Geralmente, as mulheres combatem infecções urinárias recorrentes. Mais da metade de todas as mulheres têm cistite, uma ou várias vezes em suas vidas, com todos os seus efeitos colaterais desagradáveis. Mas uma medida simples ajuda a prevenir infecções do trato urinário.

 Mulher com infecção urinária

Como mostrado em um estudo recente [¹]o aumento no consumo de água pode reduzir drasticamente o risco de cistite.

Muitas vezes, uma infecção da bexiga é tomada de ânimo leve. . Freqüentemente, a cistite é tomada de ânimo leve. A chamada cistite não é inofensiva. Se uma infecção do trato urinário permanece sem tratamento, os patógenos podem se espalhar para os rins, causando inflamação perigosa da pelve renal (pielonefrite).

Por que as mulheres ficam mais doentes com uma infecção do trato urinário? ] Existem várias razões para isso. Principalmente, as condições anatômicas desempenham um papel, porque nas mulheres, a saída intestinal e a vagina são naturalmente próximas umas das outras.

A curta distância facilita a entrada de bactérias intestinais na uretra, e estas geralmente são as culpadas das infecções da bexiga. Além disso, as mulheres estão equipadas com uma uretra muito mais curta. Isso permite que os patógenos atinjam a bexiga mais rapidamente .

Mas também os fatores hormonais favorecem uma maior incidência de infecções da bexiga no sexo feminino. As mulheres estão em maior risco durante a gravidez e antes da menopausa: ambas as fases da vida são caracterizadas por mudanças hormonais significativas

Estudo revela que beber água suficiente limpa o trato urinário

Não é uma idéia nova: se você tomar Muita água todos os dias, sua saúde será boa. Mas agora, pela primeira vez, um estudo mostrou que muito pouco consumo de água é diretamente relacionado à freqüência de infecções do trato urinário.

Um estudo clínico randomizado da Universidade de Miami foi conduzido em Sofia, Bulgária Ele examinou até que ponto o aumento do consumo de água afeta a incidência de cistite em mulheres antes de entrar na menopausa.

O estudo incluiu 140 mulheres que freqüentemente apresentavam infecções recorrentes do trato urinário. Apenas mulheres que sofreram pelo menos três infecções do trato urinário no ano anterior ao estudo e beberam menos de 1,5 litros de água por dia foram selecionadas. [¹]

A abordagem do estudo não pode ser mais simples. Metade das mulheres consumia 1,5 litro de água por dia durante um ano, além da quantidade habitual. As 70 mulheres restantes, no entanto, mantiveram seu volume de bebida.

O resultado foi mais do que surpreendente: as mulheres que aumentaram significativamente o consumo de água cortaram pela metade o número de infecções do trato urinário. Portanto, apenas 111 infecções do trato urinário foram contadas neste grupo, enquanto 216 doenças ocorreram no grupo controle.

Mas o consumo adicional de água teve outro efeito: o uso de antibióticos foi reduzido quase pela metade. Uma vez que a carga bacteriana diminui significativamente com micção freqüente, a ingestão de antibióticos foi necessária com menos freqüência.

Mais infecções sem bexiga menos água

Boas notícias para mulheres afetadas por infecções crônicas do trato urinário e para aqueles que nunca os tiveram. Como cada mulher pode fazer muito para prevenir infecções do trato urinário ou atenuar sua presença, elas precisam apenas beber água suficiente.

Embora os cientistas envolvidos no estudo não tenham dado uma recomendação concreta quanto ao consumo diário de água, A diretriz geral é de 1,5 a 2 litros de água por dia. Se a mulher tomar menos, o risco de uma infecção do trato urinário aumenta significativamente.

Portanto, não dê uma chance de infecção da bexiga e beba um copo de água com mais freqüência.

Bibliografia:

  1. Hooton, TM, Vecchio, M., Iroz, A., Aderência, I Dornic, Q., Seksek, I., & Lotan, Y. (2018). Efeito do aumento do consumo diário de água em mulheres na pré-menopausa com infecções recorrentes do trato urinário: um ensaio clínico randomizado. JAMA medicina interna 178 (11), 1509-1515. doi: 10.1001 / jamainternmed, 2018.4204

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