Num ano em que a pandemia é protagonista, os abraços parecem proibidos porque podemos apanhá-los. Mas no Dia Internacional do Abraço 2021 também podemos fazê-lo por aquelas pessoas que vivem juntas e que mais amamos e também mostramos algumas alternativas para não fazê-lo fisicamente.

Os benefícios de mostrar afeto e calor são numerosos, e é uma pena que por quase um ano, devido à Covid-19, não possamos dar tantas amostras dele.

Por que um dia de abraço internacional 2021?

Este dia é comemorado a cada 21 de janeiro desde 1986. Veio da mão do americano Kevi Zaborney, que viu que não havia muitas expressões de afeto entre as pessoas e criou este dia para celebrar algo tão simples e tão complicado hoje como abraçar.

Portanto, este dia nasce no população do Clio, em Michigan, nos Estados Unidos e muito em breve estava se espalhando por todo o país e depois para muitas outras partes do mundo porque é algo bastante popular que esperamos que não se perca nos tempos que vivemos.

Por que devemos abraçar mais apesar do Covid-19

Os cientistas estabelecem que um abraço médio dura cerca de três segundos, no entanto, eles estabelecem que deve ser muito mais longo para que possamos notar o calor do outra pessoa e depois apostar nos sentimentos que ela nos transmite.

Mais energia [19659002] Quando somos abraçados percebemos muitos benefícios e um deles é mais energia. Embora seja verdade que nos acalma ao mesmo tempo, dá-nos aquele impulso de que todos necessitamos e ainda mais se vier da pessoa que mais apreciamos e amamos. Portanto, em uma pandemia, mas com seus coabitantes, pratique abraços sempre que puder.

Isso nos relaxa e nos acalma

Este sentimento também nos dá grande paz, bem-estar e nos acalma. Na verdade, esse gesto costuma ser feito muitas vezes para que a pessoa afetada ou nervosa possa se acalmar e relaxar. E com o abraço isso se concretiza. Todos nós precisamos e temos muitas saudades.

Proximidade

Neste abraço internacional do dia 2021, este gesto dá-nos proximidade porque assim estaremos próximos das outras pessoas. Isso nos dá confiança e ver que podemos dar e receber o apoio de outra pessoa.

Nós nos comunicamos

Às vezes com um simples abraço já estamos dizendo muitas coisas, então nada é necessário mais. Se você é ruim com o seu parceiro ou com o seu filho, então se você der um abraço nele muito mais vezes ao dia, já estamos nos comunicando e você está transmitindo aquele carinho que ele precisa. É uma boa maneira de expressar que estamos lá e que eles precisam de nós.

Aumento dos níveis de oxitocina

Os psicólogos apontam que o contato físico nos beneficia ao aumentar os níveis de oxitocina, que é equivale ao hormônio da felicidade. Isso produz uma sensação de bem-estar de alegria e bem-estar como quando acabamos de fazer exercícios ou outras ações.

 Dia Internacional do Abraço 2021: os benefícios de fazê-lo e alternativas

O abraço em tempos de pandemia

O fato de não podermos praticar esta ação está nos afetando muito. Não o fazemos há quase um ano naquelas pessoas que não moram juntas ou que nem mesmo foram capazes de ver a tempo.

Isso provoca uma série de sentimentos confusos que ainda mais a situação atual aumenta a incerteza e o estresse ou ansiedade que estamos experimentando.

Para abraçar sem ser infectado existem alternativas e alguns passam por novas tecnologias, mas todos sabemos que não é a mesma coisa. Por isso propomos neste dia internacional do abraço 2021 encontrar virtualmente todos aqueles que não podem se tocar e se abraçar virtualmente, pois é uma outra forma de festejar este dia e sentirão o calor da mesma forma mesmo que seja à distância.

Se formos nós pessoas saudáveis ​​porque temos o teste, podemos nos abraçar ao ar livre e sempre com uma máscara, embora ainda seja recomendado manter distância se não formos morar juntos.

Entre os parceiros podemos fazer, neste ano onde não é possível, existe que demonstra este gesto muito mais com aqueles que estão mais próximos deles . Portanto, aconselhamos fazer isso não apenas neste dia, mas também nos que puderem. Então pode ser tarde demais e lamentamos não ter demonstrado muito mais carinho.

Consequências da falta de abraço

Este pequeno contato que estamos tendo até agora este ano pode nos prejudicar. Os psicólogos citam estudos sobre as consequências de longo prazo de tudo isso.

Isso pode aumentar certos problemas psicológicos que podem ter sido retidos lá e agora estão surgindo. Por outro lado, fala-se de transtornos de estresse obsessivo, fóbico e pós-traumático na população, em que a maioria dos sintomas são geralmente depressivos e ansiosos. Isso em geral e mais especialmente naquelas pessoas que já passaram pela doença ou estiveram hospitalizadas, além dos profissionais que as atenderam.

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