Todos tentámos, mesmo uma vez, o clássico omelete espanhol. Uma preparação deliciosa e característica daquele país repleta de batatas e ovos, mas é a mesma receita de omelete de batata estilo sanduíche? Bem, você pode ter uma surpresa com este prato.

E isso é que a omelete de batata estilo sanduíche deve seu nome à particularidade do recheio, não à forma ou se leva ou não pão branco dentro da preparação. O nome vem de presunto e queijo quando derretido e devido à própria aparência da receita, que se tornou popular nas redes enormemente

Então, se você é um fã de receitas que incluem ovos ou batatas, Você acabou de chegar ao lugar certo. Você está prestes a conhecer um prato que vai fazer você lamber os dedos depois de terminar de comer.

A grande coisa sobre a omelete de batata estilo sanduíche é que você pode usá-lo para o almoço ou jantar Isso como o primeiro ponto a favor deles; em segundo lugar, desde que você começa com todos os ingredientes crus até você segurar o garfo na sua mão não mais do que 30 minutos se passaram

Deve-se notar, e isso é importante, que o recheio da omelete de batata estilo sanduíche não é Ele necessariamente tem que ser presunto e queijo. Além do mais, você pode adicionar a opção que preferir, bacon, legumes salteados, chouriço, linguiça, etc. A verdade é que isso mudaria o nome um pouco

Lembre-se, o que o diferencia das outras "tortillas" é que emula o típico sanduíche com presunto e queijo mas com uma base de batata e Ovelha imperdível e inigualável

Descubra os segredos para fazer omelete de batata ao estilo sanduíche

É uma receita repleta de calorias e proteínas

Sim, enquanto lê e não há nada de mal sobre isso! Isto é importante para ser claro, porque, aparentemente, se algo não tem certos ingredientes ou mantém os outros, simplesmente "não é fitness". Isso é totalmente falso.

E para provar isso, com a receita de omelete de batata ao estilo sanduíche você obtém quase todos os nutrientes, calorias e proteínas que podem oferecer uma boa dieta balanceada. Obviamente, os produtos lácteos, grãos e leguminosas são isentos, mas em termos de gorduras é baixa e com bom colesterol é imbatível.

Se você ainda tem alguma dúvida, é o suficiente para perguntar em qualquer lugar onde você se exercita. Seu treinador irá informá-lo que estes carboidratos presentes neste prato são muito saudáveis ​​ e ótimos para o corpo absorvê-los.

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Conheça o passo a passo da omelete de batata estilo sanduíche

Ingredientes

 Cebola para as entorses
  • 4 batatas grandes
  • 5 ovos
  • 1 cebola picada
  • 6 fatias de presunto de peru
  • 8 fatias de queijo mussarela
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de sopa de azeite (15 ml)

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Preparação

  1. Para comece a receita, adicione o azeite em uma frigideira grande e aqueça em fogo médio.
  2. Em seguida, descasque e corte as batatas muito bem.
  3. Tente fazê-lo enquanto mantém o máximo de tubérculos possível. Você pode usar um descascador de batatas
  4. Em seguida, você fará o mesmo com a cebola, mas em pedaços não tão pequenos.
  5. Adicione a pitada de sal e coloque todos os ingredientes dentro da panela. Mexa muito bem por 10 minutos.
  6. Depois desse tempo, esmague as batatas com uma colher grande e amasse-as na panela.
  7. Em seguida, quebre os ovos em uma tigela e bata-os . Você terá que adicioná-los à panela e misturar com os outros ingredientes
  8. Deixe cozinhar com os ingredientes integrados por mais 5 minutos.
  9. Atenção a este procedimento: você deve adicionar um pouco mais de azeite em outra panela e aquecer.
  10. Quando tiver feito isso, pegue um pouco da mistura de batatas e ovo e coloque-o na panela.
  11. Espalhe com uma colher e coloque as fatias de presunto e queijo ao seu gosto . Tente ferver, não economize
  12. Finalmente, cozinhe a tortilla de um lado por 7 minutos e, em seguida, com a ajuda de um prato virar a panela.
  13. Repita o procedimento de "vedação" com a mistura batatas e ovos da primeira panela e cozinhe novamente por mais 7 minutos
  14. Para terminar, repita até completar toda a preparação e voila, isso será tudo. Só resta servir e desfrutar!

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