infusões de tomilho com mel e limão. E se você tem congestão nasal, você pode realizar lavagens nasais com água do mar esterilizada (você vai encontrá-lo em farmácias).

Quando ir ao médico

Antes de fazer qualquer tratamento natural em casa você precisa de um diagnóstico correto. Lembre-se de ir ao médico se a febre for superior a 38 ºC, se os sintomas do resfriado não melhorarem em 7 dias, se você tiver febre mais de 5 dias, se tiver dificuldade para respirar ou sentir um sopro no peito, ou se seus seios ferem ou seus ouvidos doem


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