Comumente conhecida como a espécie que dá um grande cheiro às suas refeições é geralmente amplamente usada para a preparação de pizzas, massas e uma variedade de outros alimentos, no entanto, muitos desconhecem as várias propriedades medicinais Ele é o dono. É um excelente antioxidante antiviral, antibacteriano, anti-câncer e antibiótico, seu óleo e folhas são usados ​​medicinalmente no tratamento de tosse, febre, congestão nasal, dores no corpo e outras doenças. Use-o como condimento em ensopados e molhos à base de tomate, sempre que possível, opte por folhas frescas, o que pode melhorar o sabor de saladas e sopas.

Benefícios do orégano

Devido às suas concentrações de timol, possui poderosas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, fortalecendo os músculos do corpo. Da mesma forma, contém vários nutrientes e minerais como ômega 3, cálcio, zinco e magnésio, além de grandes quantidades de vitaminas C, E, K e B6 .

Desintoxica o corpo:

Graças a vários estudos recentes, foi confirmado que ele tem a capacidade de eliminar todas as toxinas encontradas no corpo, especialmente as do fígado.

Cuide da pele:

Quase todo mundo sabe que os cítricos Eles são uma fonte maravilhosa de antioxidantes, minerais e nutrientes; no entanto, esta planta é muito melhor porque contém mais propriedades do que eles, até 20 vezes mais . Ultrapassa o oxicoco em antioxidantes, ajudando a manter a pele saudável e evita o envelhecimento precoce .

Melhora a saúde óssea:

Quanto mais o tempo passa, os ossos desaparecem. enfraquecendo e propenso a danos, é por isso que é recomendável levar uma vida saudável quando você é jovem. No entanto, orégano fornece tantos nutrientes que ajudará a manter ossos fortes e a prevenir a osteoporose. .

Como consumi-lo?

Você já conhece os benefícios, agora precisa saber como prepará-lo para que você comece a incluí-lo corretamente em sua dieta, os ingredientes necessários serão os seguintes:

  • Três (03) colheres de sopa de orégano fresco.
  • Uma (01) colher de sopa de orégano seco.
  • 300 ml de água potável

Método de preparação e uso

A primeira coisa que você deve fazer é ferver a água. Quando estiver no ponto de ebulição, despeje as colheres de sopa de orégano, frescas e secas, em um copo e despeje a água quente nela.

Você terá que deixar repousar por cerca de 10 minutos . Se ainda estiver muito quente para o seu gosto, você pode deixá-lo um pouco mais, também pode adicionar um pouco de açúcar ou mel para adoçar. Este último não pode exceder uma colher de sopa.

Pode ser ingerido na hora em que você preferir seja pela manhã, tarde ou noite, será você com a última palavra. No entanto, se você consumir constantemente, verá como os benefícios se manifestam à medida que as semanas passam. Portanto, é aconselhável tomá-lo todos os dias e também não constitui perigo para o organismo, pois não contém nada artificial dentro dele.

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